“常加班的人都很穷”：讲真，我为什么劝你别总加班...
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来源 | 毕老师说（ID: BiLaoShiShuo）
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对于很多人来说，加班就是一个无奈的选择题。
加了班，觉得不值得，对不起自己。
不加班，不是被赶超，就是被淘汰。
可是，职业经营管理中有一个观点，越是经常加班的，越容易变穷。
而且，这个贫穷的状态不仅体现在金钱财产上，同样体现在个人的精神与状态上。
为什么呢？
加班中最讲究的，不是你做了多少事，也不是你付出了多少。
而是你花费了多少成本。
举个例子，加班通常发生在下班以后，也就是工作时间以外。
这是我们的个人时间，老板不会额外给我们发这段时间的工资，顶多补偿加班费。
一份方案，我们明明能在工作时间以内做完，却因为效率赶不上，拖到下班。
就算我们最终写完了这份方案，可花费的成本远高于不加班所花费的成本。
一是时间成本。
二是精力成本。
三是角色评价成本。
习惯加班的人，往往在同一件事上比一般人付出了更多的成本，可是他们得到的回报是相当的 。
这样看来，加班确实是一件吃亏的事。
所以说，为什么不建议大家加班。
一个每天工作8小时的员工，和一个每天额外加班2小时的员工，有着明显不同。
在精神状态上，前者明显优于后者，因为他们有足够的休息时间，能够迅速调整自己的状态。
在工作状态上，前者自然也优于后者，因为他们不用长时间工作，自然不会产生疲软心理。
在身体状态上，前者远优于后者。
每个职场人都该知道，长期加班，我们的身体会遭受极大损耗。
容易出现疲惫、忧郁症、容易冲动、脾气暴躁、头发脱落、生育能力下降等等亚健康状态。
经常加班的人，必然经常熬夜，熬夜对身体的损耗是不可逆的。
长期熬夜的人，容易受到以下健康问题的威胁：
皮肤严重损耗、肠胃功能受损、肥胖、记忆里衰退、抵抗力下降，且会直接影响心脑血管健康。
对于职场人来说，最重要的不是拼命赚多少钱，而是在维持精力的前提下，保持健康成本。
俗语都说，留得青山在，不愁没柴烧。
只要有个好的身体，哪用担心自己赚不了钱呢？
工作状态不是主动的，却是能动的。
我们不能单靠自己的心情去改变工作状态，却能通过改变自己的精神状态、身体状态，促使工作状态的良性发展。
一言以蔽之，选择怎么样的行为，就会有怎么样的结果。
直接降低时薪
加班成本不仅体现在身体健康上，更直接体现在工资上。
根据《中国劳动力动态调查》报告，中国接近一半的劳动者在加班中没有得到任何补偿。
那么为什么，大家踊跃投身加班大军呢？
都市人加班大多迫于无奈，无非以下几个原因：
热爱工作，主动加班。
工作量太大，不得不加班。
做事慢，效率低，加班是日常。
不敢走，是因为老板还没走。
老板直接要求加班。
以上5个原因，是大部分人，特别是在私企工作的职场人所面临的困境。
在没有加班补偿的前提下被迫加班，有自身的原因，但更多的是职场加班文化所致。
调查显示，我国有将近七成工作者每天加班，且加班一般长达2小时。
工资不变的情况下，拉长工作时间，就是降低单位时间内的工作价值。
也就是说，因为加班，我们的时薪变少了。
付出更大的成本，收获同样的价值，这是加班的实际意义。
这样看来，低效率的加班确实得不偿失。
职场人的无奈在于，公司之命不可违，领导的话也不得不听。
我们无法改变环境，就只能改变自己，这是唯一的办法，也是最简单的办法。
加班得不偿失，那就避免延长工作时间，而是尽可能地提高单位时间内，我们的工作量，以及创造的价值。
利用低价值的加班时间去更新自己的知识库，去升华自己，才不会被社会淘汰。
《老子》有言：天之道，损有余而补不足。人之道，损不足以奉有余。
意思是：大自然的规律，遵循的是减少多余的，去补给不够的。
人的处世原则却不是这样，而是减少已经不够的，去奉献给有余的。
真是一种讽刺的社会现实。
和领导高层相比，我们无论在哪一方面，都是“不足”的一方：
钱比他们少，闲暇时间比他们少，私人空间比他们少。
如果再过度耗费自己的时间和价值，全都花在没有回报的加班上，这样的亏损是无法挽回的。
经济学认为，交易的前提是“双方都能在合作中获得超额利益”，如果我们根本没有得到超额利益，反而是过分损耗自身的利益。显而易见，这场交易并不公平。
同样，这样的工作方式也长久不了。
就拿淘宝商户竞争来说，大家都争相降低自己的成本，结果得到的是不忠诚的用户。
可是，竞争本来就不是这个意义，正确的竞争，应该是促进双方的良性发展。
而不是为了斗个你死我活。
员工和公司的关系，也应该是良性促进发展的关系。双方共同得到发展，才能常做常有。
请记住，你的老板不是你的“主宰”，
而是你的“搭档”。
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