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羽调,为冬音,属水、主藏,通于肾。羽调式古琴曲较多使用按音、注音,曲调缠绵婉约,曲意悱恻幽深。“恐则气下”,羽调古琴音有收涩气机作用,羽声入肾,可以增强肾的藏精和纳气功能。主骨生髓,养脑益智,故听羽调式古琴曲可健脑益智,有防止记忆力减退和抗衰老作用。
《说文解字》:“恐,惧怕”。字形采用“心”作偏旁,采用“巩作声旁。成语“有恃无恐”出自《左传・公ニ十六年》:“齐候曰:‘室如悬器,野无青草,何恃而不恐?’对曰:‘恃先王之命’。”故事讲的是鲁僖公二十六年(前634)夏天,鲁国发生了严重的灾荒。齐孝公乘人之危,亲率大军,浩浩荡荡来讨伐鲁国。鲁僖公派大夫展喜出使齐军。在路上展喜遇到了齐孝公。齐孝公说:“你们鲁国国库空虚,地里连青草也不长,你们凭什么不感到害怕呢?”展喜说:“我们依仗的是周成王的遗命。当初,鲁国的祖先周公和齐国的祖先姜太公,同心协力地辅助成王。成王对他俩十分感激,让他俩立下盟誓,子孙世代友好下去。我们的祖先这样友好,大王您怎么会背弃祖先的盟约,进攻我们呢?我们依仗着这一点不害怕。”齐孝公无言以对,打消了讨伐的念头,只好班师回国了。
中医食疗:《开宝本草》中说:核桃仁“食之令人肥健、润肌、黑须发”。核桃仁之所以能够养颜健体,是因为它具有补气养血、滋补强壮的功效。核桃仁中含脂肪40%~50%,其中主要是亚麻油酸,是人体理想的肌肤美容剂。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充有健脑补肾益智作用。
保养肾经可坚持按摩涌泉穴。涌泉穴是脚底的一个穴位,位于足底前部凹陷处第2、3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部，是肾精的首穴。中医认为，肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器。内藏元阴、元阳（肾之阴阳的别称），是先天之本、生命之根。因此，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉止水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这个穴位，能让人肾精充足，精力充沛，祛病益寿。
本文选自《古琴音乐与中医养生》边江红·著
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