幸福,和婚姻无关
文 | 二七 · 主播 | 领读君 · 编辑 | 木头 · 视频 | Kevin
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5分钟带你看完《我们终将遇见爱与孤独》
人生究竟是怎么一回事?这是许多人都想探究的问题。
其实,任何诚实、勇敢的去检视人生的人,都会发现:人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将要老去、死去。花了一辈子去争取和建构的东西,最终一样都带不走。
各位书友,今天我们要一起共读的是《我们终将遇见爱与孤独》的第1页-第21页,在共读的过程中,大家可以思考以下问题:
1.为什么要接纳无用的自己?
2.如何让幸福的权利真正掌握在自己手中?
01
为了苦而苦
生活值得我们热爱吗?其实,大多数人的生活是非常受限的,她们受限于亲情、爱情、孩子、金钱、时间、面子、体力…
总之,人生的不如意,仿佛永无休止。
有人说,我们要在这个薄情的世界里,深情的活着。但是,如何活呢?在人生的每一步路上,如果孤独感出现了,你能不能跟它好好在一起?
每个人都不喜欢孤独,更不想去感受孤独。所以,我们才要依靠外在的工作、爱人、父母、孩子等,来消除自己的孤独感。
曾经有一位专栏作家对一位抱怨婚姻不幸的女性说:“你的丈夫这样对你,你对他这么恨,那为什么不能放下呢?”
这位女性回答说:“我原谅他以后,我要干嘛呢?我原谅他以后,我能拥有什么呢?我不跟他叫阵的话,那我是谁呢?”
想一想我们自己生命中遭遇的那些困境,我们是否也常常有意无意的在跟它们较劲呢?
从理智看,我们都知道对方根本不值得我们这样,但我们就是不甘心,觉得痛苦可以让我们在精神上有一个依托,让我们觉得有一个目标去奋战。
在这个世界上,我们每个人都是一个孤独的个体。你所有的感受只有你自己能够体会。这一生的路,没有谁可以陪你从头到尾。
02
黑白内心
每个人的内心都有黑白两面,白的那一面我们都希望去彰显它,因为它能带来辉煌、面子,能让人生更加得意;黑的那面,我们总是不愿意去承认,总是想要逃避。
张德芬年轻的时候不够独立,一直靠抓取某种亲密关系来逃避自己的内心。她从19岁开始谈第一个男朋友,中间几乎没有空窗期,她总以为,只有让男人在身边,才能逃避人生的孤独。
张德芬从很小就有自慰的习惯,长大一点,还有过几次被严重性骚扰的经历,这些都引发了她对“性”的罪恶感和羞耻心。
长大后,她带着一种“赎罪”心理,很努力的想做一个好女人、好妈妈、好女儿、好媳妇、好朋友。她要求自己一定要面面俱到,搞好每一段关系。
讽刺的是,她在婚后爱上了一个男人,最终她离开了自己的婚姻。她不能再给孩子一个完整的家,父母和公婆对她失望之极,前夫骂她是婊子,她成了不折不扣的“坏女人”。
那段时间,她羞愧到了无地自容的地步,甚至想死的心都有。她断绝了和所有朋友的来往,完全封锁自己。
经过几年的磨难,张德芬最终接受了自己“坏”的事实,放弃了做一个好女人的努力。也正因为如此,她自由了。
我们的一生,不知花了多少时间在内耗内斗上,我们本就是普通人,何必要强迫自己变成一个好人?
很多人终其一生,都在追求“有用”、“有为”的感受,但越是这样,越容易感觉自己无用,那么解药是什么?
其实就是去接纳自己“无用”的感受。
当你觉得自己没用,很差劲的时候,你什么都不要做,就在那个当下好好去感受这个你这个“无用”的感觉。
也许你会恐慌,也许你会想要立刻做些什么去证明自己有用。但是,你什么都不要去做。老老实实的承认自己确实没用、没价值,然后尝试着去接纳这个部分。
一个人越是用力的想要去做好,就越是做不好,还不如展现出自己最本质的一面,不要刻意去表现,去强求。
当你直面自己的“坏”,当你把内心的一切都摊开,不管是对自己还是对别人,你内心的阴暗面就会开始软化,甚至还会变成阳光的一面。
当你这样停留在当下,不闪不躲的接受自己最不想要感受到的情绪时,你就穿越了自身那个深渊里最黑暗的部分。
03
幸福握在自己手中
很多人可能会觉得,如果想要更开心,就必须要更有钱,更漂亮,更有名气,还要有更好的伴侣,最好让所有人都喜欢自己。
其实,想要让自己过得开心,唯一的办法绝对不是向外去抓取,而是为自己生命中发生的所有问题负起责任来。
譬如说,有人看着自己的父母不顺眼,看着自己的孩子也不顺眼,其实是因为对他们有期望,有要求,希望他们去做出改变。这个要求一旦没有被满足,我们的心中就会产生不满。
如果仔细去看,我们就会发现,我们抱有的许多期待,完全是出于我们自己的需求,与别人无关。
想一想,我们是不是常常在干一件蠢事——口口声声说要幸福,可是却始终把幸福的权力放在别人的手中?
我们对很多人都有一定的期望,总是觉得需要他们怎么样,我们才能够快乐、安心、舒服,这就是把自己的喜怒哀乐放在了别人的手中,没有为自己负责。
但是,我们并没资格说看谁不顺眼,也没有资格去理直气壮的改变别人。我们唯一能做的就是,选择忍受,或者选择离开。
没有人能够因你而改变,要想改变一个人,真的比登天还难。
本章思维导图:
领读君说:人要是愿意承认自己的无价值感和欲望,并能够诚实的面对自己内心的话,是可以节省很多能量的。因为只有这样,你才能够在自己想要表现和发展的某些方面,活出更好的自己。要记住:对付自己,永远比对付别人容易。
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