▷ 爱自己，从好好睡觉开始
作者 | 叶丫丫 · 主播 | 军旗
首发 | 皓然成长（ID: growing-power）
1
不知道你有没有过这样的经历：
明明早早地爬上床，准备好好休息，可闭上眼睛的那一刻，脑子却突然清醒异常。
于是，忍不住打开手机再刷刷信息，或是翻来覆去想想没做完的事，不知不觉时间滴答滴答溜走到了深夜……
好好睡觉，成了一件奢侈的事。
前段时间我就是这样，很焦虑，每天都失眠。
老公问我：“你不睡觉都在想些什么？”
我被他问得一愣，倒豆子一般跟他细数：上午在单位好像得罪领导了，让我有点担忧；白天忘记跟一个同事带快递，后来她一下午没跟我说话，我觉得这人有点小气；明天儿子难得在家吃饭，我还考虑着要不要去预定一点新鲜排骨回来煲汤……
老公实在听不下去了，打断了我：“你就是自己想太多！”
我无语凝噎。不得不承认，我真是自寻烦恼。担忧白天已经发生的事情，焦虑明天还未知的事情，这样能休息好才怪！
生活里，总有不顺心的事，总是不顺眼的人，越放在心上，烦恼就会越多。思虑太多，很容易陷入内耗而不自知。
人的能量需要循环，所以该休息的时候就要休息，该放下的时候就要放下。
2
前段时间，朋友小莉因为熬夜失去了一个大单。
领导给小莉推荐了一个意向客户，小莉在接到任务的时候，兴奋极了。
她对这个单子势在必得，于是每天跟这个客户套近乎，跟他介绍自家公司的优势和资源，天天熬夜做方案，改方案，做策划，改策划。
整整一个月，她几乎都是凌晨两三点才入睡，就连睡前都还一直拼命琢磨着怎么优化方案，获得客户的认可。
就这样磨了近一个月的时间，客户明显有合作的意向，小莉只差最后再完善一下方案就能签合同时，她却突然在单位晕倒了。
因为长期的熬夜和作息不规律导致低血糖，加上被查出来极度贫血，医生建议她静养一段时间，不能再继续高强度工作。
无奈之下，小莉只能请假在家休养，而她胜利在望的这个单子，也自然而然被调到了另一位同事手里。
因为小莉前期的努力和诚意，接收的同事顺利签下了这个单子。
辛辛苦苦一个月的小莉，因为熬夜生病，最后什么也没捞到。
一个人的成功，除了努力，更需要一个健康的身体。健康没了，一切都是空谈。
每天保证睡眠，身体才有源源不断的能量去打拼，才有更多的资本去追求自己想要的生活。
3
我很佩服那些天大事，睡一觉就好了的人。
大三那年，有个室友和相爱多年的男友分手。
接到分手短信那天，室友哭了很久，眼睛肿成了核桃，但哭过之后，便爬上床好好睡了一觉。
隔天，她仿佛换了个人似的，一改颓丧的模样，吃饭逛街泡图书馆，很快从这段失败的感情里抽身而出。
后来我才明白，像室友这样内心强大的人，不会遇到一点挫折就失眠焦虑，任由坏情绪侵蚀内心。
不管遇见多么难过伤心的事，她们都能在睡一觉醒来后，继续在生活的道路上大步前进。
那些能好好睡觉的人，从来不缺乏重新开始的勇气和底气，所以也不畏惧生活中每一次的挫折洗礼。
这世上从来没有尽如人意的生活，有时候你希望这一天蓝天白云晴空万里，但是迎接你的，可能是突如其来的暴风雨。
但是，这有什么好难过的呢？
过去总会过去，未来总会到来，好好睡一觉，睁开眼睛那一刻，又是全新的自己，崭新的希望。
“睡前原谅一切，醒时不问过往。”这才是聪明人应该有的人生姿态。
爱自己，从好好睡觉开始。
叶丫丫。聚焦认知正能量，与你共同成长。微信公众号：皓然成长（growing- power）。