头皮发麻，可能是心脑血管疾病的信号！3个简单动作可预防

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在现代汉语成语里，“头皮发麻”一般是形容恐惧、紧张的感觉。但在医学上，如果长期出现头皮发麻这一症状，那就真的是一件令人恐惧不安的事情，因为它潜藏着多种疾病的危险信号。

发麻是怎么回事？

人体有1/3的血液都在头部，如果血液循环不畅，大脑供血不足，就会引起头皮发麻。

那究竟是什么因素令头皮出现发麻呢？这当中有不少原因，一般是受心理和神经引起的。

当出现较大的压力、不良情绪和精神时，会影响植物神经的调节功能，就会使头部的血管和神经处于长期充血的状态，头皮就会发硬、发胀、发麻。此外，还可能是因为睡眠不规律、趴着睡压到神经末梢等。

头皮发麻还预示着疾病的发生。如果你是“久坐一族”，伴有肩颈酸痛、头皮发麻的症状，那就可能是颈椎病引起。颈椎病会导致人体的神经血管受到压迫，使血液不能顺畅地输送到头部，从而导致大脑供血不足，引发头皮发麻。

颈动脉硬化同样会造成血液供给不足，特别是“三高”人群、中老年人，而这时出现的头皮发麻往往是中风前的信号。

若任由头皮发麻的症状长期发展下去，患有心脑血管疾病的几率会比常人高出80%！

心脑血管疾病中老年人的健康杀手

目前，我国心脑血管疾病患者高达2.9亿，并且有上升的趋势，全球每年死于心脑血管疾病的人数高达1800万人。可想而知，这种疾病的“杀伤力”很强。

心脑血管疾病大多是由“三高”引发而来的，会影响大脑头皮的血液供应。而导致头皮发麻的直接原因大多是大脑头皮的血液供应不足，所以，长期出现头皮发麻的症状，一定要警惕心脑血管疾病！

50岁以上的中老年人最容易“惹”上心脑血管疾病。当睡觉时大脑的血液循环缓慢，出现脑血管供血不足，若迟迟不治疗，严重则会引发脑血栓。

案 例

有一位65岁的王大爷（化名）偶尔会出现头皮发麻的感觉，同时还伴随着全身无力、眩晕的症状。到医院检查后发现，心脑血管出了问题，诊断结果为脑血栓前兆。万幸的是发现及时，没有造成严重后果。

 除了头皮发麻，当出现这些症状，要警惕心脑血管疾病：

1、频繁出现胸闷气喘，干重活时感觉很累，伴随着胸痛；

2、运动后喘息，睡觉时不能仰卧，甚至感到呼吸困难；

3、长时间同时出现头痛、头晕的不适；

4、手指麻木，双腿无力，并且无意识流口水；

5、在吃饱饭后，胸骨处稍有不适，不时冒冷汗；

6、走路时间稍长或速度略快，出现胸憋气喘、心跳加速。

心脑血管的天敌不要碰3个动作可预防

血管堵塞、不畅通，与我们的生活习惯息息相关。

心脑血管最怕冷。专家称：血管受刺激后易收缩，导致血流慢，形成血栓。加之，一些中老年人有血管硬化的问题，当血管硬化碰上血管收缩，血压就会升高，诱发脑出血等急性事件。夏天快到了，心脑血管患者在空调房里，注意披上外套保暖。

又熬夜又吸烟，血液的粘稠度比平时高出8倍以上。熬夜、吸烟都是招惹心脑血管疾病的“元凶”之一，久而久之，血管会变得更加脆弱。

常吃油腻食物、摄入高胆固醇食物过多也会使血液变稠，若过多油脂沉积于血管壁上，慢慢地就会出现小斑块阻塞血液流通，使血管通道变窄。

有数据表明，高血压患者发作脑梗死的几率是正常人的4-7倍；高血糖容易使大血管发生病变，发生中风几率比正常人高2-3倍。

想让血管更年轻，不妨试试做做以下3个简单的动作，预防心脑血管疾病。

 1、伸懒腰 

坐久了血液循环不畅通，这个动作可以舒展腰部、放松脊柱，通过拉伸的方式使淤积的血液流回心脏，加速血液循环。

 2、揉打耳朵 

空闲时，多用双手轻轻拍打或揉搓双耳100次左右即可，这样能刺激耳朵上的穴位，按摩经络，加速血液循环，预防血管堵塞。

 3、按摩腋窝 

腋窝看似不起眼，其实它隐藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。当轻轻按揉腋窝，能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，调节大脑的血液流量，稳定血压。

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