通过Apple Watch的加好友，也打开了朋友间的联系范围，更拓宽了线上社交渠道。每天习惯性的看看对方在锻炼什么，谁又闭环Close the ring，也早已成为生活的一部分。「好友间的运动内卷」，「情侣的运动互动」，以及「家人的运动关心」都让运动手表成为当下年轻人新的社交方式。
同样，通过「加好友」也打开了青年健身男女进一步接触的大门，而情侣间的运动数据共享，也让处在异地的双方感到安心，每天的步数变化、热量消耗都是了解对方日常生活的途径。当然，不少使用者也将这种社交形式称为「健身内卷的开端」。像Apple Watch中所设有的「好友竞赛」、「运动徽章」等，不少健身爱好者会将其发布在社交媒体上，或在线上发起挑战。因此，运动手表也被广大使用者冠上「电子磨」、「电子镣铐」的称号。这句「今天你闭环了吗？」也成了健身人之间的日常问候，「闭环」也从个人的健身任务，变为相互间的健身督促。同样印证了网上流行的这句话：「人一旦戴上运动手表，就像被套上磨的驴，不干出点成绩是不肯摘下的」。当运动手表与社交相融合，它不但成为运动手表本身的亮点，也成为人们日常健身隐形的推动力。
「加好友型」的健身社交
适合更多健身者
运动是社交的途径之一，同样，有社交的运动才「更有力」。近来，Apple Watch中的加好友功能重新成为了年轻群体间的潮流，在小红书上关于「iwatch加好友」的话题浏览量更是高达27.3万。每天在相关话题下，都有络绎不绝的健身者在寻求健身好友，或是分享健身闭环、运动打卡。除了Apple Watch，像运动手表Garmin也同样拥有在线交互社群Connect App，Suunto腕表更是能与Strava相连接，保存好友的行径路线，作为相互间跑步和骑行的线路分享。这种「直球式的信息共享」也为不同水平的健身者提供新的运动方向。尤其是对于新晋健身爱好者，在一开始设定健身指标时，并没有明确的概念。当他们在朋友圈或是网上看到很多人发布的「特种兵式健身」，或一天600、700大卡，都会自然而然认为我也应该这样。就像阿源和他的朋友在设置每日活动量时，一个设置760卡，另一个则为400卡左右，而双方对于对方所设定的活动量都感到诧异。不同健身者的寻找健身搭档帖
图源：reddit社区话题Apple Watch Sharing截图
但在很多社交平台上，在「iwatch加好友」话题下都会明确贴出自己的运动指标、运动态度。往往在「快乐健身」、「佛系健身」帖子下，女性健身者的回复量也明显更多。同样，「打开新话题」也是许多使用者和家人、好友互相关注后的感受。尤其是对于处在异地的双方，虽然运动的感受不能分享，但运动数据的共享也是联系情感的一种方式。在家人之间，Zoey经常会通过微信运动或者运动手表共享的数据了解父母的情况，有时通过电话没有办法了解的情况，运动健康数据会告诉你。「相比于打电话、发消息，我更喜欢观察他们每天的运动数据」，小崔坦然称自己为监视型好友，他喜欢通过数据的变化，猜测和判断朋友们是否起床，今天大概做了什么，去了哪里。当然，这种健身社交方式也适合很多「健身独行侠」、「朝九晚五上班族」等，不仅可以作为线上的健身督促，在现实生活中也不会有过多打扰。
例如在reddit社区上的发帖人Reggie，她表述说自己期望每天消耗400—600卡，但由于朝九晚五的工作，她的运动来源只有遛狗。
即使是出乎意料的运动方式，她同样收获了许多人的请求和回复。
所以，相比于户外运动社交，通过运动手表共享运动数据、「加好友型」的健身社交没有时间、场地、运动类型限制，它更像是一种健身陪伴，也是一场单纯的健身交流。
健身内卷
从「加好友」开始
在Apple Watch中的「好友竞赛」更是让不少健身狂热者为之痴迷，在诸多社区、小红书或者Tiktok上面，都会有人发起「健身竞赛挑战」。有科学研究证实，当人们收到来自同龄人的竞争信息时，锻炼热情也会增加。这种方式也让健身者体验到别样的健身社交乐趣。它的主要形式是可以选择在7天内与朋友进行一对一比赛，并且获得一定数量的积分，每天最多可获得600积分，最终获胜者会得到一枚徽章，但比赛落后或是输了，会不断收到信息提醒。
尝试过的健身者都直呼「太卷了」，但也越挫越勇，本来佛系健身的人在输掉竞赛后，反而积极了起来。数据化的运动指标更是对视觉和心理上的冲击，甚至有人提出制胜策略是「当你的朋友睡觉时，你去跑步」。当然，开展竞赛的初衷都是希望促进和维持自己的运动热情。另外，它也是一种和家人、朋友互动的方式，保持运动的趣味性更重要。「健身数据共享的越多，运动闭环越积极」，阿源在和朋友分享数据后，每天都会观察对方的运动情况，有时差距很大时，即使再累也会出门走两圈。
「如果没有运动习惯，运动手表就很鸡肋，但现在它成了我监督闺蜜减肥的工具」，健身新手HH和闺蜜在建立健身联系后这样表示。
不难发现，许多健身者进行健身社交的目的是想找到志趣相当、运动量相似的健身搭档，互相鼓励和督促，但在无形间也成为相互间的压力和动力。
图源：来自文章How to win at Apple Watch 7 day Activity Competitions
其中，「运动闭环打卡」也是判定对方是否完成健身指标的标准。
在多数使用Apple Watch的健身者中，他们都有每日运动闭环的习惯，或者是只要运动了，就一定要闭环这样的态度。
他们认为每一次的运动闭环，是非常有成就感的过程，尤其是回看历史纪录时，能够达成每日闭环，自己都觉得不可思议。当有好友进行分享时，闭环不单单是自己每日的任务，更是一种相互间的敦促，在要求对方时至少自己也应该完成。
同样，他们乐意于看到每次运动闭环时的烟花效果，更有部分健身者表示自己是徽章的狂热爱好者。
Apple Watch上的各式徽章，只要开始收集就很难停下。它不仅包括好友竞赛奖章、月度挑战奖章还有很多限量奖章，例如4月29号就推出了国际舞蹈日挑战限量奖章。
通过运动手表建立更多的健身社交，让徽章收集爱好者不错过每一次徽章收集，也是变相对于健身的激励。
除了运动手表，类似的还有健身社交应用程序，像Pantheon，它能够与家人朋友、健身伙伴或是锻炼小组之间进行友好的竞争和合作，是一个主旨是让运动变得有趣和轻松的健身激励平台。专为跑步和骑行者打造的Strava，更是提供了路段竞赛，同一个路段社区成员相互推翻和打破记录，最终成为Segment王者的竞争。图源：Dribbble 账号：Polina Polina此外，还有Nike Run Club是由Nike打造的一款跑步追踪器，也包括同伴竞赛，它以排行榜的形式展示朋友间的跑步里程，更有全球排行榜的挑战赛，可以看到世界范围内，跑者们的跑步里程。
「线上健身社交」的形式更像是一种游戏化健身，有目标、有同伴、有奖励，更有他人的支持。「加好友」进行社交的形式，通过「好友竞赛」进行比拼的形式，以及「徽章奖励」都能让人实体化的体会到健身的愉悦和成就感，并成为坚持完成这件事的动力。简而言之，通过运动手表加好友型的健身社交更纯粹，也适合更多的健身者，无论是健身达人、健身新手，或是上班族健身人群，是真正以健身为出发点的新型交友方式。■ GYMSQUARE