作者/梦轩
编辑/GymSquare编辑部
在健身大世界里，肌肉健美的男性处于主导地位，但是在团课健身房，却是女性的世界，男性是绝对的「少数派」。经GymSquare调研，国内头部团课健身房的男性比例平均低于30%。甚至在上海几家颇为硬核的CrossFit训练馆内，男性最高只占45%，而女性主导的莱美爱好者，愈发地成为其中的主力客群。而早在60年代团课兴起时，就从来没引起过男性的兴趣。比如2005年《纽约时报》报道称，只有5%男性会参加健美操课；与此同时，很多爵士、芭蕾主题的团课将女性视为目标客群。从社会科学来解释，以情绪释放为导向的团课健身房，其实很难被男性接受。2016年发表在PLOS ONE的一项名为「情绪反应中的性别差异」的研究发现，相较于女性，男性更倾向于压抑情绪，而不是将情绪直接释放出来。因此，团课可以成为女性排解情绪的途径，但却可能引起男性在心理层面的不适。另一方面，虽然团课健身房看到了女性消费的潜力，但却离男性健身人群越来越远。比如能看到出现如Curves、KOA Fitness等女性专属健身房，在课程设置、装修设计和营销策略上，都在加入更多女性元素。然而，在接受GymSquare采访的数家国内团课健身房中，大多数创始人表示男性在传统观念中，将团课视为女性的健身方式，因此并不乐于参与。但是，团课所创造的社交健身空间，对于任何性别来说都大有裨益。2015年一则名为「社交纽带和锻炼」的研究发现，团体锻炼可以通过内啡肽促进社交联系，从而提高训练者的运动表现。同样，Statista数据统计表明更多的男性参与到团课中来，这也许是由于团课健身房的发展，或愈多男性意识到团课对自身运动表现的利好。也许在不久的将来，团课将出现愈多男性的身影，而男性本身的健身上的消费潜力也将愈加明显。
团课健身房里，
男性都去哪了？
团课健身房男性人数比女性少，在国内外都是一个普遍现象。
在GymSquare采访的数家国内团课健身房，都给出了相近的性别占比。
比如Shape的男性用户仅为20-30%，OrangeTheory Fitness的男性比例为30-40%。而以CrossFit为代表的综合体能训练馆内，男性也只占少数，在受访的两家上海体能训练馆中，男性只占30%和45%。
而在国外，团课健身房的男性占比也几乎与国内持平。
基于英国伦敦非盈利健身协会ukactive近年来的报告统计，伦敦、纽约、墨西哥城和洛杉矶的团课健身房中只有不到23%为男性，而在美国东海岸这一数字低至20%。其实，团课自诞生始似乎就不属于男性。早在60年代，以「有氧健美操」为代表的集体健身就兴起了。直到80年代，几乎没有男性参加以有氧健美为主的团操课。到了90年代，团课衍生出了搏击操、Hip-Pop和瑜伽等多种形式。尽管如此，对于大多数男性来说，团操依然不是较少考虑的健身选择。例如在2005年，《纽约时报》还曾对美国去过团课的男性人群进行采访，一位去到Bally Total Fitness的中年男性坦言“我是上课学员中的唯一的男性，这让我感到不舒服。”这位受访者还说，他不会考虑再上团课了，除非有一半学员都是男性。面对男性占比低的现象，健身房绞尽脑汁想办法吸引男性参加团体课程。比如Equinox曾进行一次「命名」实验，通过将「Ripped」、「Athlete」等带有雄性意味的词汇加入课程名字，来吸引更多男性用户，然而这一尝试似乎并没有得到预期效果。简单推测，男性不喜欢上团课这一现象的部分原因，也许是主打心肺功能的团操课程，无法满足男性以效果为导向的健身需求。相对于团课，男性更喜欢有健身效果可能更为可控的自由训练。因此，更多的连锁俱乐部里汇聚了男性。![]()
■ 男性健身目的倾向于增肌 来源：Sex Roles2018年三体云动的报告数据显示，男性占了自由训练的67.5%，高于团操课26.3%的比例将近3倍。2010年发表在美国性别学术期刊Sex Roles的一项研究发现，男性健身目的倾向于增肌而不是减脂，因此更倾向于高强度的抗阻力训练，而不是主打心肺功能的团操课。然而，团课之所以不受男性喜欢的更深层次原因，可能被大多数人所忽视——团课所主张的「情绪宣泄」式健身方式，可能并不适合男性。
团课鼓励的情绪释放，
不是男人的天性需要
从社会科学角度剖析，团课通常鼓励的情绪宣泄，并不是男性所习惯的情绪处理方式。大多数团课主张通过健身释放情绪，团课教练往往鼓励学员在课堂上将情绪充分宣泄出来。美国心理学家Susan Vaughan曾在她的书「Half Empty, Half Full」中说，“团课为人们无处安放的心理压力提供了释放的空间。”美国精品健身房The Class就是一个案例。创始人Taryn Toomey基于「情绪健身」的理念，鼓励学员通过释放身体的拘谨，大胆真实地释放出积压在内心深处的情绪。然而，释放情绪并不是男人们的天性。2016年发表在PLOS ONE的一项名为「情绪反应中的性别差异」的研究发现，男性可以体验到情绪，但却不像女性一样善于表达情绪。实验人员向被测试者播放了引发生气、愉悦情绪的视频，结果发现男性比女性的心率指数下降得更多，但女性比男性报告更强烈的生理唤醒水平。其实，「情绪体验」和「情绪表达」是两种不同的情绪处理机制，心率等生理反映是情感体验的指标，而自身报告的结果则是情感表达的指标。上述实验结果说明，当接收情感信息时，男性虽然能「感受」到强烈情绪体验，但相比女性，他们并不将情绪「表达」出来。换言之，男性更倾向于压抑自己的情绪。![]()
早在2005年一项广告学研究发现，当观看催人泪下的广告时，男性倾向于伪装自己难过的情绪。这一研究说明社会刻板印象要求男人要勇敢和冷静，所以即使当男性感受到强烈的情绪体验，也通常不会直接向外表达自己的感受。因此，主张释放情绪的团课，可能会使得习惯于压抑情绪的男性，产生心理上的不适。男性长期被规训为避免情绪化的状态，但团课却鼓励学员主动表达情绪，这一深层次的社会心理矛盾，也许是男性较少出现在团课健身房的根本原因。此外，愈多团课健身房更偏向于女性消费的潜力，上海CrossFit复馆主Jimmy对GymSquare表示，“男性觉得自己练也会有效果，没必要再额外支付费用。但女性在团课上比男生舍得花钱。”而国内团课健身房推出女性专属的健身课程或营销活动。甚至在lululemon的线下健身社群中，趋于女性化的社群运营，似乎也是更常见的。然而，愈多女性在团操房找到归属感的同时，团课也愈加难以引起男性共鸣。男性将团课打上「女性」的标签。Shape联合创始人张坤在接受GymSquare采访时提到，“人们普遍认为团课就是为女性提供的，所以男性会觉得不好意思参与。”
团课健身房，
有吸引更多男性的可能
虽然团课上男性人数很少，但吸引大量男性的健身房却并不少见。比如2019年，被多家媒体报道的硬核健身房「腕力王」，其实吸引了大量男性用户，打造了中年男性专属的健身社群。■ 来源：Aha视频
集体健身其实对男性的健身表现大有裨益，可以通过增强社交联系，提高男性的运动表现。2015年名为「社交纽带和锻炼」的研究，让由橄榄球运动员组成的团队，分别参与「同步」的和「非同步」的热身赛。结果发现，相较于「非同步」热身，参与者在「同步」热身后的运动表现显著提高。这一研究指出，团体锻炼可以通过内啡肽促进社交联系，从而提高训练者的运动表现。因此，团课健身房有吸引更多男性用户的可能。一些健身房尝试通过设计男性更感兴趣的课程内容，以及精细化的社群运营，塑造让男性获得归属感的健身社交环境。比如英国精品健身房Grow将男性主导的划船项目和瑜伽结合，推出男性可能更感兴趣的创新课程；还有团操工作室1Rebel，在健身房开设了美容沙龙，为男性提供理发、剃须等服务。与此同时，喜欢团课的男性健身人群也越来越多了，专门研究市场和消费者数据的Statista统计，2018年参与团课的男性人数相较于16年，上涨了2.1%的百分点，达到21.6%。也许在国内，更多男性将愿意尝试团课，更多健身房也将推出更适合男性的课程。■ GYMSQUARE-END-
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