宫崎骏的处世哲学:努力挑战自己的舒适区
文 | 二七 · 主播 | 领读君 · 编辑 | 木头 · 视频 | Kevin
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5分钟带你看完《我们终将遇见爱与孤独》
如今,明星们都喜欢玩微博,每发一条,就会引来成千上万的网友评论。但是,同样一条微博,网友们的评论却是天差地别的:有人称赞,有人谩骂,有人还会留下与发布内容无关的评论。
如果要针对每条留言做出反应,那么明星们肯定会又哭又笑、有喜有悲,像不像一个疯子?
各位书友,今天我们要一起共读的是《我们终将遇见爱与孤独》的第22页-第42页,在共读的过程中,大家可以思考以下问题:
1.如何才能突破我们不想要的生活?
2.什么是人体的“自动巡航”?
01
不要在意别人的看法
很多时候,我们都因为太在乎别人的想法而受苦。这是一种思维模式,也是我们的情绪习惯。
别人的脑袋里想的是什么,你永远无法清楚。有人对着你皱眉,并不表示他不喜欢你,可能当时他正牙疼的厉害;有人看到你不打招呼,可能因为他没戴眼镜,根本看不到你;你冲着一个人喜笑颜开,他却板着脸回应你,可能他正在经历什么伤心的事。
但是,我们却习惯性的“对号入座”,并判定对方的言行是“冲着我来的”。
我做错了什么吗?上次见到他我的行为有什么不妥之处吗?他听到别的朋友说什么了吗?
各种猜疑,九转回肠,不作不死。
在张德芬婚姻出现状况的时候,她其实很担心大众的舆论和读者对她的看法。
有一次她和一名读者配对做个案。由于是亲密关系的课程,必须要暴露自己的真实状况。她当时羞愧难当,有些难为情的说出了自己的情形。然后担心着对方的反映——她会震惊吗?她会失望吗?她会批判我吗?她会看不起我吗?她会拿着我的往事与别人玩笑嘛?
没有,都没有。读者只是很轻松的问了她一句:“那你还会继续写书吗?”是的,读者喜欢的是她的书,至于她的婚姻状况,他们并不关心。
有些让我们难以启齿的事情,在别人眼中并不像我们想象般在意。
俗话说:“岂能尽如人意,但求无愧我心”,我们都是自己有愧才会招来别人的飞短流长。
为什么会在意别人怎么说?因为自己对自己的言行有“不安妥”的感觉,有缝有露的,给人家留下了批评的余地。
一个人越是想要去隐瞒什么,越是故意去做什么,别人反而愈会评论、猜疑你。你理直气壮、若无其事的过好自己的生活,别人口中的流言蜚语才会比较少。
这是一种能量的交互作用,非常微妙,却非常准确。
02
感恩那些挫败的过往
我们都曾用各式各样的东西刷过存在感:学历、事业、金钱、相貌、友情、父母、孩子、亲密关系等等。
但是回过头来看看,是不是我们越不在意的东西,就能越发展的好;而投注最多心力的,反而会一塌糊涂。
有一对夫妇,曾经在台湾最有名的一家企业工作,每年仅股票分红就有上千万,他们买了很多房子,男方想要退下来过些闲适的生活,女方却一直不让,因为她总觉的钱不够用。
对于我们普通家庭来说,年入百万就已经过的富足有余,可为什么她年入几千万却还是觉的不够花?
大家都了解飞机上有一种模式,叫作“自动巡航”,只要设定好了之后,飞机就可以自动驾驶了。这时候机长就可以喝杯咖啡,甚至打个盹儿。
其实,很多时候,我们也是活在这种自动巡航的模式里边的。
月入千万之所以还觉得不够花,就是被恐惧和匮乏的模式所导引,因为她内在的匮乏没有去除,她没有安全感,所以就失去了正常的判断力。
我们在生活中不断地打转,忙了半天,为什么心里却总是不快乐?我们不停的追逐,好像实现目标了,可怎么还是那么空虚?这都是因为我们内心被设定的那些既定模式。
在我们的生活中,很多时候,我们都是在这种无意识的模式下运行的。当我们脱离不出来的时候,我们就会责怪别人,责怪时局甚至责怪命运。
但是,就像你每天起床是从左边下床还是右边下床,这都是你的潜意识操作的。
当潜意识主导我们每天的行为时,很少有人会看到,在我们的生命下面,有一台自动巡航的仪器,它在自动巡航。
宫崎骏说:“我始终相信,在这个世界上,一定有另一个自己,在做着我不敢做的事,在过着我想过的生活。”但是我们更愿意相信,这一生,我们会努力挑战自己的舒适区,做我们不敢做的事,过我们想要的生活。
那么,如何突破我们不想要的生活?
首先要找到自己是被哪种感受绑架,如:不被爱、不被尊重、害怕自己没用、自卑、没钱、我就是不值得…
当你找到这种反复出现的感受后,认清它只是一种模式、情结,而不是真实的,并且下定决心不再被它愚弄、绑架。
每次它出现的时候,一定要立刻看到它,然后带着理解跟它说,我看到你了,我接受你的存在,但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式,更不会听你发号施令去影响我的行为。
如此反复练习,不让这种感觉掌控你,更不让它成为你行为的唆使者。
本章思维导图:
领读君说:如果你每天的生活就是起床、做饭、送孩子上学、上班、回家、吃饭、玩手机然后上床,每天就这样浑浑噩噩的过着,从不去反思、关照自己的内在,那么你就不要抱怨生活不幸福以及命运对你不公,你根本没有尝试着去掌控自己的人生,你只是情绪的奴隶,你只是命运的奴隶。
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