暑期安全教育④丨警惕！孩子虽在放假，眼睛却在“加班”
夏天天气炎热
很多人喜欢待在空调房里
看电视、玩电脑或手机
可长时间用眼容易导致眼睛疲劳
要让孩子的双眼“安全”过暑假
家长需要早打算早安排
据了解，进入暑期，前往各大医院眼科就诊的儿童患者明显增加。医务人员表示，导致“近视儿童化”的一大原因就是孩子过早接触电子产品，尤其是暑期，过度使用电子产品将对孩子的视力造成影响。
眼科医学视光中心常务副主任 宋红欣：因为我们的电子产品有一定的频闪，这种频闪会加重我们眼睛的疲劳。第二，电子产品的吸引力比普通书本的吸引力可能更强。长时间近距离地注视电子产品，会加重他眼睛的疲劳，造成近视度数的增长。
据不完全统计，我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%。什么是近视？孩子近视发生后是否可逆？该如何防控？请家长们跟着云教君了解一下吧！
近视是指眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后，焦点落在视网膜之前。
近视是中小学生视力低下的主体，约占98%；而学生近视眼中，绝大部分是单纯性近视眼，约占97.8%，病理性近视眼仅占2.2%。而单纯性近视眼的形成，主要影响因素还是不良的视觉环境及行为。
① 生理性阶段（假性近视）：可逆阶段
远视力下降只是一种现象，问题出在眼肌上，眼球的生物结构并没有发生改变（眼轴尚未异常增长）。
② 生物结构改变阶段（真性近视）：不可逆阶段
眼肌的功能性问题已演变成了眼睛生物结构的改变（眼轴已异常增长） 。
大数据研究结果表明：孩子近视一旦产生，难以逆转，如不及时采取干预措施，听之任之，近视度就会随着年龄增加而增长，而且在10～13岁时增长更快。
孩子视力不好，最着急的莫过于家长了。但在生活中，不少家长在对孩子近视的诊疗与防控方面存在不少疑惑。复旦大学附属儿科医院眼科主任、副主任医师杨晨皓为你答疑解惑。
1
孩子视力差就是近视了？
视力偏低也分为两种，一种是生理性的视力偏低，一种是病理性的视力偏低。所谓生理性的视力偏低就是孩子的眼睛相对发育得慢了一点点，但不是很严重。病理性的视力偏低就是眼睛可能有器质性的病变。
导致视力差的原因有很多，不单单是近视的问题，反而，学龄前儿童的视力差，95%都不是近视而是远视和散光造成的。
提醒家长：建议大多数儿童在入园的时候，也就是3岁左右，能到医院做两个检查：一个是散瞳验光，另一个是通过仪器测一下眼轴。通过两个检查的结果来预测一下孩子将来的屈光状态的发展趋势，推测孩子未来是否容易患近视眼。
2
近视别太早戴眼镜？
有些学龄儿童，在一二年级就近视了。很多家长会坚持不给孩子配眼镜，认为“一旦带上近视眼镜就摘不下来了，戴眼镜近视会越来越深的。其实完全不是这么回事。”
①近视本来就会发展，随着年龄的增长，眼睛的长度即眼轴会增长，近视的度数就会增大。
②在眼睛的发育阶段，孩子用眼太多，近视发展得也越快。
③已经近视的孩子，看远处的物体会眯着眼睛看，长此以往，反而会使近视发展得更快。
提醒家长：孩子的近视到了一定的程度，该戴眼镜就要戴眼镜，不要因为家长的固执而害了孩子。
3
孩子可能是“假性近视”吗？
所谓的“假性近视”，就是由于眼睛的过度疲劳而表现出来的疲劳性的视力下降，可能近段时间孩子的作业太多、用眼太多而出现的短暂性视力下降，散瞳验光以后，表现出的屈光状态是轻度的远视，或者没有近视，就是一个完全正常的屈光状态，所以称之为“假性近视”。
提醒家长：这类儿童所占的比例是很少的，在近视的儿童中不足5%，但家长总觉得“自己的孩子患的肯定是假性近视，假性近视都是会变好的。”这也是一个很大误区。
医务人员介绍，暑期是孩子视力下降的高发时段，暑期学会科学用眼对于孩子的健康成长非常重要。对此，医务人员建议保护视力要做到：
1.避免长时间连续用眼。在连续看书写作业1小时后，眺望一下远方，防止眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。
2.避免在强光下看书。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。
3.坐姿要端正，不可弯腰驼背。靠得很近或趴着做功课或阅读易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成或加深近视。
4.控制电子产品的使用。长时间地看电视，玩电子游戏很容易造成视觉疲劳，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，
5.避免乘车、走路时看书。走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，可以造成眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。
6.增加户外活动和锻炼。经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触有益于眼睛的健康。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。
在日常生活中
希望家长们多关注孩子眼睛健康
让可爱的孩子们
都拥有一双明亮的大眼睛
来源：
央视新闻、共青团中央、微言教育
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