#1 自我回溯
去公园不同于去上班和见朋友，它是一个休闲的选择。去公园之前要问问自己：最近状态如何？想要去那些时尚潮人聚集摆拍的网红公园，还是去森林公园hiking，抑或去那些不成公园的野趣之地放松心情？
去什么样的公园，也有讲究。图/视觉中国
如果你学不会在城市中几十座甚至上百座各式各样的公园中做出谨慎而独特的抉择，那么这趟公园之旅可能完全无法让你有所收获。穿上拖鞋，推门而去。在家门口的口袋公园或小区里闲逛一圈，获得不出一公里就能得到的“廉价”乐趣。现如今，有门票的公园越发稀少，珍惜那些有专人打孔的门票吧。多年以后，翻阅这厚厚一摞的票据就像做一次专属于你的回忆之旅。
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如果收集得足够久，说不定可以等到门票变成藏品的那一天。图/视觉中国
去公园消遣一个下午，少不了要去一次五谷轮回之所。一进公园大门就要看好指示牌，别到了“情不自禁”之时狼狈不堪。好不容易来一次公园，还是用用你“年久失修”的双腿，实打实地走走路吧。好的公园之旅是场探索，只要我们不违反公园的相关规定，尽量避开人流密集的大路以及那些上好的塑胶跑道，多在小径里走走。你很快就会意识到，松软的土地比什么路都“脚底友好”。重要的是探索，而不是肆意践踏草坪。图/视觉中国
那些崎岖的小径里，会有更多的小动物等待你发现，也能碰上一些同样有探险精神的“驴友”，我们没钱去珠峰大本营，但不妨碍我们的野心在人民公园里开枝散叶。别再被新中产生活方式的条条框框规训了，把那些昂贵的奢华帐篷、烤炉、1000多块一条的高科技野餐毯忘掉吧。模仿永远要低人一头，物我两忘才是真难得。我们认识的动物或许不少，尤其在猫的种类上，随便找几个年轻人都能说出三五种。但真正认识植物的人却是少之又少，带上一本植物学图鉴，每次逛公园都记住几个新植物的名字，不仅陶冶情操，还能在日后酌情显摆。现在正是桂花飘香的时节。图/视觉中国
有了植物学图鉴，我们不仅认识了新的植物，还能进一步探索它们。随便拿一个本子，照着植物细细描绘，便能更清晰地意识到它的美。从叶片的纹路、茎的曲直到花瓣的几何形态，投入其中，疗愈功效堪比正念冥想。公园里经常有人——尤其是中老年人——热衷于携带自己的乐器，如二胡、竖笛、葫芦丝等，做现场live表演，尽管经常听众寥寥，却自成一派，悠然自得。保持一定距离欣赏，不要过于理性地指摘其中的跑调、走音、漏拍等细节，而是学习这种强大内心所带来的“心中有曲，目中无人”的淡泊之乐。“打不过就加入！”图/视觉中国
融入，是逛公园的另一种玩法。相较于独行和一众好友间的“自high”，融入是更具博爱精神的表现。不要嫌老太太们坐在亭子里家长里短，勇敢地上去打招呼，她们也许乐于分享自己的人生感慨；更不要以为老大爷下棋只是消磨时间，你去下两把没准还没出“炮”就已出局。放下年轻人的骄傲，一个猛子扎进群众的生活，感受其中的热烈与喧嚣。只要不是《如何快速致富》《30天成就你的好口才》等野心太过昭著之书，都可以在公园里的长椅上阅读一番。在鸟叫蝉鸣、树影婆娑的午后，拿一本小说，细细品读20页，带着新知满载而归。在类似玉渊潭公园这种人手“大炮”的摄影家聚集地，能拍出和“小荷才露尖尖角”“万紫千红”“鸳鸯戏水”等照片不一样的景致来，称得上难上加难。这需要年轻人一股不服输的劲头和不甘于平庸的志气方能达成。不过，拍得开心最重要。图/视觉中国
要拍网红照也不是不可，有本事别加滤镜、磨皮和英文。一千个公园，同一张照片，就和网红脸一样。当我们用“夏日”“日杂”“蓝调”滤镜拍公园时，公园的质感便无限趋同；当我们每去一个公园都带着同样的红白格子野餐垫、水果三明治、抹茶冰激凌，再配上“summer afternoon”“what a wonderful day”等英文水印时，全中国的公园都实现了面貌统一——真没意思。从夏日的公园里走出来，每个人都多了一些包——还不用去商场买。没有什么比蚊子更能让人从逛公园的乐趣中瞬间脱离出来的了，走一步挠两下，这日子还过不过了。不少人去公园就是为了看虫和观鸟。儿时看的蚂蚁搬家在公园庞大的生态系统里几乎不值一提，这里有的是你见过和看见就一蹦三尺高的虫子，它们活跃至极，经常从你的脚边溜走，躲在树叶下面或树干上，吮吸着美味的树汁，还有一些虫子不幸进入了鸟的消化系统，为后者提供丰富的蛋白质。观鸟的人群是另一拨，这个群体的人数逐年增加，人们对博物学的热情越发高涨。鸟儿自由自在，你觉得遥不可及的地方，它只需扇动数次翅膀便可抵达，既不用等红绿灯，也不用拐弯让直行——随心所欲而不逾矩——人生若得修炼至此，也是美事一桩。观鸟，“治好了我的精神内耗”（说腻版）。图/视觉中国
在很多人看来，去公园已经算是躺平的一种了。但我要说的是字面意义上的躺平。找一处草地，不要顾及虫子和蚯蚓，也不要找毯子，直接躺倒在草地上，仰头望天，你会得到意想不到的美妙体验。为什么小孩总能玩得尽兴？因为他们毫无禁忌。不论是洗不干净沾在衣服上的泥巴，还是会淹坏你菲拉格慕鞋子的小溪和池塘，抑或是让女人躲避不及的太阳，所有这些都是成人眼里的禁忌区域。来到公园，就应该逼自己返老还童一次，童趣才是野趣的真谛。比如一起喂鸽子。图/视觉中国
大部分人都喜欢白天去公园，殊不知夜游公园（在保证安全的前提下）别有一番滋味。有一些专门适合在夜晚闲逛的公园，比如可以夜瞰北京城的八大处公园、亮马河风情水岸、四得公园、奥林匹克公园、朝阳公园蓝色港湾，还有那些静谧的郊野公园。要知道，夜幕之下，也有新鲜事。很多人不愿意在健身房运动，他们更青睐在天高地广的公园里健身。如果你已经厌倦了充满汗臭味和呐喊声的健身房，欢迎来到公园这座天然氧吧锻炼身体。穿上你的跑步鞋，带上你心爱的小陆冲板，或是到俱乐部里玩桨板做水上运动——总有一款适合你。现在的公园，早已被疯狂的健身人挤了个满满当当，爱赶潮流的你，没有不加入的理由。拜托，带个滑板来公园真的超酷的。图/视觉中国
世界各地都有赏云协会，如果你不想加入这个协会的话，那么找一个空旷的公园进行赏云也是一件令人身心惬意的事情。不论春夏秋冬，各个季节的云由于风向、温度、湿度、光照等的变化，都会呈现出不同的光泽、形状和韵味。躺在松软的草地上，抬头看云卷云舒，观测气流运动和光线在一天不同时段的细微流转，何尝不是一件乐事。去公园能看到不少年轻人的耳朵里都塞着蓝牙耳机，这种做法显然无益于亲近大自然。和中医主张的“望闻问切”一样，我们对自然也要有此般态度，用眼睛看、用耳朵听、用鼻子闻、用心感受。逛公园相当于一次沉浸式游乐，别搞自我隔绝。来都来了，就放松一下。图/视觉中国
现在的人，恨不得去趟门口超市都要做份攻略。这种精细的人生态度在某些时候会带来一定的好处，但却经常让惊喜逃之夭夭。逛公园要的就是一份恣意，别再去苦苦寻找前人游玩的攻略了，照着别人的路走一千遍，也不如自己走的“弯路”来得印象深刻。去公园谈恋爱无疑是健康、绿色、浪漫且省钱的。对于囊中羞涩的年轻人来说，公园是切磋恋爱技巧的绝佳去处。有浓密的小树林、罕有人烟的小径，还有开阔的湖滨风情，最主要的是，这些都不要钱。最经典的公园之旅决不能少了划船这个项目。现在，电瓶船几乎占据了整个市场，手握双桨泛舟湖上的机会越发稀少。事实上，划船划船，就要划起来才算划船，这不仅能锻炼胳膊肌肉，还能紧致后背、松弛肩颈，绝对是白领精英首选的休闲方式。“海面倒映着美丽的白塔，四周环绕着绿树红墙。”图/视觉中国