听说哺乳妈妈不能喝酒，实在想喝怎么办？
哺乳期确实不推荐妈妈饮酒，即使饮了很少量的酒，也可能分泌到乳汁中。酒精可能减少妈妈的奶量，以及影响宝宝的发育，所以母乳妈妈饮酒要谨慎。
实在想饮酒，建议饮用一份标准酒量后等 2 小时再哺乳。同理，如果喝了两份标准酒量后就要等 4 小时再哺乳。
一份标准酒是：
30ml 的烈酒（40% 酒精浓度）
375ml 的啤酒（3.5% 酒精浓度）
100ml 的红酒（15% 酒精浓度）
喝酒后想通过挤出乳汁而减少酒精对于乳汁的影响是不可行的，只要血液里面含有酒精，乳汁中就会有，当酒精在血液中已经被代谢完全后，乳汁中也就不含有酒精了。