来源 | 山口三姨太
ID | womenzuiku
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当代人每到周日就会迎来一次焦虑危机，随着周一无法逃避地越来越近，周日下午的每一个小时都是工作的倒计时。有人在周日下午抠手，边紧张边享受最后的休息时光。有人在床上干躺着，连手机都不看，就看着天花板沉思。而我专注于刷马桶，刷马桶能带我进入无脑快乐的虚无世界。
不知道大家有没有同感，随着工作压力越来越大，那些原本好用的解压方式会逐渐变得不管用，做完该失眠还是失眠，该心慌还是心慌。
上周我在公众号里问大家#你们有什么特殊的解压方式吗#，其实也是带着点儿私心。实话跟大家说，因为很多因素导致的压力，我已经三周没有睡过好觉了。意外的是，当我看完后台的私信以后，感觉非常爽！好像看完这些疯狂的举动，自己的压力也消散了许多！！
于是我从中挑选了50多个感觉还不错的答案，希望能给你的焦虑找到一些新出口。
“疯狂点外卖，因为食物是最实在的，所以在北京3年胖了30斤。”@二如
“压力大，逛某宝。 买点东西心情好 （我是不是单押了艹）”@乌白
“下了班以后，关上门关上窗，嚼一块槟榔，抽根烟，脱了裤子在床上滚来滚去，滚个二十分钟左右，然后打开全民k歌一直唱歌。”@世间爱意
“洗衣服，看黄色小说，喝酒，自慰，然后睡觉。要什么男人，不要男人了。”@回拉薩
“点上两杯奶茶躲在房间里看快落综艺，一般笑出猪叫之后压力就没那么大了”
“跑步和找身体健康的单身帅哥大汗淋漓的做爱。”@阿七
“半夜跑出家门穿着衬衫然后光腿，穿拖鞋，一个人在凌晨的马路上晃，唱歌，手舞足蹈，一边走一边在路上大哭，对其他人的眼光不管不顾。”@沙雕小莎
“约炮，用很变态的方式约。做平时和男朋友不会做的姿势和方式，完事儿之后，和陌生人抽烟聊天，完了就觉得挺放松的，大家都是陌生人也不用装什么，挺好。”@匿名
“会疯狂读英语。有时不会发音不知道意思也硬着头皮读，或者跟着韩剧日剧念台词，读完心里就痛快（即使不知道自己读了什么。”@lllltt
“拔头发，甚至有一个拔头发豆瓣小组，有些人都拔秃了，我还没有，但是很绝望的时候就会开始拔，得到的经验是，不要在一个地方拔！！一定要均匀的拔！”@Nancy
“擦电子产品的屏幕，拿湿巾酒精棉片或者化妆棉沾卸妆水擦，手机iPad电脑都擦完就很解压。”@蓿
“烫水洗澡，满身都被烫的通红。一天能洗个三四次，一次洗一个小时，但是屡试屡爽，洗完澡头发滴着水光脚走出来的时候，都觉得自己又活过来了。”@且共从容
“清东西，清得越多心里越痛快，就感觉压力都丢了一样。”@🐏ིྀ
“一压力大就啃指甲，觉得可以缓解压力，以至于啃的都长不出来了。”@LIiEJ
“看恐怖片解压，越血腥越解压，每次期末考试前都会重温电锯惊魂。”@JM酒窝儿🧀
“喝水，不知道是心理作用还是啥的，觉得喝了水之后能静下心来。”@kά
“抠死皮，绝对当属抠脚底板的死皮！不论是你思考问题时的卡壳，还是压力太大时候的释放，解不解压，试试就完事儿了！”@嗯哼小姐
“疯狂熨衣服，熨到没一条皱皱，看者整齐的衣服按照颜色一挂起来，瞬间压力释放。”@豆儿拐！
“摔东西，就是那种可以扔还扔不坏的那种，像玩偶什么的，减压指数五颗星。”
“我的解压方式就是洗衣服，我会因为污渍被洗净了而感到放松，如果洗不干净，我的焦虑就会转移到脏衣服上。”@無念
“在自己房间里涮火锅，把手机开飞行模式，然后看部爱情电影，边涮边看，看完洗碗睡一觉，起来神清气爽”@秃头少女
“我会在压力大到什么也做不了的时候一直弹琴唱歌。有时候可以唱个三小时。某软件里存了360多首我的弹唱，不是为了给别人听。有时候自己拿出来听听，把压力都收在录音里，也会觉得好一些。”
“去网吧坐一天打英雄联盟，然后边打边大声骂队友菜鸡，网吧这么多人谁也不会在意你在说什么，或者声音有多大。”
“去美甲店做全套的手脚指甲护理，人还是要有钱呀，其实最好的减压方式就是花钱了。”@哈
“蹦极或者极限项目，喊出来压力真的减轻好多。”@RITA
“找些悲伤电影，借机哭到不能自拔，问的时候还可以说：电影也太感人了。”@大毛
“直面过无力 我才会好起来”
“躺进衣柜里自说自话，自问自答俩小时，一般都会解决掉压力。”@清华园的野猫
“去旧货市场看人们忙忙碌碌。或者在高楼上往下看。总之就去没人注意你的地方。去观察别人的生活。告诉自己，活着还是会有意义的。”@_Zào
“解压最好的方法当然是写下来了，看着那些文字留在纸上好像压力也会随着本子的合上而消失，这种自我欺骗或许是好的。”@CAPTURE_
“一个人溜大街溜到夜里11点，然后回去什么都不想躺着就睡。”（昵称显示不出来）
“带着耳机，把数据关掉。拿盒烟坐在宿舍楼下的长椅上，吹着风看着周围形形色色的人。”@LIuc.
“自己哭，等到自己一个人的时候放声去哭，第二天眼睛会肿成核桃一样，有人问起，只会说自己没事”@楼上有只猪
“无声尖叫，这个怎么操作呢，就是还是长大你的嘴巴最大的吼叫但是把声音收起来哑声尖叫。这个方法我一直到现在，有一次真的很痛苦，半夜流泪到眼肿，我尝试了两次，蒙着枕头闭着眼喊的时候脑袋是空白的，这样的发泄会把你带入一个神奇空间，就是叫着叫着你就停下来了，开始思考了，至少我个人是这样。如果真的觉得有过不去的坎，自己的情绪积压到了一定点可以尝试一下…就是介意的还是算了。”@条一
“铲屎，以及给猫猫做猫饭，它们喜欢吃我就特别开心，然后抱着可劲撸。”@ROKKI
“画画。把所有心思都丢进画里面，画他个四五个小时，你就什么都不记得了。”@Oliver
“看吃播。看着他们大口吃肉、大口喝酒，会让我觉得 ，生活可真美好啊，有什么过不去的事情，就吃顿好的吧。”
“特别烦的时候去买一盒蛋挞吧。酥脆的蛋挞皮配上还冒着热气的流心内陷，甜甜的味道直接忘记烦恼。”@G°°°°se
“1.做计划，一步一步完成，会减压很多很多。提前一天把计划做好，会减少焦虑感。2.认识新的朋友，哪里感受多就到哪里去，让能让你快乐的事情填充自己。3.多认识帅哥，和帅哥讲话，和帅哥面对面。”@R
“放着音乐整理房间，把能晒的东西全都拿去晒，敞在阳光下，好像焦虑也在慢慢蒸发。”@Attention
“听asmr，还必须得是外语的，女孩的。女孩子声音也很细腻，睡不着的晚上会一直听到睡着。”
“只要心情不好就去跑步或者去跳绳，疯狂消耗脂肪，跑步的时候心无旁骛，只想着终点，我从起点跑到终点再从终点跑到起点，一次次的从这个过程中感受到力量。跑步跑了一圈的时候会很有成就感告诉自己坚持下去了，会从那个很丧的心情中慢慢脱离出去。跳绳跳着跳着心情就会变好，感觉自己回到童年和小伙伴跳大绳的日子，开心的笑着。”@包谷滋儿
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最后，在收集这些解压方式时，后台有人说了这样一句话——“好像每次压力大的时候都挺过来了，虽然心情压抑，但是过两个星期回头看一下，还不是过来了。”@A
每个人都会有疏解不了情绪的时候，尽管知道以后会好，但在即将崩溃的当下，哭一哭也没什么好丢人。 - END -
作者：山口三姨太，一个在当地较酷的年轻人。公众号：山口三姨太（womenzuiku）复杂世界里的局外人，专治各种不高兴。让小众的东西变得不再小众。
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