女性为什么很难实现「身材自由」？｜GymSquare
“我没有身材焦虑，就想要健康生活方式”。
作者/晟杰
编辑/GymSquare编辑部
如果说抵抗「身材焦虑」是女性自我意识觉醒的起点，那么实现「身材自由」或许是接下来要迈出的第一步。
然而女性的「身材自由」之路依旧艰难。
外界凝视的惯性将在很长一段时间继续存在，比如在健身领域，蜜桃臀、天鹅臂、女团腿...这些流量愈发集中的教学视频，似乎反应出一种新的身材规训现象。
但在另一方面，从脱口秀大会上爆火的杨笠、李雪琴，再到登上纽约时装周的辣目洋子，无一例外因为自信、勇敢、独立等特质大受欢迎，甚至直面了许许多多的身材批判。
这些内在的自我认可，恰恰是实现「身材自由」的前提。
■ 2019年，辣目洋子登上纽约时装周 来源：NYFW
对于更广泛的女性群体而言，其实也可以从生活中寻找不同的自我认可。
无论越来越火的飞盘、攀岩社群，还是持续增加的冥想、瑜伽品牌，当中女性用户的比重都在增加——她们能从竞赛汲取自信，也可以从训练获得情绪力量，而并非由外界千篇一律的审美压力所驱动。
再到辐射面广泛的健康生活方式层面，除了有以上提到的运动健身类目外，也聚集了涵盖美体、理疗、烹饪、心理咨询等健康消费社群。例如在健康生活方式平台ClassPass上，比起改善身材体型，女性客群也愿意增加消费品味，以及在线上社群、线下场馆发现同好。
■ 来源：Crush Club心动俱乐部
与之相类比的，是女性开始不为取悦他人而健身，不为取悦他人而着装。
比如内外于2020年推出NO BODY IS NOBODY项目，增加版型与尺码选择，为不同身形的女性提供设计；维秘在2021年公布的7位代言人与此前拥有「完美身材」的维密天使不一样，兼顾了肤色、性取向、身材、运动等多个因素。
女性的身材自由，会从女性的健康生活方式自由开始。在这当中满足不断增强的自我意识，将是未来相应消费的机会。
■ 来源：内外
凝视、焦虑，
让女性很难实现「身材自由」
几乎从近两年开始，女性「身材自由」在社交媒体上被高频倡议，甚至出现了一些矫枉过正的现象。
比如CK在国外启用的跨性别黑人模特，被认为是反种族歧视运动压力下的「政治正确」表现。
但如果说真正意义上的「身材自由」，也许并没有大范围实现。
■ 2020年，CK在国外启用的跨性别黑人模特
社交媒体越来越多的运动健身方式，都开始指向着同一种审美。#fitspiration是Instagram健身领域的热点话题，发布的近两千万张帖子中几乎每一张都是胸肌、翘臀、马甲线。
但澳洲一项针对该话题的研究表明，女性在浏览健身相关图片后的自信，要远低于浏览旅游话题图片之后。
以及Peer Pressure同辈压力在身材层面同样显著。一项针对Facebook对身材认知的实验中，受试者在浏览家庭成员，好友，名人以及与自己同龄的陌生人的身材图片后分别做了心理压力测试。实验结果显示，比起其他人的图片，观看与自己同龄但身材更好的陌生人图片时最容易产生对身材的担忧。
可以想象在中文媒体的健身论坛上，比起积极，一部分用户可能收获了焦虑。
这种身材焦虑首先来自外界的凝视。
比如在健身房内，镜子通常会扮演监视的角色，使健身者时刻处于被「凝视」的状态，包括也有来自场馆社群内其他健身者的关注，每个人都在被凝视的同时凝视他人。
另外还有客观存在的男性审美凝视，英国学者约翰·伯杰写于1972年的《观看的方式》一书提到，人们观看方式中「理想」的观赏者通常是男性，而女性的形象则是用来取悦男性的。
■ 1970年代，大部分基于男性摄影师视角下的女性角色是被动、性感、脆弱的，Turbeville希望在在情况下反应真实的女性角色 来源：Turbeville, Deborah. Vogue US May 1975. 2
其次是内在的不自信、不认可。
如今有很多不依托身材容貌优势，而站上顶流位置的女性明星。从脱口秀大会再到创造营，勇敢、自信、独立这些个人特质开始成为主角受欢迎的核心原因。
好消息是，近几年的媒体风向、消费内容上，「身材自由」开始占据核心地位，
那么对于大众而言，实现「身材自由」下一步要做的，将会是寻找「好身材」以外的成就感，认可自我。
在生活中，
寻找「好身材」以外的成就感
只以「好身材」为成就的生活是不完整的。
就单单以运动而言，对肌肉力量、运动表现的接纳乃至追求，更多女性开始敢于在运动中释放自我。
在新的身心灵运动方式中，冥想、普拉提甚至在让一部分女性上瘾。
满足人类的内在追求，是练习普拉提的关键动力。普拉提有六大基本原则——呼吸、居中、专注、控制、流动和精准，其中有半数都在强调精神对普拉提练习的重要性。2014年发表于蒂米什瓦拉体育与康复杂志的研究，分析对比了58位女性的健身数据和动机量表，也发现练习者的首要动机是对普拉提的求知欲和体验性。
■ Core Pilates
当然不只限于健身房，从运动能力到身心健康的全方位健康生活方式，都能带来除了身材之外的成就感。
比如在健康生活方式平台ClassPass上，除了其占比最多的传统健身运动品类课程外，最近在其国内微信小程序上也引入了冥想、Spa、运动康复、烹饪、画画、心理咨询等课程，这些身心健康类课程的加入也和ClassPass主要用户群体在北上深杭等一线城市有极大的关系。希望为都市人健康赋予多元价值，并帮助她们从中获取成就感、自我认可。
GymSquare之前介绍过，出于对「游牧式健身」需求的满足，形成了ClassPass由年轻女性主导的客群。按照官方的用户画像描述，女性用户占到70%的比重，68%的年龄在22-35岁，有90%愿意尝试平台内新内容品类。
这也很符合女性为主体的「享乐式体验」消费模式——以乐趣为目的的消费，或者购买有关激发了去的商品。
■ 来源：ClassPass小程序约课平台
“我没有身材焦虑，
就想要健康生活方式”
在国内，TRX、战绳等力量、心肺训练小团课中女性占比过半已不足为奇，以及从格斗拳击再到CrossFit，还有更多小众运动逐渐在女性客群中兴起。
她们的健康消费需求，建立在运动时的愉悦感、竞技中的刺激感，或者是在不断学习过程中积累的成就感。
比如可能是在健身工作室甩战绳后发现，“每次练到暴汗那一刻，都怕爱上自己”；也会是在夜店风拳馆打拳时，“瞬间感觉自己在蹦养生迪”；以及舒缓拉伸课程结束后，“感受到当身体轻松了，睡眠也可以得到改善”。
■ 来源：微博@小编Candice
“我没有身材焦虑，就想要健康的生活方式。”
运动健身也已不再是唯一选择，她们也正寻找着好的音乐剧、手工艺制作等，包括在异地出差的过程中，互相讨论如何挖掘精致场馆。
包括运动完也会去吃顿夜宵，甚至一起做巧克力蛋糕。
这里没有身材焦虑，更多是已实现身材自由的女性，她们都有「享乐式体验」主导的健康生活方式消费需求。
■ 来源：小红书
作为满足方，当中有很大一部分场馆已入驻ClassPass微信小程序，并在持续聚拢对健康生活方式有需求的用户群体。
比如Space、Z&B、FlowCycle、Justin&Julie、Jump Dance、BOUNCE、SuperModelFit、PilatesProWorks、威尔仕等精品团课；ABC Cooking Studio, Together Hobby Club等生活类体验课程；30余家五星级酒店等泳池健身房使用；以及很多身心健康和「享乐主义」类服务，如冥想、SPA、美甲美睫、康复等。
■ 来源：ClassPass小程序约课平台
当然，除此之外平台上也有不少如CrossFit、格斗拳击等硬核课程，但更多用户会选择通过平台上的几类课程来定制自己的健康生活方式。而非因为身材焦虑而专攻单一训练模式。
以健康为前提，每一名女性都值得拥有属于自己的生活方式。背后是将外貌身材边缘化，以健康、愉悦、功能与生活作为出发点。■ GYMSQUARE
-END-
欢迎给GymSquare精练公众号标星🌟
在文末右下角点击「在看」
精练
GymSquare
与精益练习者，建设自由健身广场
GymSquare是一个原创的精品健身内容平台，
公众号后台回复「开场」