动·静·皆·宜…瑜伽、冥想、普拉提，七大静态课程，初冬集结｜GymSquare Club

GymSquare Club 

精练·健身青年俱乐部｜静态课程进化论

11月16日上海，初冬集结

在夏季挥汗

团体搏击、HIIT热练

GymSquare Club在过去的三个月

来自全国的健身青年意见领袖

荟聚上海，挥汗运动

■ GymSquare Club Vol.01 搏击健身进化论

在拳击的力量、HIIT的冲击之外，也需要

动·静·皆·宜

初冬来临

GymSquare Club Vol. 04

主题定为静态课程

瑜伽、冥想、普拉提、芭蕾把杆...

七大静态课程，一整日的聚集

11月16日，周六

初冬上海集结

瑜伽之「静」

是感受身体和灵魂的沟通

普拉提之「静」

是身体控制的艺术之美

芭蕾把杆之「静」

是优雅和仪态的内外之秀

冥想之「静」

是身心释放和回归之静

......

在秋冬之际，动静之间

跟随七位导师一起

和GymSquare Club精练健身青年一起

感受身体和灵魂的释放和回归

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报名方式

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GymSquare Club ｜静态课程进化论

首批登陆的健身青年包括

Kelly Xu

GymSquare 精练课程总监

ISSA CPT、认证营养师

毕业于加拿大多伦多大学音乐教育系，热衷Hip Hop和R&B。ISSA认证营养师和认证私人教练，在北美拥有十年私人教练经验。

BootyYoga

首次公开呈现的GymSquare自研静态课程BootyYoga，结合了流瑜伽和臀部刺激的训练动作，课程中使用弹力圈增加对臀部刺激的效果。在课程音乐上，融入了Hip Hop和R&B的风格，让课程的整体节奏和律动都区别于其他的瑜伽课程。

SPACE Yoga明星导师

SPACE是亚洲精品运动健身品牌，在中国大陆和台北地区运营高端精品健身场馆，以多元化的SPACE独特风格课程重创健身体验; 课程包含CYCLE, BARRE, YOGA and MOVES, Dance, Cardio 和HIIT。

SPACE Yoga

SPACE的Yoga课程是以核心增强和核心训练为中心的瑜伽课程，充分发掘瑜伽课程的功能性和训练功效，同时强调呼吸、平衡和体式串联的流畅整合，适合所有级别的瑜伽练习者。SPACE Yoga更在瑜伽体式练习中加入突破瑜伽传统的歌单，进一步增强课程的感动力和能量。

Andrew

火箭流瑜伽人气导师

Andrew于2015年完成了RYT200小时训练，之后跟随火箭流瑜伽大师David Kyle完成了100小时TT训练，跟随Wei完成了50小时TT的塑形瑜伽训练。目前在上海多家精品工作室教授Rocket Vinyasa火箭流瑜伽。

Rocket Vinyasa火箭流瑜伽

Rocket Vinyasa最初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来，把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的体式序列更完美的融合在一起。火箭流瑜伽有更丰富多样的变体，可以发挥原有体式的益处，又可以让很多不同程度的学生快速适应。能有效帮助唤醒神经系统，快速补充并恢复精神与能量。

Sherry Xie

-TheBarre-®课程创始人

体育专业出身，超过10年的专业运动员，国家一级健身指导员。多项国际课程认证（莱美体系、 Zumba、TRX、 Piloxing等），超过10年的专业授课经验，国内最早的芭蕾塑形课程认证教练之一。

-TheBarre-®芭杆课程

-TheBarre-®是一种融合了芭蕾、普拉提和小器械抗阻力训练的新型体形雕塑课程。课程重点围绕手臂、背部、腹部和臀腿的小肌肉群进行训练。以芭蕾舞的基本动作和把杆练习为基础拉长身体曲线；结合普拉提来精准训练到核心肌群；运用哑铃、小球、弹力带等多种小器械来雕塑肌肉线条。 

拟邀请健身青年意见领袖

Derrick  Cope

PMA（普拉提方法协会）

中国分会创始人

PMA（普拉提方法协会）中国分会创始人，瑞怡普拉提馆创始人。2004 年创建中国第一家专业普拉提馆，并在同年引进了中国首次专业普拉提培训，2009年获得北极星普拉提中国地区首位导师，2012 年成为中国首位获得美国 PMA 国际认证。

橙室普拉提创始人 Anita、Patricia

曼丽丘™教练培训导师

橙室创立于2006年，专业提供普拉提（器械、垫上）、瑜伽、体适能、拳击等健康相关课程与服务。2012年成为加拿大斯多特普拉提®中国的首座培训中心，全年提供国际普拉提教练认证培训课程。

 普拉提 Pilates 

普拉提起源于百年前的二战时期，是一项综合了物理治疗、阻力训练、呼吸技巧的全身运动。通过对肌肉的拉伸，增强核心力量，强调运动中对身体的控制，甚至达到康复性目的，正在受到更多健身者的欢迎。

樊启为

复旦大学华山医院

临床运动康复研究员

美国康涅狄格⼤学（Universityof Connecticut）运动⽣理学博士。师从美国运动医学著名专家Linda Pescatello（美国运动医学会ACSM考试教材作者之一），专修运动对⼼⾎管疾病的研究。曾参与美国著名心内科医生Paul D.Tompson的课题研究工作，对国内外心脑血管疾病的预防及康复有深入的研究和探索。

赵梓汇 Alex

慢性疼痛管理专家

赵梓汇Alexandra毕业于奥克兰大学体育与运动科学系，进修于哈佛大学公共健康学院。主攻慢性疼痛管理和高尔夫体能方向，现为全球最大的关于高尔夫健康、体能和挥杆方案的专业机构Titleist Performance Institute (TPI) 中国区顾问。

 更多静态课程导师正在登陆中··· 

为提升运动表现

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你将有机会体验

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在身体「跃动」之中，

和UA Rush COLDGEAR®一起挑战自我

热汗之后

和UA Recover一起

「平静」恢复

UA的科技装备

助力精练健身青年

动·静·皆·宜

■ 穿着UA RECOVER系列产品进行冥想

活动时间

2019/11/16 周六 9:30-16:00

活动地点

猫享 (MewBox) 

上海市普陀区潮州路508号5号楼

活动流程

9:30-10:00 签到

10:00-10:15 开场

10:15-12:35 3节静态课程

       （UA RUSH COLDGEAR® & UA RECOVER运动体验）

12:35-13:00 能量补充

13:00-16:00 4节静态课程

 *以上为暂定流程，最终以现场为准。

报名方式

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 鸣谢 

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UA安德玛推出的UA RUSH COLDGEAR®系列专为秋冬季节设计，在创新UA RUSH科技矿物染织加厚面料基础上，结合保暖ColdGear®技术，使得触感温暖，并且能够在身体释放能量时，帮助吸汗储能、达到热能回馈。

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