李佳琦宣布停止直播,背后真相太扎心。
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“如果你今天不直播了,你的粉丝就会被另外的九千九百九十九场直播吸引住了,她可能第二天就不来看你了。”
还记得之前被查出有淋巴癌的李开复吗?他是创新工场董事长兼首席执行官。
疾病面前,人人平等,不管你是谁,都逃不了。
患癌后,李开复开始反思自己的生活方式。
他回忆,以前自己工作很拼命,每晚两三点睡觉是常态,与朋友之间会比拼看谁工作得更晚更努力
他很喜欢给员工一个感觉,那就是开复永远在回Email,这对他们有一个暗示,老板这么努力,我也得更加努力才行,从而潜移默化让整个团队更有干劲儿。
这种情况下,李开复每天的睡眠大概是4个多小时,有时候运气好能够晚一点醒,感觉睡得很舒服,但是平均睡眠是5小时。
李开复运气是好的,他最终战胜了病魔。而罗京、阿桑、高仓健等等,都被淋巴瘤夺走了生命。
他自己回忆说,他与癌症不是17个月的遭遇战,而是终身的对峙。
一个16岁的男孩连续玩了6个小时游戏后,突然猝死。
家人曾强制删除过游戏,但男孩都以绝食抗议。
这是前几天发生在印度的一个新闻,但是在国内,青少年因为迷恋玩手机熬夜的程度不亚于此。
可世界真的会惩罚不好好爱惜身体的年轻人,而一旦惩罚到来,很多人是无法招架的。
最近看到了一张触目惊心的微博截图,因为熬夜猝死的年轻人最小的甚至才17岁。
熬夜、缺乏睡眠的人,比睡眠充足的人死亡率更高。
瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所和卡洛琳斯卡医学院的研究者对38015名成年人进行了为期13年的追踪调查,分析结果显示:每晚睡眠不足5个小时的中青年人死亡率较高。
熬夜加班的人也不在少数,2017年,36岁的张斌连续通宵加班了好几个晚上,突发心肌梗塞,不到一分钟便脑死亡。
医学上的说法是:猝死。而猝死的原因正是:熬夜加班。
▲来源:《我要准时下班》
该休息的时候就要休息,熬夜的危害长期潜伏在你的身体里,不知道什么时候就会爆发。而人一旦生病就变成了整个家庭的事,你在承受着病痛,家人同样也在承受绝望。
去年,一张武汉大学中南医院的住院收费票据引起了很多人的关注。
67岁的患者刘先生,被确诊为急性心梗,住院科室是心脏血管外科,住院时间61天,共花费104万。
一百多万对于一个普通的家庭来说不是个小数目,特别是对一个上有老、下有小的中年人来讲,一人病倒,往往意味着家人也要承担更多的重压。
人到中年,好好活着,已经成了一种责任,因为很多时候,一场大病足以摧垮整个家庭。所以,请好好地、健康地活着,别再糟蹋自己的身体了。
对自己健康最好的投资是晚上十点上床,早晨六点起床跑步,最好每晚睡眠7~9个小时,并养成习惯。
每天早上,开车或挤地铁去上班,是在一个盒子里。到了公司,钻进自己的隔间,又是盒子里。
不过这也侧面反映出:现代人实在太缺乏运动了。长期久坐十几个小时,一年到头不运动,俨然成为成年人的通病。
听过一句话:“想要击垮一个成年人,一张体检报告就够了。”
这句话的真正含义,只有经历过的人才懂。
只有当你躺在病床上,你才会明白再怎么风光也会被疾病打倒;
只有当亲人为你流泪时,你才会为这些年的任性、放纵而后悔;
只有当医生下达病危通知单时,你才会因为直面死亡而恐惧不已。
别再自欺欺人,也别再心存侥幸了!
疾病总是猝不及防呼啸而来,身体一旦崩溃,不会跟你打一声招呼。
年轻从来不是你可以挥霍的资本,健康才是。
人生就像一场马拉松,拼的不是开始时谁跑得更快,只有耐力持久的人,才能拼到最后。
没有一个健康的身体,你拿什么与爱人白头到老、为孩子挡风遮雨、陪伴父母安度晚年,又拿什么去和人家拼人生下半场?
没有一个健康的身体,什么功名利禄、尘世幸福全都化作泡影。
身为一个成年人,好好爱惜身体,是一种责任,更是一种自觉。
希望大家都能少熬夜、多运动,少吃外卖、多吃蔬菜,还有,定时体检。
身体才是一个人的风水,好好爱护它,它自然会还你一个明亮的未来。
▍标签:健康
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▍编辑:小音
声明:文章来源于网络,如有侵权请联系删除!
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