孩子，请放下你的裤腿

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杨柳吐新绿，春寒尚料峭。许多“爱美”的男女同学就迫不及待将裤腿卷起来，开启了露脚踝模式。更有甚者，寒冬腊月也不忘“时髦”一把，宁肯脚踝冻得通红，也要把个性张扬到底。

上边穿得很厚实，下边露着脚脖子。明明是长裤，非要剪短，或卷起裤管，露出一截脚踝。

为数不少的男女同学认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志！

可是医生却告诉我们说：我们的踝关节其实很脆弱！

脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，容易受到各种伤害。而且脚部离心脏最远，血液供应少且慢，踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，再加上脚的表皮下脂肪层薄，保温性差。因此，如果经常把脚踝露出来受寒，影响血液循环会诱发踝关节炎，甚至腿寒。

因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害，诱发关节炎。

俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循医嘱，根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝裸露出来，以免造成关节受损。

孩子们这种不惜损伤身体，追逐“时尚”的做法，让校长和老师们看在眼里，疼在心里。为了同学们的健康，一中一方面通过班会进行正面引导，一方面组织老师检查督导。

上图为高二年级部组织班主任对着装情况进行检查。

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   你知道露脚踝的坏处吗?

容易受凉

脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。

导致关节病

冬春季节露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会患关节病。

长冻疮

冬天身体组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

加重痛经

如果女性正处在经期，冬春露脚踝，会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。

为什么不能露脚踝，那个地方又没有什么脏腑，也没有肚脐眼儿，安全地带啊。好吧，话不多说，上张经络图：

外脚踝

内脚踝

大家看到了吧，脚踝这里有多少个穴位？当然，有穴位没什么了不起的，但重要的是，它有几个人体灰常灰常重要的穴位。有多重要呢？不好讲。

因为怎么讲，放佛都讲不全它们的重要性。

排名第一的，应该算是三阴交吧。三阴交听名字就知道了，是人体三条足阴经的交会处。这三条阴经分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。

三阴交穴为人体十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，此穴对于妇科疾病甚有疗效。又因为是三条阴经的气血物质交会处，因此除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

这个穴位常用于治疗脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎肿痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。

不要以为三阴交穴只是妇科用穴，治疗男性病效果也是杠杠的。在临床上，常用针灸这个穴位来治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

所以说，把这么重要的穴位暴露在寒风中，有多么严重的后果大家可以自己感受一下。不但是女生，男生也是一样。你们的小弟弟要是出问题，还指着人家治病呢，要不要好好保护，这个还用想吗？！

为什么？因为内脚踝还有一个特别重要的穴位，排名和三阴交不分前后，就是足少阴肾经上的太溪穴。

哎哟，太溪穴真的是太牛逼了。本来在肾经上，听着就上档次。看下它的位置：

功效为滋补肾气，主治头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

很多医家治病，啥话不说，喜欢先在太溪穴上扎一针，调补肾气。如果和其他穴位相配伍，那能治疗的疾病就多到数不过来了。

在古代，袜子可是老早就出现的服饰之一。夏商周时期的袜子是三角形，属于系带袜，只能套在脚上，然后再用绳子系在踝关节上以保暖。秦汉时期的袜子是用熟皮和布帛做成，富贵人家可穿丝质的袜子。袜高一般一尺有余，上端有带，穿时用带束紧上口，其色多白。

我们随便回想一下，那些少林寺的和尚，大冬天见过裸着上身各种秀肌肉打拳的，可是见过穿着吊脚裤、或者大裤衩抖威风的吗？人家那束脚裤穿的可是妥妥的，再冷也不能冷脚踝——少林寺的师傅大概是最早引领把秋裤塞在袜子里的潮人了。

所以咱身体再好，能好得过少林寺的朋友？别再瞎跟风不好好穿裤子露脚踝了，等痛经痛到打120，小弟弟再也站不起来，怕冷、失眠、身体痛的时候，那些夸你时髦的人能替你生病吗。那些夸你好看的，能替你受罪吗？再说其实也不一定好看，显腿短，显脚大。

除了上面我们刚刚讲的两个穴位以外，内脚踝的复溜穴、大钟穴，外脚踝的悬钟穴、跗阳穴都是非常重要的穴位，有空的时候你们随便百度一下就知道了。

另外，内外脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区。如果长期受风、湿、寒邪的侵袭，你说这些内在的部件能好吗？

 

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