节后糖尿病发病高峰,重者伤残难免,了解这些轻松躲过这一劫~
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春节，对一些糖尿病患者来说更像是个“劫”。由于亲人欢聚团圆，很多老糖友也会放松对自己的要求：大鱼大肉、举杯交盏、棋牌娱乐之后，才发现不仅血糖高的离谱，甚至出现糖尿病酮症酸中毒、高渗昏迷、心脑血管等并发症而威胁生命。
难以想象节后糖尿病门诊里，新老病号成群扎堆！
不少糖友在春节期间都存在侥幸心理，一年到头都要为了控制血糖而控制饮食、烟酒，好不容易到了春节，放纵几天没关系，结果过度烟酒导致血糖飙升，出现乏力、恶心、口干、多饮多尿等症状，更严重的还可能出现糖尿病酮症酸中毒，危及生命。
春节期间由于饮食、睡眠、作息被打乱，餐餐大鱼大肉，晚睡晚起，聚餐打牌，这些都是导血糖明显波动的罪魁祸首，再加上过年期间人们的活动几乎都是以静态为主，缺乏适量运动，无法消耗多余的摄入，于是血糖升高，加重糖尿病。
哈医大内分泌科主任成志锋教授介绍:
节后各大医院接诊的糖尿病患者骤增，形成了节后小高峰。
过节期间不健康生活方式正在将人们推向糖尿病群体，尤其40岁后有家族糖尿病史的更应该注意，尽快恢复有规律的生活。
你的血糖还好吗？如何稳定血糖，这些知识早知道！
饮食疗法
卫生部北京医院营养科原主任王璐表示：合理的饮食习惯和饮食结构，才是最重要的。有一点特别需要注意，不能以为增加了药物的次数和剂量，就可以随意进食。一定要定量，不能不吃也不能多吃。
五谷杂粮
荞麦面、燕麦面、玉米面等含维生素B、多种微量元素及食物纤维，可降低血糖、血脂。
豆类
各种豆类含蛋白质、无机盐和维生素，每天吃3.1克花生，能减少20%患糖尿病风险。
优质蛋白
肉蛋：选蛋清、家禽、鱼等优质蛋白。蔬菜：苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜降血糖。
中药代茶饮
治疗糖尿病，除了西医吃药、打胰岛素外，中医用的最多的也是最有效的方法就是中药代茶饮。
专家做客央视，表示中药代茶饮特别适合糖尿病人。
{ 三黄降糖汤 }
药方：黄芪30克，黄精20克，生地黄15克，枸杞子20克，女贞子15克，五味子10克，党参20克，沙参15克，玄参15克，丹参20克，山药20克，川芎10克，桂枝6克。
服用：分早晚两次温服，每日一剂。30天为一疗程。
本方通过健脾益肾、益气养阴、活血化淤的协同作用，改善机体脾肾胰系统的功能，调整内分泌失调和代谢紊乱，达到降低血糖的目的。
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