【一起阅读】莫让“酸味”盖住“甜”——评《酸葡萄效应：为什么总有人莫名其妙地讨厌你》
文/音：方川
方川，江苏省基础地理信息中心工作，热爱生活，向往自然，陶醉于阅读。
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榎本博明，日本著名心理学家，东京大学教育心理学博士。历任川村短期大学讲师、加利福尼亚大学特邀研究员、大阪大学副教授，现任MP人类科学研究所所长。著有多部心理学畅销书，如《善于言谈便是善于倾听》《E时代人际关系》《工作与心理学》等。
在日常工作和生活中，你们是不是常常遇到这样的疑惑——
为什么态度友好的同事突然变得特别冷漠？为什么明明各方面都做的很好却还有人对你吹毛求疵？为什么表面笑脸相迎的人，背后竟口出恶话？
……
读完《酸葡萄效应：为什么总有人莫名其妙地讨厌你》这本书后，答案也就呼之欲出。本书解读了总有人莫名其妙讨厌你的原因，提供了如何对待危险冲动人的策略，让读者运用心理学策略看穿他人的隐秘心思，捕捉对方的真实意图，从而及早采取正确对应方式。
在内容上，作者用一个个鲜活的事例，深入剖析了人们隐藏很深的心理活动，并发现其中的原因——即由受挫走向攻击。这里的“受挫”包含了嫉妒、自卑情结、攀比意识、敌意归因偏差等多个方面。也就是说，一旦这种受挫心理开始扩散和蔓延，无论是身边的朋友、关系密切的同事、上司，或是互联网中的陌生人都可以对某人进行攻击。这部分群体也被称之为“柠檬精”。
那么，在面对这些人和这些行为时应如何应对和处理？该书的精妙之处就在于它告诉人们在与人交往时要始终牢记一条心理法则：任何人都无法客观评价自身和他人，并要时刻留意身边这类型的人。如靠吹捧才能获得好心情的、动不动就自我贬低，以及经常抱怨得不到回报的人，他们大都自卑敏感，无法允许别人优秀和成功，远离他们是最明智的行为；面对上司的多要求要做到及时报告、及时联络、及时商量；对于再亲密的朋友也要保持适当距离，避免招致亲近人的嫉妒。此外，要将幸福和财富珍藏，不轻易示人。
努力做到对外保持理性，远离总是贬低和总是吹捧你的人。虽然在人际交往中，要以善待人，但是对那些恶意攻击的行为，绝不能温柔以待。正如我们常说的“你的善良，要有点锋芒。”而总是吹捧你的人，可能只是有事要求帮助。如若有一次你无法达成对方的请求，难免有一天他会背叛你，甚至转头恶语相向。
对内承认欲求，踏实做事，低调做人。对自己要常常自省，学会调节情绪，心怀宽广，妥善处理别人的恶意，承认自己和他人的差距，善于把嫉妒当成前进的动力。充分认识自身的不足，在社会交往中，保持理性，明辨是非。
当然，这本书也引发了对自我的反思，“为什么有时候自己也会莫名其妙地讨厌别人，或滋生一些‘很酸’的心理？”这大概也是酸葡萄效应在作怪。这些内容为读者提供了一个良好的处理个人情绪以及规避人际交往风险的方式。而至于如何运用，还得依靠读者自行阅读体会。
作者或许希望，你我都能看清生活中的酸葡萄效应，及时看穿他人的隐秘心思，规避风险；及时自省觉察，避免被酸葡萄效应左右自己的感受和行为，进而看到更好的自己。
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编辑：蔡银
审核：马亚东
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