这份《牙齿使用说明书》赶紧收藏好，用处太大了！
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【基本信息】
【名称】
通用名称：牙齿（以下简称本品）
英文名称：tooth，teeth（复）
【规格】
人的一生共有两副牙列，第一副是乳牙，第二副是恒牙。假牙等不在本品范围内。
乳牙：婴儿在出生后六个月左右下颌乳中切牙开始萌出，口腔内一共有约 20 颗乳牙，大约在两岁半左右全部萌出。
恒牙：成人正常牙列包含 28~32 颗恒牙，分上下左右四个区域，按牙齿的形态与功能分为切牙、尖牙、双尖牙（前磨牙）、磨牙，共 16 对。大部分人的孩提时期长不出最后的四颗牙，这四颗牙又叫智齿。
【产品有效期】
设计使用寿命 100 年，实际使用寿命因个人使用习惯而定。
【保存条件】
阴暗潮湿处最佳，避免长期处于干燥环境。
【生产日期】
参见身份证出生日期。（出生时乳牙已骨化）
【健康标准】
世界卫生组织（WHO）提出的健康标准中有一条就是：
牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
【产品功能】
1.咀嚼
本品具有切断和研磨食物的功能，各种不同形态的牙齿，非常协调地组合在一起，既有分工，又有合作，共同完成咀嚼功能。
2.发音和语言
本品可配合舌头完成发音，它能够帮助发出齿音。如果缺少了前牙，说话不拢音、漏气，齿音发不准确。
3.保持面部正常形态
上下颌牙齿排列整齐，可将口唇和颊面部支撑起来，显得面部丰满。若全口无牙，唇和颊软组织缺乏支撑，向内塌陷，出现皱褶，影响美观。
【常见问题】
1.龋齿
2.变色
3.磨牙
4.牙龈增生
5.牙髓炎
6.根尖周炎
7.牙齿缺失
发生上述问题的用户，可产生牙疼，咀嚼无力，张口受限，影响美观等症状。
【自测方法】
1、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；
2、照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；
3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；
4、口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；
5、对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；
6、可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；
7、有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状；
8、对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现牙本质过敏现象；
9、牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。
如果发现自己的口腔牙齿出现以上 1～3个上述的症状，说明您的口腔或牙齿已经处于亚健康状态，要及时预防以防止口腔健康进一步恶化；
如果出现 3～6 个症状，说明您的口腔及牙齿已经处于非健康状态，必须尽快治疗；
如果出现 7～9 个症状，说明您的口腔牙齿已经处于非常不健康的状态，必须马上进行有效治疗。
【日常保养】
1.均衡饮食，多吃蔬菜，少吃甜食。
2.避免吸烟、饮用浓茶、过量咖啡、碳酸饮料。
3.正确使用，避免撕咬除食物外的物体，避免啃咬硬物。
4.正确刷牙，一天至少两次，提倡使用牙线，杜绝牙签。
5.定期检查，一年至少洗牙一次，不可以刷牙替代，因为刷牙不能去除牙结石及顽固的牙菌斑。
6.多喝水，勤漱口，合理用药。
7.如出现牙齿疼痛、牙龈红肿、出血，口腔异味，牙齿敏感，缺齿等情况及时治疗修补。
【日常护理费用】
一口健康的牙齿，粗略估计每年的保养花费如下：
5 支牙膏、4 个牙刷、牙线，约 100 元；
拜访两次牙医做口腔护理，约 800 元；
进行简单的医学预防措施，约 200 元。
【故障维修费用】
牙齿有洞要补（易脱落），约 200 元/颗；
需要做牙髓治疗（很痛），300~900 元；
治疗后牙齿需加固，约 500 元；
治疗后牙齿需做冠保护，约 2000 元；
种植牙（贵），1~2万元/颗，一口牙 28 颗，以国际标准估算，全口上下颌种植牙约在 40万元人民币以上。
【免费养护秘诀】
今天介绍的方法，中国古代早就有了，叫做——叩 齿！
中医将叩齿称为“叩天钟”，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。 唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。
叩齿的效果怎么样呢？下面就是活生生的例子，81 岁的阿姨不但一颗牙都没掉，还能用牙齿拖动汽车：
在央视播出的真人秀节目《出彩中国人》中，山东滨州的 81 岁“女汉子”王小贝成功用牙齿把载有 3 人、总计重达 1 吨的轿车拖动。据王小贝介绍，她从 40 岁就开始练叩齿，从不中断，80 多岁了，一颗牙都没掉！
▲ 《出彩中国人》视频截图
方法指导
01.对齐
所谓的叩齿说白了就是空口咬牙，次数一般以 36 次为度：
先把下颌骨往前移动，让上下门牙能够咬合住，之后稍微用力叩击即可；
然后记得再把下颌骨收回，让上下臼齿咬合住，再进行上下叩击就可以了。
02.轻叩
叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行，一般情况下可以分为轻叩、重叩、轻重交替叩。其中轻叩适合已经患有牙齿疾病的患者，而牙齿健康的人则可以采取重叩或轻重交替叩的方式。
03.咽津
叩齿完了后一般会有一些口水积在口腔里，建议分三次缓缓地吞咽下去。咽津前，如果口中唾液分泌过多影响其他动作进行，可将唾液部分咽下，不可吐掉。
这项运动次数、时间不限，随时随地都可以做。特别介绍一下，王小贝的叩齿方法是上牙碰下牙 160 下，注意使牙的前后左右都碰到。平时坐车、洗衣、走路，都会随时练习。
六大好处
01.坚固牙齿、营养牙龈
叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，因此能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。同时，叩齿可以营养牙龈，让咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。
02.让面部肌肤有弹性
在叩齿的过程中，会带动面部肌肤一起活动，从而能够促进面部血液循环，长时间坚持能够让肌肤变得紧致、红润、有光泽。
03.促消化、利排便
在叩齿的过程中会促进口腔里面唾液的分泌，而唾液不仅能够滋养五脏六腑而且还能促进消化。在如厕的时候叩齿，能转移大家的注意力，从而消除肛门以及尿道的紧张感，那么就会利于排便。
04.强骨益脑
肾主骨，齿为骨之余。齿与骨同出一源，为肾精所养。中医养生叩齿能健肾，充盈肾精，利及骨骼，持恒进行，能致骨坚，故可健骨。
05.灭菌防口臭、提高免疫力
经常叩齿还能防口臭，因为叩齿时，口中唾液增多，中医说唾液是金津玉液，可以清热祛火。而现在西医发现唾液中含有很多溶菌酶等有免疫功能的物质，在叩齿的过程中，唾液大量分泌，不但可以杀灭引起口臭的细菌，还能起到防止病从口入、提高免疫力的作用。
06.补肾延寿
很多长寿的医者自己就有常年叩齿的习惯，可以说这些医者的长寿和叩齿有着很密切的关系。齿者，肾之标，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。
【牙齿健康与全身疾病】
1.与冠心病的关系
由芬兰赫尔辛基大学提供的口腔研究报告表明，牙根尖端感染（根尖牙周炎）会增加患心脏病的风险：
超过半数的心脏病患者同时患有根尖牙周炎。
没有进行相应治疗的口腔感染者患冠心病和心绞痛的几率比正常人高出近三倍。
2.与卒中的关系
越来越多的证据表明，牙周疾病与心血管疾病之间存在着必然联系。牙龈有炎症的状态下，口腔细菌随时可能进入血液循环系统，这些细菌中含有的促凝蛋白，可能会堵塞血管和动脉，进而增加卒中和心脏疾病的风险。
3.与舌癌的关系
舌癌一般恶性程度较高，生长快。研究表明：86% 的青壮年舌鳞状上皮癌，与患者的牙齿畸形有关。牙齿对舌部的长期接触磨损，可使舌头局部形成慢性病灶；青壮年男性吸烟、饮酒较多，这些复杂的有害因素长时间刺激病灶，可使舌病患处的组织细胞逐渐发生畸变，最后便可能导致癌变的发生。
4.与胃炎、胃溃疡、胃癌的关系
世界卫生组织下属国际癌症研究所将幽门螺旋杆菌定为人类I类致癌原。有研究显示，在胃癌患者中，60% 可检出幽门螺旋杆菌感染。而这些幽门螺旋杆菌很多是藏在牙菌斑里的！牙菌斑中藏有大量的幽门螺杆菌，当机体抵抗力低下时，随唾液或食物咽到胃内的螺杆菌便“兴风作浪”，导致胃病的发生和复发。
5.与阿尔茨海默症的关系
在阿尔茨海默病的病理生理机制中，炎症起重要作用，某些病原体可能加速炎症反应和增加氧化，造成炎症反应和氧化损伤及随之而来的血管损伤。一项由中央兰开夏大学(UCLan)医学和牙医学院主导的研究发现，口腔卫生不良或者牙龈疾病可能会使发生阿尔茨海默症的风险增高。
6.与糖尿病的关系
牙周的炎症增加糖尿病并发症的风险，另一方面，Ⅱ型糖尿病患者牙周炎发病率显著增加。哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员研究发现：牙周疾病水平更高的人罹患Ⅱ型糖尿病的风险是牙周疾病水平低或没有牙周疾病的两倍。
7.与肺炎的关系
肺部与口腔距离较近，口腔中的一些致病菌可以被吸入肺部，引起肺炎或加重慢性阻塞性肺疾病：
2008 年一项针对老年受试者的研究表明，有牙周病的受试者罹患肺炎的数量比未患牙周感染受试者高 3.9 倍。
美国疾病控制与预防中心引用的一些干预性研究也表明，改善口腔健康可以减少呼吸系统感染。
8.与孕妇早产的关系
怀孕时激素水平的波动会导致很多妊娠妇女的牙龈或牙周出现感染。研究证实，牙周疾病或口腔炎症可能会促进机体分泌更多的前列腺素，导致早产。2001 年的一项研究发现，在21~24 周之间患牙龈疾病的孕妇，胎儿在 37 周前生产的可能性增加 4~7倍。有证据表明，在牙龈健康状况极其不佳的情况下，也可能导致低出生体重儿。
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