奇迹！泰国12名及教练被困洞穴少年终获救，祈祷和打坐是关键因素

上古三皇文化

那边，

莫斯科在举行世界杯足球；

这边，

泰国在营救一支被困的足球队——

十二位11到16岁的男孩和一位25岁的教练。

这个事件很温暖，

在他们遇到灾难的时候，

全世界都在关注。

7月10日，

被困在泰国北部睡美人洞18天的

十二名男孩和他们的足球教练

已经全部获救！

救援人员认为，

男孩们能安全获救是一个奇迹。

斯坦福大学的专家表示，

打坐冥想或许是男孩们活下来的关键因素。

25岁的教练

和他的12名球员

在6月23日

进入一个地下洞穴探索后被困洞内。

9天后，

两名英国潜水员

在洞穴内发现了他们，

他们没有哭泣，

只是静静地坐在黑暗中打坐冥想。

一个受困男孩的母亲

看到洞穴内情况的视频时说：

“看看他们有多么平静，

坐在那里等待，

这是令人惊讶的。”

参与救援的潜水人员卡拉迪奇对BBC表示，

少年们的冷静沉着令人赞叹。

他说：

我实在不明白这些孩子怎么能这么冷静，他们受困洞穴内狭小空间长达两周，而且妈妈不在身边。不可思议的坚强孩子，简直令人难以置信。

在救援过程中，一位32岁的前海豹突击队员，把充满氧气的罐子留给了孩子，自己留下半罐的氧气，最终因缺氧窒息而死。他的父亲说：我的儿子是为了救人而死的，虽然失去儿子是痛苦的，但是我为他感到自豪。

在这个有信仰的国度里，讲出来的话都那么温暖人心。

打坐冥想是维持他们生命的关键

斯坦福大学打坐冥想专家维斯说，打坐冥想可能是维持受困男孩和教练生命的至关重要因素。

“对于佛教徒来说，打坐冥想是在痛苦或遇到危险时的首选方法。”维斯说：“空气和食物的不足是被困男孩面临的主要问题，而冥想是应对这两个问题非常有效的方法。”

▲ 漫画家将球队形象画为教练拥抱保护着十二头小野猪（这支足球队名为“野猪队”）

这次被困的足球教练Chanthawong，曾经出家8年，在被困期间，他教孩子们打坐，教他们怎么安静、怎么节约体力，这对孩子们保持健康，能够等来营救人员，起到了很关键的作用。

维斯解释说，打坐冥想可以使人增加对他人的关注和同情心。从生理角度，打坐可以减慢心率、呼吸和新陈代谢等，让人减少压力、平静下来。

所以，在这样危险的境地，能够自我驾驭，保持心灵的安宁，不是靠科学仪器，而是靠心灵的训练。

冥想可以缓解焦虑情绪以及身体疼痛。

泰国是一个佛教国家，在十几天的救援行动期间，从学校的在校学生，到僧侣，都在默默地为少年们祈祷。救援人员赶到后，少年们还有序地坐在一起，经过检查后，少年们除了有些虚弱，身体都很健康。

众所周知，打坐冥想对健康有许多益处，非常适合帮助人们应对极端压力。一些研究发现，冥想可以缓解抑郁、焦虑情绪以及身体疼痛。冥想也可以帮助人们降低附近干扰的强度。

威斯康星大学神经科学家戴维森(Ichard Davidson)对冥想有助人们应对外界干扰进行了长期研究，研究报告于2012年发表在Emotion期刊上。在戴维森的实验中，当两群人面临一种惊慌失措的情景，比如突然发生一声巨响，正在冥想的群组受到的干扰远远低于没有在冥想的人。无论参与者是新手，还是经验丰富的冥想者，结果都是一样的。