广州入冬成功！可流感季又双叒叕来了……

冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈！

在第N次入冬失败后广州入冬成功了大家感受到冷意了吗？

@广州天气：12月5日冷空气补充

冬季是流感的高发季节流感有哪些危险？怎么判断孩子是否得了流感？一起来看《流感来了》

重点提醒

根据广州市疾病预防控制中心监测，广州流感的趋势是：2019年截至10月底，以A型（甲型）流感为主，B型（乙型）流感较往年有所增加。今年流感流行强度高于去年，结合往年监测情况，预计今年12月-明年1月，明年3-7月为我市流感疫情高峰期。

流感传染性强，可引起患者高热、头痛、肌肉酸痛，高危人群容易出现严重并发症，如肺炎、脑炎、心肌炎、脓毒性休克等多种并发症，甚至死亡。

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

在流感流行季节，当出现流感样症状（体温≥38℃，伴有咳嗽或咽痛），就很可能是感染了流感病毒，需及时就医。

为做好个人防护预防更多冬季疾病请收好这“防病十条”

冬季早晚温差大孩子们怎么穿衣？家长们应该注意什么呢？

1

注意保暖

保暖可以做好“三暖”，即“背暖、肚暖、足暖”。保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；孩子脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。提醒：虽然需要保暖，但千万不要给孩子添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

2

注意增减衣服

现在天气变化较大，家长要注意给孩子防寒保暖，防止冻出病来。换季穿衣别太快，最好厚薄搭配，以保暖为主。研究认为，当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降。因此，为预防感冒要适时更衣。

提醒：判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

3

锻炼身体

坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强孩子各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

提醒：锻炼方式因人而异，要选择个人所能承受的运动。运动时不要穿得太厚，应稍有“冻”感，切勿大汗淋漓，当周身发热，尚未出汗即可停止。

往期回顾

来源：

中国疾病预防控制中心

北京市疾病预防控制中心

广州中小学生体质健康

江苏疾控、广东教育、广州教育

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