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这种粽子,会致癌!端午千万别吃!怎么吃粽子才不伤身?一起来看→
正常粽叶是发暗发黄的
“返青”粽叶危害大
购买小贴士:
购买粽子时应选暗黄色老粽子叶的粽子。
粽子绳应选用线绳,不要选择尼龙绳,尼龙绳会在蒸煮时产生有害物质。
在大型商店购买粽子,对于质量有一定的保障。
端午吃粽子,是流传了千百年的习俗,如何健康的吃粽子你知道吗?
如何健康地吃粽子?
1.
务必先加热后食用
因为粽子中的主要成分是糯米,其吸水性和膨胀性小,难于消化。如果吃冷的话很容易饱滞不消化,这样是不利于健康的。而且冷粽子很容易引起血糖升高。2.
合理搭配蔬菜、水果或茶水
如马兰头、山楂茶、绿茶等,这些食物在一起吃,可以加快粽子的消化和营养的吸收。3.
不可将粽子当作早餐或夜宵食用
吃粽子尽量在两餐之间适量食用,晨间、睡前的胃肠蠕动要比白天慢得多,这期间食用难以消化,更易引起积滞,刺激胃酸分泌,出现消化道疾病。4.
吃粽子要适可而止
切莫贪嘴,每次吃粽子一个即可,每天不超过2个。现在的粽子可谓五花八门
粽子到底是甜的好吃
还是咸的好吃
这个问题网友们争论不休
一起来做个小调查吧
评论区和小编聊一聊你最爱的粽子吧~
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来源:搜狐健康、央视财经
编辑:蔡银
审核:马亚东
校对:李澍