#新舞林大会# 任嘉伦带伤参赛，给他针灸按摩的医生你注意到了吗
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上一期的新舞林大会
看得小编热血沸腾，
印象最深刻的
是任嘉伦、韩宇表演的街舞。
任嘉伦因为练习过度
导致小腿抽筋，
韩宇也脚踝有伤，
但两人表演的时候完全看不出，
而且还那么燃，
可以说是十分敬业，
但对他们带伤参加也非常心疼。
同时小编还注意到，
他们身边有一位针灸推拿的医师，
看到非常熟悉的㨰法——按摩的一种手法，
也是会心一笑。
医师给任嘉伦施以㨰法治疗
小腿抽筋
采访时，
任嘉伦说自己是因为过度疲劳
导致的小腿抽筋。
在医学上，
除了过度疲劳，
寒湿侵袭也会导致小腿抽筋。
那么，该怎么处理呢？
山东中医药大学高树中教授说，
可以指压承山穴，
并加以热敷来缓解。
除了小腿抽筋，
进行舞蹈训练时，
踝关节扭伤、腰扭伤等也很常见。
踝关节扭伤
以足外踝扭伤最常见，
其中尤以足外踝下方的申脉穴附近的扭伤最常见。
针对这个部位的扭伤，
可以在扭伤脚的对侧腕关节上
寻找养老穴
找到明显的压痛点
在此处进行按揉，
可以边按揉边活动受伤的脚踝。
若踝关节扭伤是在外踝的前下方，
则找对侧腕关节的阳池穴
附近的压痛点，
以病人能耐受为度，
按揉1~5分钟。
急性腰扭伤
虽都是腰扭伤
但扭伤的具体位置不同
用的穴位也不一样，
用力一般以病人能耐受为度，
按压时让病人同时活动腰部，
按揉1~5分钟即可。
具体按揉部位：
1.腰部正中扭伤和各种腰痛，
按压手部第五掌骨
尺侧腰部全息对应区，
高树中教授称之为腰1穴。
2.腰椎一侧相当于夹脊穴处的
扭伤和各种腰痛，
可以按压腰2穴，
即手背第四、五掌骨之间
腰部全息对应区域。
3.腰椎旁相当于足太阳膀胱经第一侧线的
（距离腰椎三指左右）
扭伤和各种腰痛，
按压腰3穴，
即手背第三、四掌骨之间
腰部全息对应区。
4.腰椎旁距离腰椎一巴掌左右的
扭伤和各种腰痛，
按压腰4穴，
即手背第二、三掌骨之间
腰部全息对应区。
5.距离腰椎较远部位的扭伤和各种腰痛，
按压腰5穴，
即手背第二掌骨侧全息腰穴。
编辑 I曼曼
来源 |参考《中医健康养生》2016年9月刊
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