宫崎骏的处世哲学：努力挑战自己的舒适区

文 | 二七 · 主播 | 领读君 · 编辑 | 木头 · 视频 | Kevin

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5分钟带你看完《我们终将遇见爱与孤独》

如今，明星们都喜欢玩微博，每发一条，就会引来成千上万的网友评论。但是，同样一条微博，网友们的评论却是天差地别的：有人称赞，有人谩骂，有人还会留下与发布内容无关的评论。

如果要针对每条留言做出反应，那么明星们肯定会又哭又笑、有喜有悲，像不像一个疯子？

各位书友，今天我们要一起共读的是《我们终将遇见爱与孤独》的第22页-第42页，在共读的过程中，大家可以思考以下问题：

1.如何才能突破我们不想要的生活？

2.什么是人体的“自动巡航”？

01

不要在意别人的看法

很多时候，我们都因为太在乎别人的想法而受苦。这是一种思维模式，也是我们的情绪习惯。

别人的脑袋里想的是什么，你永远无法清楚。有人对着你皱眉，并不表示他不喜欢你，可能当时他正牙疼的厉害；有人看到你不打招呼，可能因为他没戴眼镜，根本看不到你；你冲着一个人喜笑颜开，他却板着脸回应你，可能他正在经历什么伤心的事。

但是，我们却习惯性的“对号入座”，并判定对方的言行是“冲着我来的”。

我做错了什么吗？上次见到他我的行为有什么不妥之处吗？他听到别的朋友说什么了吗？

各种猜疑，九转回肠，不作不死。

在张德芬婚姻出现状况的时候，她其实很担心大众的舆论和读者对她的看法。

有一次她和一名读者配对做个案。由于是亲密关系的课程，必须要暴露自己的真实状况。她当时羞愧难当，有些难为情的说出了自己的情形。然后担心着对方的反映——她会震惊吗？她会失望吗？她会批判我吗？她会看不起我吗？她会拿着我的往事与别人玩笑嘛？

没有，都没有。读者只是很轻松的问了她一句：“那你还会继续写书吗？”是的，读者喜欢的是她的书，至于她的婚姻状况，他们并不关心。

有些让我们难以启齿的事情，在别人眼中并不像我们想象般在意。

俗话说：“岂能尽如人意，但求无愧我心”，我们都是自己有愧才会招来别人的飞短流长。

为什么会在意别人怎么说？因为自己对自己的言行有“不安妥”的感觉，有缝有露的，给人家留下了批评的余地。

一个人越是想要去隐瞒什么，越是故意去做什么，别人反而愈会评论、猜疑你。你理直气壮、若无其事的过好自己的生活，别人口中的流言蜚语才会比较少。

这是一种能量的交互作用，非常微妙，却非常准确。

02

感恩那些挫败的过往

我们都曾用各式各样的东西刷过存在感：学历、事业、金钱、相貌、友情、父母、孩子、亲密关系等等。

但是回过头来看看，是不是我们越不在意的东西，就能越发展的好；而投注最多心力的，反而会一塌糊涂。

有一对夫妇，曾经在台湾最有名的一家企业工作，每年仅股票分红就有上千万，他们买了很多房子，男方想要退下来过些闲适的生活，女方却一直不让，因为她总觉的钱不够用。

对于我们普通家庭来说，年入百万就已经过的富足有余，可为什么她年入几千万却还是觉的不够花？

大家都了解飞机上有一种模式，叫作“自动巡航”，只要设定好了之后，飞机就可以自动驾驶了。这时候机长就可以喝杯咖啡，甚至打个盹儿。

其实，很多时候，我们也是活在这种自动巡航的模式里边的。

月入千万之所以还觉得不够花，就是被恐惧和匮乏的模式所导引，因为她内在的匮乏没有去除，她没有安全感，所以就失去了正常的判断力。

我们在生活中不断地打转，忙了半天，为什么心里却总是不快乐？我们不停的追逐，好像实现目标了，可怎么还是那么空虚？这都是因为我们内心被设定的那些既定模式。

在我们的生活中，很多时候，我们都是在这种无意识的模式下运行的。当我们脱离不出来的时候，我们就会责怪别人，责怪时局甚至责怪命运。

但是，就像你每天起床是从左边下床还是右边下床，这都是你的潜意识操作的。

当潜意识主导我们每天的行为时，很少有人会看到，在我们的生命下面，有一台自动巡航的仪器，它在自动巡航。

宫崎骏说：“我始终相信，在这个世界上，一定有另一个自己，在做着我不敢做的事，在过着我想过的生活。”但是我们更愿意相信，这一生，我们会努力挑战自己的舒适区，做我们不敢做的事，过我们想要的生活。

那么，如何突破我们不想要的生活?

首先要找到自己是被哪种感受绑架，如：不被爱、不被尊重、害怕自己没用、自卑、没钱、我就是不值得…

当你找到这种反复出现的感受后，认清它只是一种模式、情结，而不是真实的，并且下定决心不再被它愚弄、绑架。

每次它出现的时候，一定要立刻看到它，然后带着理解跟它说，我看到你了，我接受你的存在，但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式，更不会听你发号施令去影响我的行为。

如此反复练习，不让这种感觉掌控你，更不让它成为你行为的唆使者。

本章思维导图：

领读君说：如果你每天的生活就是起床、做饭、送孩子上学、上班、回家、吃饭、玩手机然后上床，每天就这样浑浑噩噩的过着，从不去反思、关照自己的内在，那么你就不要抱怨生活不幸福以及命运对你不公，你根本没有尝试着去掌控自己的人生，你只是情绪的奴隶，你只是命运的奴隶。

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