男生该怎么变持久？

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大家2021年好哇！都一周过去了，这招呼是有点来晚了~但是来了总比没来好吧~

可谁能想到我2021年的第一篇文章就是来还债的呢！

这条是10月19日文章下的留言，我竟然拖到了现在，嗯，确实我没忘记就不错了。

其实这个话题也不止一个人给我提了，看来男生对于自己持久度的关注可一点都不比关注长度少，可是男同学们千万注意不要步入误区哦！

男生的持久度在一定程度上确实会影响到x生活的质量，因为相比起男生在doi时女生需要更多的时间来累积快感。

不过很多男生都误以为时间越长越好，这是非常非常非常肤浅的看法，建议换个脑子，不是，换个角度角度想想，到时候人家一直催你甚至把你踹下床了你说你尴不尴尬！

不要觉得我在编造，“迟射”是真的很让人困扰，导致x生活不和谐算小，要是严重的发展成s不出来可就更难受了。

所以，追求持久度可以，前提是要明白持久度≠越久就好，差不多得了，你还真以为自己能变成小说男主大干三天三夜呀？

那基于这个前提，提高持久度实际上就是提高自身控制力了，每个女生所需要的时间不一定相同，能控制自己在合适的时机s精的人才叫高手。

那些说什么教你这样那样就能延时的课程或药物，就好像市面上卖的那种壮Y药一样，可千万别轻易相信，这收的可都是你的智商税。

首先，你该明确自己是不是真的早谢，因为我经常收到怀疑自己时间不长的兄弟，结果我一问，还没有过x生活呢！

就是单纯觉得自己在打灰机的时候时间太短了，好担心真上的时候不行。

各位弟弟，咱们怀疑自己之前是不是得先知道啥是早谢，再考虑自己得没得呢？

早谢实际上是说你在近一段时间的x生活中，几乎有一半时间时对方都没感觉的时候你就潦草收场了，或者是说你连开始进入都没有就s了，就算进入也少于2分钟，再或者运动进出次数少于30次，这叫早谢。

总而言之，前提都是你得有x生活，你得有对象，之后再说早谢不早谢的事情，右手不能作为判定准则，ok？

真正的早谢要看医生，Danni酱没办法解决，我只能给想延长一些些时间的朋友们说几句。

降低手冲频率

不要觉得我说这没用，无论是硬度不够时间不够，还是迟射，都跟你看多了“小电影”或者zw强度过大有关系。

如果你真的想在与伴侣真正亲密的过程中有好的体验，我劝你平时忍着点，不然到时候你可能会索然无味，也让对方失去了一次拥有膏潮的机会。

你要认为这是废话，那我只能说你连控制自己的欲|望都做不到，就不要妄想自己能控制s精时机了，不可能的。

提高身体素质

真正的控制力是你可以掌握自己的身体，多做体育运动，少做手部活动才是正经方法，没什么捷径。

倒也不用直接练成兄贵那种啦，对于不善于运动的人来说，坚持将基础练习做好，也是可以提高在“实战”中的能力的！

比如，俯卧撑和仰卧起坐以及平板支撑会锻炼你在过程中使用到的肩膀、腹部和胸部的肌肉，啪啪啪没有体力了才想结束呢，不再虚弱的话就可以继续了。

慢慢来，做不了标准的俯卧撑，就跪在地上做，不喜欢这样的运动，你也可以做些慢跑快走等有氧运动，进阶了也可以练练负重深蹲之类的，科学规范的训练可以促进男生身体中雄性激素的分泌哦~

贵在坚持，不然没效果，你要是觉得自己比较懒，就还是不要妄想每天吃吃喝喝就延长时间了！

最后一点就是放宽心，不要太紧张，也不要太焦虑，多学学技巧，身体素质upup，x体验感才会棒棒的！

祝大家2021年桃花多多，不早谢！

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过于关注 容易焦虑

身体健康 方能持久

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