每晚只要做36下，身体健康，更长寿！

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中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！

下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

注意事项：

1、按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。

2、睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

9个手部动作

1

虎口平击36次

针对面部疾病，如视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒等。

2

手掌侧击36次

针对骨科疾病，如头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化等。

3

手腕互击36次

针对心肺疾病，如心脏病；胸痛；胸闷等。

4

十指交叉互击36次

针对手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5

虎口交叉互击36次

针对胃肠疾病，如胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛等。

6

拳击掌心各36次

针对疲劳问题，该动作可以提神消除疲劳。

7

手背互击36次

针对内脏问题，如糖尿病等，该动作可调整内脏机能。

8

搓双耳36次

针对血液循环问题，该动作可促进头面部的血液循环，有利于防止血栓形成。

9

手掌心捂眼睛

针对视力疲劳问题，该动作可预防近视，适用于手机、电脑、上班族视力疲劳。

这套操动作不多，但很有针对性，做足36次。建议大家告诉自己的亲人和朋友，每天一起练习，绿色健康疗法，不花一分钱，轻松摆脱病痛烦恼！

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