名单公布！白云26所中小学被评为心理健康教育示范学校
白云师生、家长听说了吗？白云区有26所中小学被评定为
中小学心理健康教育示范学校
一起来看这些学校有哪些过人之处↓↓↓示范学校：
有先进的、科学的、具有校本特色的心理健康教育理念。
有个体咨询室、团体训练室、放松室、办公室。
有数量足够的心理拓展用具，心理辅导室或资料室。
专职心理教师，在职班主任持A证、B证、C证率不低于规定比例。
课程体系完整，有各年级教学计划、教学大纲、教案等。
心理健康教育是学校德育工作的重要内容之一到2020年年底白云区中小学心理健康教育示范学校将增至50所↓↓↓
白云区拟结合中小学心理健康教育工作实际，从2018学年至2020学年，在全区中小学中选树和培育50所心理健康教育示范学校。在完成第一批26所心理健康教育示范学校的评定后，还将在今年内培育、评定24所。
区教育研究院德育部相关负责人介绍，心理健康教育示范学校的建设周期为一年，建设流程包括启动、建设、认定、推优四个阶段。参加创建的中小学，要经过各教育指导中心、各高（职）中学校推选，按照《广州市白云区中小学心理健康教育示范学校创建指标体系》创建，提交申请，通过专家考核，才能被成功认定。区教育局再从认定的中小学心理健康教育示范学校中，择优推荐创建国家、省、市中小学心理健康教育示范（特色）学校。
白云区希望通过选树50所心理健康教育示范学校，实施示范学校争创计划，树立一批心理健康教育工作先进典型，培育学校心理健康教育工作特色，展示白云区中小学心理健康教育工作成果，促进学校落实心理健康教育工作要求和条件保障，营造“学校重视、教师实施、家长支持、学生受益”的心理健康教育氛围，从而提高中小学生心理素质和健康水平。
学生的心理健康需要多方关注
白云区的中小学生
即将开启暑假模式
家长在关注孩子假期学习的同时
一定要更加关注孩子的心理健康
做孩子最好的“心理按摩师”
暑假期间以下几点能有效培养小学生的积极情绪家长赶紧学起来吧↓↓↓
及时发现孩子的消极情绪
小学生作为一个特殊的群体，他们的年龄尚小，属于危机事件中心理应激反应的易感人群，面对危机事件后可能会产生各种消极、负面情绪，部分孩子会马上反应，部分孩子则可能会在一段时间之后才表现出来，父母不能因此发出“你这孩子怎么这么闹腾”的苛责。父母要多与孩子相处，了解他们的内心，这样才能及时发现孩子的负面情绪，并做到及时、科学的疏导。
主动倾听、有效陪伴孩子
年龄再小的孩子也会有自己的烦心事，每个孩子忘掉烦恼、解忧的方式不尽相同，有的孩子会大哭大闹，有的孩子会默默无语，有的孩子会对任何事物都提不起兴趣。父母发现孩子产生了焦虑等消极情绪后，请不要急着去干涉、制止，应该用“我知道你很伤心/焦虑/害怕......”的句式，引导孩子发现自己的消极情绪，并允许孩子通过锤床、大叫、哭泣等方式将情绪发泄出来。等孩子平静后，主动倾听孩子内心真实的想法，试图了解并走进孩子的内心世界，给予孩子积极的反馈，并提出自己的建议，哪怕孩子起初并不接受。孩子在有了父母的温柔陪伴后，会获得充足的安全感。
家长要学会管理自己的情绪
特殊时期，很多家长本身也处于应激状态，情绪很不稳定，也需要觉察和调整自己的情绪状态，这样才能有效关爱孩子。年龄越小的孩子，越容易受到家人的应激反应影响而产生情绪、行为的变化。家长要做好榜样，首先要调整自己的心态，保持乐观情绪，传递给孩子乐观生活的信心。
健康安排家庭生活
家长带着孩子一起制订每天的生活与学习计划，督促孩子保持正常的作息，合理安排饮食，并开展适度的锻炼；培养孩子的家务劳动习惯，一起做饭、择菜，一起整理房间；陪孩子看一些经典的动画片和电影，观影后交流分享彼此感受，或是拼乐高，下象棋、围棋等。
培养积极亲子关系
在孩子的成长过程中，孩子的人际关系发展应该成为父母关注的重点。培养孩子对父母的积极依恋关系，影响孩子一生的幸福。在孩子需要的时候，父母给予的正面、积极的支持越多，孩子从亲密关系中间获得的幸福感自然而然就会提高不少。
和孩子建立安全依恋的关系，是让我们去了解孩子需要什么，让孩子感受到被理解、被听见、需求被满足，这样的话孩子才能感受到当我向这个世界传递信息的时候，有人会回应我，照料我，我是值得被爱的。
引导孩子每天记录三件好事
每天花几分钟的时间，让孩子记录当天发生在自己身上的三件好事。
积极心理学创始人马丁·塞利格曼教授发现，三件好事练习可以帮助提升幸福感，降低抑郁，只要坚持一直做，幸福感会节节高升。建议家长们陪伴、指引孩子一起做三件好事的练习，除了幸福指数会提升，亲子关系也会变得更融洽。
小贴士
（1）好事可大可小。
（2）美好的小事也值得说，不能把生活中许多美好的小事当成理所当然。
（3）注意一定的句式。（分享格式：好事情+我的感觉+感谢）。
（4）如果实在觉得没有好事发生，试着把那些看似不好的事情，学学“塞翁失马、焉知非福”的故事，把它转变成好的事情。
好事记录（仅供参考）
2020年x月16日，我的三件好事：
1.今天吃到妈妈烤的蛋糕，很香，让我心满意足，感谢妈妈！
2.今天去郊游，山上的野花开得真漂亮，让我心情很愉悦，感谢美丽的大自然。
3.假期作业又完成了一份，还学习到了新知识，很高兴，感谢自己的努力！
来源：
白云融媒、广州市培英中学
广东教育、佛山市教育局
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广州白云教育
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