艾灸养生第一穴，不是足三里，也不是三阴交，你知道吗？
艾灸是中医治病方法中的一种，艾灸的好处非常大，而艾灸的时候，有一个穴位千万不要错过，那就是关元穴，这是为什么呢?艾灸关元穴有什么好处呢，有哪些作用呢?
最实用以及有效的中医养生方法，莫不过是艾灸。现在很多去过养生馆的人都体验过艾灸吧。艾灸，只要我们找对地方，就能够给你补足全身的热量了。
古人说，艾灸是“天火”，祛除人体寒邪，最迅猛的绝对是艾灸第一！
古代中医家曾说过，保命之法：艾灸第一，丹药第二，附子第三，试想想，保命都用它，更何部如果只是用来养生，虽然杀鸡用牛刀，却足以见证它的威力了 。
我们讲养生，实际上就是治“未病”，或者通俗的叫提高免疫力，艾灸的养生功效，说句毫不夸张的话，比一切的所谓保健品，是一个天上一个地下，如果用来日常的养生保健，它简单到只需要一个穴位。
灸法养生第一穴：关元穴
要艾灸，就得先对穴位有个了解，其实很多穴位，在穴名称上，就能知道一二了，看“关元穴”，关是什么？
三国时关云长过五关斩六将，这个关，指的就是关卡，或者直接理解成“门”，而这个“元”，就是指我们人体中的元气了，或者叫肾气 。
那就好理解了，关元穴，就是人体元气进出的关卡，进出的“门”，人体中一切的能量都来自于元气，也就是说人体中一切能量的调用，都要在这里进出 。
1、一切和元气虚弱有关的病，我们都能够通过艾灸关元穴来治疗。
2、一切的阳虚寒湿之病，也可以通过艾灸，引入“天火”去治疗，那你想想它的保健作用是有多强大，只要你是偏寒的体质，平时没事，都可以去灸它。
可能你并不是完全相信，很怀疑就这么一个穴位，说得好像包治百病一样，其实这个关元穴，是我们人体中一切免疫力的能量来源之地，也就是说不管是皮肤层的阳气护卫，不使人体受外面的风寒入侵，还是人体的五脏六腑。
由于不慎饮食，不注意情志，所引起的脏腑寒病，得病的最根本原因，都是因为元气的虚弱，因为元气的虚弱，才会让“邪”气有机可趁 。
关于这些穴的原理，就不多说了，总之记住，先去尝试，每天灸它30分钟，一星期后，再看看对你身体的寒邪，有什么变化 。
灸关元穴会有什么反应？
灸法直论说：当对关元穴施灸二三百壮后，会出现“通窜”的感觉，哪里有病，就“通窜”到哪里。
比如：子宫有病，就会“通窜”到子宫；前列腺有病，就会“通窜”到前列腺；大肠有病，就自然“通窜”到大肠，直至病除为止。
就好像电脑的“杀毒软件”一样，根本就不需要认为去操控，“杀毒软件”会从头到尾、从里到外的将“病毒”全部搜出并杀灭。
全凭真阳元气的自然造化功能，绝对不用“越俎代庖”，其效果真是令人不可思议。
关元穴灸到什么程度？
灸到暖洋洋。
在对患者施灸时，一般不论出现什么情况，都应该灸下去，直至被灸的关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉，直至小腹如热水袋一样温热舒服为止。
因为灸关元可以祛寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复“元阴元阳”。
人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。
因为人的身体内部常“聪明”的，艾火通过的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪。
一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况，对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象。
而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。但如果小腹温热以后，依然继续施灸，此时才会出现伤阴过火的现象，会出现超高血压，但也不会发烧。
注意事项：
1、艾灸关元后，不要吹风，情绪要保持平稳，最忌吃生冷的东西，还有碰冷水。
2、饭前和饭后，尽量不要马上灸。
3、艾灸后，如果出现发热、口渴、上火等现象，可以喝白开水或酸梅汤，目的是让火气能收入肾中。
平时，如果是身体上有一些寒病，比如脾胃寒不想吃饭、腹泻、手脚冰冷、感冒流清涕……等等这些寒病，你都可以尝试去艾灸关元的方法，关元可以能治很多的病，一定要试试！
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