怎样对付今年冬季的各种病毒感染？
作者：林伟雄医师（美国20多年的执照医生）
在入冬季节很多人都会得感冒，流感，或者是现在冬季再次出现流行的新冠病毒，今年的这波疾病，潮来得比过去两年的冬季都要凶猛一些，这是根据我们在美国很多的急诊室的候诊状况和很多药房的感冒药都缺货，甚至处方的止咳药都完全缺货的状况（远远比过去两年严重）得出结论。但是，并非因此就应该陷入恐慌，或者因此认为我们必须去打苗苗（最糟糕的办法）来预防。
在此我想根据我自己的经历和临床的经验跟大家分享一下应付这一波的疾病潮。但跟大家分享一些比较实际的方法之前，首先需要纠正一些错误的概念：
1. 冬季得个感冒并不一定是坏事。免疫系统就是必须是在这种反复跟真正的病毒侵袭对抗的过程中得到继续的加强。所以那些把自己包得严严实实，力图不得任何冬季疾病的做法对身体其实是有损的，很可能酿成了一得病就大病的危险。并不是说每个人冬季都必须要得次感冒，而是说当你正常的活动，继续跟其他人合理接触的时候，如果没有得病，那证明你自己的身体对现在流行的病毒有一定的抵抗力，你接触之后并没有产生病况，这是好事，但如果是在你正常与人接触的过程中得一次到两次的上感，这应该是一个正常的状况。
2. 有效的抵御感染并不等于什么症状都没有。在所有症状中，全身症状(发烧，寒颤，困倦，全身肌肉疼痛)如果能够在两三天之内消退，没有产生出更严重的并发症，比如并发肺炎，或者其他稍微更罕见的并发症，那就是身体的免疫系统进行了正常反应。很多人以咳嗽作为身体是否有效的抵御了病毒的指标，实际上这是一个错误的看法。在上呼吸道感染中咳嗽是最难完全消除的症状。感染之后其他症状都已经改善或消失，但有几个星期的咳嗽，是很经常的事，不证明身体产生了重要的病变，也不会因为几个星期的咳嗽带来肺部的病变。打个比方，如果皮肤有伤口或者感染之后还有一点痒，你很明白这是愈合过程中产生的一些自然反应。但痒的时候，很自然还是会用抓的方法对付养这个症状。在呼吸道感染之后愈合过程中有时候也会有些地方还有点痒，唯一能够进行的反应就是咳嗽。虽然这依然让我们感到困扰，但这并不是身体得了大病，不需要为此特别担忧。
3. 目前的新冠病毒跟一般上呼吸道感染的病毒，至少在北美我能看到的病例，没有特别的区别。在基础病多的人的身上，当然也可以变成重症，但多数的人感染这一波新冠病毒，就好像感冒一样，所以并不需要特别为此做更多的治疗，或者为此有太大的担心。由于现在的病毒已经跟2020年的病毒有太大的变种，所以是2020感染过的人现在也可能在感染。但由于这次的感染依然主要是轻症所以也不需要为此做更多的担心。但是我所说的主要是指在北美的经验，对于国内出现的情况，我无法作肯定的推断。
4. 打过疫苗，特别是打过多针的人，构成一个特别的团体。这个团体中多数人的免疫力与其他人没有太大区别。对于新冠或其他的感冒的易感度与其他人基本一样。但有相当一部分的少数，根据我自己临床的观察应该是有1/4左右，免疫系统变得脆弱或者容易产生自身免疫，并且在流感或其他感染的时候，得重症的几率更大。如果你在2022年已经得了两次以上的新冠，在这一波冬季的感染中重症如肺炎，或已经得了两次以上，或者一次超过两个星期没有痊愈，你可以把自己列入这个免疫力受到损害的阵营里面，下面的补救措施就更为重要。
作为一个经常接触病人的临床医生，我推荐这样帮助自己抵御冬季疾病的。
1. 正常的饮食，运动，作息，避免因为过度的应急状态减弱了我们免疫系统的正常工作。保护健全自己的免疫系统是对付疾病最好的方式。可以考虑使用维他命C、D，锌、槲皮素来帮助改善免疫力。
3. 据我已经观察到的经验，对北美的多数健康人群来说，这一次流行的新冠毒株不需要使用特效药，不管是辉瑞产的还是伊维菌素或羟氯喹。这更多关乎是否需要，更少关乎是否有效。从有效程度上来说是非常难以确认的。第一就是因为，在多数的患者都是轻症的状况，就很难看出服药到底是起了什么作用。第二因为这个病毒毒株，已经与2020年，甚至于2021的毒株有了这么大的变化，那么根据过去经验有效的药物现在是否有效了，我们也不得而知。我对于美国前线医生(AFLD)和新冠前线重症监护(FLCCC)这两个组织是充满敬意的，去年德尔塔毒株流行的时候，我使用他们, 和Truthforhealth.org （Dr. McCullough)的方法为很多病人服务。但不等于今年面对的轻症病株，我们就需要用同样强有力的手段对付每一个感染。
4. 对于那些已经打了疫苗并且免疫系统有问题的人（看上面第四点），你们面对的问题并不仅仅是这次感染是否会变成重症或持续不愈，而是免疫系统是否已有严重缺陷，是否会继续产生免疫系统缺陷所带来的其他后果（自身免疫病，癌症）。所以对于这些群体，为了帮助预防这一次应付的各种上呼吸道传染病，可以考虑使用Renu凝胶涂鼻子，或用稀释的双氧水（1:3）或稀释的外用碘（美国的Provodine 1:10）洗鼻子每天一到两次，我相信使用维他命C、D，Zinc，槲皮素也可以有帮助，我没有个人经验，可参考泽连科配方。
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