“活力中南”减肥班第二期火热进行中！朝气蓬勃，活力满满！

健康第一

活力中南

为树立“健康第一”的教育理念，引导同学们关注身心健康，保持蓬勃朝气，提升综合素质，养成运动习惯，拥有强健体魄，促进身心发展，中南大学学生工作部（处）打造“活力中南”健康素养提升工程。“活力中南”公益减肥班作为其重要板块，自开班以来，吸引众多同学广泛参与其中，取得显著训练效果。

“活力中南”第二期公益减肥班第二期开班仪式已于12月2日在体育教研部教室举行。中南大学学生工作部向美玲老师、体育教研部周界老师、“活力中南”减肥班指导老师王巧云、带班教练靳蕊西以及班级学员出席了本次开班仪式。

学生工作部向美玲老师进行了简短寄语，对同学们的积极参与表示热烈欢迎，就“活力中南”健康素养提升体系整体框架及相关活动作介绍，并鼓励同学们养成关注身心健康、坚持运动的好习惯。

开班仪式结束之后，带班教练便风风火火地带着同学们开始了第一次的课程。在正式上课之前，她了解了同学们的基本运动情况，并介绍了第一堂课的主要内容是“激活基础，循序渐进”，先整体提高同学们的运动状态，再进行局部的训练。

伴随着动感的音乐，在带班教练的带领下，同学们挥洒汗水，乐在其中。

减肥班每周开设三次课程，为期6周，设置了提高心肺激活机体、有氧运动减脂塑形、有氧运动徒手抗组训练等专业且丰富的课程内容。

谈到对课程的期待，同学们分享了自己的小目标：

“不仅想要适当减轻自己的体重，还希望通过参加本次活动使自己养成积极锻炼的好习惯，树立自律意识。”

“减个三、四斤我就很满意啦”！

还有同学表示希望通过这项活动来缓解自己学习生活的焦虑感，或者希望在“减肥班”中结识更多的好朋友，寻找健康生活、科学健身路上志同道合的小伙伴。

同学们留下了关于坚持与改变的宣言：

“加油！我一定能看到自己不一样的一面。”

“希望自己和活力中南减肥班都可以越来越好！”

“坚持住，过年的时候以不一样的姿态出现在家人面前，然后自信地大口吃肉，哈哈！”

目前，减肥班已开展了2周的课程，希望大家在接下来的训练中，坚持不懈，继续努力，收获理想的身材，享受运动的快乐，保持青年学子的蓬勃朝气！

春日将来，冬衣将褪，相信一个更自信、更健康的你也将破茧而出！

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来源 | 中南大学学生工作部（处） 中南大学体育教研部

组织 | “活力中南”公益减肥班工作组

指导老师 | 周界 许宁 王巧云 向美玲

摄影 | 曹耀元 王鸿哲 戴静文 朱红羽

文案 | 何晓雯 李爽

编辑 | 廖沐暄 卫梓瑶

审稿 | 许宁 周界 徐智欣 向美玲

责编 | 向美玲