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大理的解忧杂货铺|第一堂课：几点起床？几点睡觉？
在浪矢杂货铺里，老人用其一生的智慧回复着人们的来信，为人生作答。
“很多时候，咨询的人心里已经有了答案，来咨询只是想确认自己的决定是对的。”
——东野奎吾《解忧杂货铺》
30多期活动后，我们意识到大理社区里包含着无求的智慧。这些智慧散布在每一位分享人的生活里，是那么的日常，而且不起眼。但大道至简，我们的任务就是用一双带有灵性的眼睛，发现那些散落在生活中的聪明才智。每期带着8位朋友深入体验。
第一堂课：与太阳运行的规律同频成长
为啥是这个主题？下面的幕后对话也许会给你答案。
艺哲：俞姐，我们想邀请您给大家分享一堂课，说说生活中自我疗愈的技能。
俞姐：艺哲，在介绍拍打，茶疗或艾灸这些自我疗愈技能前，我建议“我们先跟着太阳的规律来作息”，如果作息的时间错了，其他的都不再重要。
一拍即合～
于是在4月7日到4月12日的5天里，我们会严格按照以下的作息设计生活：
5:00 起床
5:30~6:30 禅茶
6:30~8:20 禅坐/瑜伽/禅跑
8:20~9:00 早餐(止语)
9:00~10:50 空间整理
11:00~14:30 禅坐/午餐/慢走/午休
14:30~16:00 零垃圾生活技巧
16:00~17:20 禅茶打坐
17:30~20:10 晚餐/慢走/分享
20:10~20:40 禅坐
20:40~21:30 梳洗/入睡
俞姐
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自然疗愈师，对拍打，艾灸，茶疗，产妇&新生儿护理有多年的经验。
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