血压吃药稳不住？心血管专家有一个办法，特灵~(真人指导）

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

回复【三高】送你一个“三高治病方”

为什么高血压吃很多药也降不下来呢？这是因为我们不懂基本的“高血压”原理，享受国务院特殊津贴的卫生部心血管病防治中心专家委员会委员吴印生教授说了：

高血压不是我们的敌人，而是我们的朋友。

(▲ 吴印生教授。)

高血压是我们的朋友而不是敌人
高血压是机体的自我保护

“血压为什么会升高？”吴教授解释说：

其实，高血压是我们的朋友而不是敌人。当主要脏器供血不足时，人体就会自动启动升压机制，保证给这些脏器供血。

当然这并不是说高血压可以不吃药，而是说：治疗高血压之前一定要明白高血压的成因、机制，盲目治疗是无效的。

卫生部专家推荐
特别适合中老年人的高血压防治法

下面这套操，没有任何药物作用，更加适合于中、老年朋友及高血压患者，简便易行，坚持做操，定能收到很好的高血压降压防治效果。吴印生教授还说：

高血压其实不可怕，防治高血压保健操通过穴位的按摩、拍打，以达到改善血液循环，降低血压的作用。第一节双龙盘柱

右掌心拍打前腹部，左手掌背拍打后腰部，两臂一前一后交替进行，配合拍打，同时两膝一屈一伸。

第二节叩打肩井

用右手掌拍打肩膀，同时左手背拍打后腰部。双手交替进行拍打。达到疏通肩部经络，增强肾功能，减轻背部疼痛的作用。

第三节按揉太阳穴

用双手食指、中指螺纹面顺时针旋转按揉太阳穴。

第四节擦降压沟

用两手食指按住耳前上方，用双手拇指螺纹面从上往下斜着搓擦降压沟。

第五节按摩百会

用手掌紧贴百会穴（头顶正中）呈顺时针旋转按摩。

第六节屈肘展胸

两手握拳，拳心向内，肘平屈，左拳附在右肘下，两臂用力向胸两侧扩展，挺胸，随即恢复平屈，左拳回到右肘下，用同样方法向两侧扩展，交替进行。

第七节弹指下捺

肘平屈，两手平放，手心向下，并齐在右腰前，由右向左，捺4下。力量在前臂和手掌上。弹动手指，双膝配合一屈一伸。

第八节全身抖动

全身放松，两臂自然下垂，手心朝下，双膝一屈一伸带动全身都有抖动感，速度不宜太快。

这8节操是卫生部专家吴印生教授提供给我们的稳压、降压法，一般医院的工作人员都不会说，建议大家把条微信的内容告诉朋友们~

自己也这几个动作应用到平常的锻炼中，新的一年，降压也有新方法哦！

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