春分 | 春光正好，不负韶华
“二月中。分者，半也。
此当九十日之半，故谓之分。
方氏曰：阳生于子，终于午，至卯而中分，
故春为阳中，而仲月之节为春分，
正阴阳适中，故昼夜无长短云。”
《月令七十二候集解》
“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。
春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。在每年的3月21日前后(20日～22日)交节，农历日期不固定。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。
农历书中记载“斗指卯为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意饮食，把握好养生的好时机。
尤其在春分时节，此时人体的血液和激素活动正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病。为此，专家建议，科学合理的膳食，有助于在春分时节调理机体平衡阴阳。
今日春分。今年的春分注定是个不同寻常的日子。按照立春及惊蛰的运气预测，春分为西医所谓新冠状病毒肺炎导致的（实质为初之气太阳寒水加临厥阴风木所致的伤寒感冒）疫情正式结束之日。不只象征防疫的口罩该摘掉了，以防疫为名的一切人身限制也该彻底解除了，到了恢复一切正常生活生产学习秩序的时候了。如果各级地方政府及各单位主管部门仍以种种借口推脱迁延限制人身自由，那损失的就不只是经济利，而是要错失整个春天了。
立春阳气转，雨水雁河边；惊蛰乌鸦叫，春分地皮干。春分是二十四气的第四气，不只是春三月的中分点，也是寒热的分界线。
《内经》云：至则气同，分则气异。就是说，冬至、夏至前后的寒热气候区别不大，而春分、秋分前后却是寒热骤变。春分地皮干，也就是地上的寒湿之气被上升的阳气骤然蒸发尽的状态，代表阳气已成为季节气候的主导。
每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于黄经0°(春分点)时。这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，南半球是秋分。在时间周期上是指太阳位于黄经 0°和15°度之间的位置，大约是3月20日至4月5日之间。（春分为伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等伊斯兰国家的新年，有着3000年的历史。以分为始，足征其异）
春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称升分。春分时，从理论上说，全球昼夜等长（参见晨昏蒙影）。春分之后，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。春分时，全球无极昼极夜现象。春分之后，北极附近开始极昼，范围渐大；南极附近极昼结束，极夜开始，范围渐大。阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。
春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。
中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”是说春分日后，燕子从南方飞来了，下雨时天空打雷，并发出闪电。
《月令七十二候集解》：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也。”此俗历代相传。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”清代春分前后，宫中词庙皆有大臣致祭，世家士族亦于是日致祭宗祠。
民间活动上，一般算做踏青的正式开始。活动有：放风筝，妇女小孩放风筝，并在风筝上写祝福 希望天上神看到。簪花喝酒，无论男女老少都簪花。野外挑野菜，朱淑真《春日杂书十首》：写字弹琴无意绪，踏青挑菜没心情。
民间春分开始扫墓祭祖，也叫春祭。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。
春分之日，世界各地都会有众多的人在做“竖蛋”试验，这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。
春分这一天为什么鸡蛋容易竖起来？以中医原理很容易解释，立蛋无非是一个平衡问题，在“昼夜均而寒暑平”的阴阳平均之日，阴阳未判的混蛋自然会与天地的均衡之气相应，而保持平衡独立的状态了。
春分后，中国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。俗语云：“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。由于气温回升快，需水量相对较大，要加强蓄水保墒。谚语云：“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深”。古诗有“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分”之句，在火热的农忙季节，春分也是植树造林的极好时机。
与自然相应，人体的肝气五行属木，春分也正是保养栽培肝气的好时机，阳气不足的人也应该趁机搞好自身的绿化了。
初 候，玄鸟至。
玄鸟，燕来也。高诱曰：春分而来，秋分而去也。 “燕来还识旧巢泥”。
二 候，雷乃发声。
雷者阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。乃者，《韵会》曰：象气出之难也。注疏曰：发，犹出也。
雷乃发生：春分后五日，“雷乃发生”，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声
三 候，始 电。
者阳之光，阳气微则光不见，阳盛欲达而抑于阴。其光乃发，故云始电。故《历解》曰：凡声阳也，光亦阳也。《易》曰：雷电合而章。
仲春之月，號厭於日，當和其志，平其心，勿極寒，勿太熱，安靜神氣，以法生成。卦大壯，言陽壯過中也。生氣在醜，臥養宜向東北。
一是食物的阴阳互补。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉；
又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气；
二是注意养肝。传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。
三是多吃时令菜。每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能；而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。
少林白蒿糕
原料：标粉、玉米面、黄豆面各1500克。
辅料：白蒿（即鲜嫩茵陈）500克，生姜30克，五味子30克，陈皮15克，姜黄15克，食盐20克，麻油适量。
制法：先将三种面混合，发酵。再将辅料切成细沫，用麻油调成糊状。把发酵面擀成饼，摊上辅料糊，卷成卷，蒸熟后切块，每块重约250克。
功效：燥湿健脾，清热解毒。
当然，除了注意膳食外，养生的关键还是提高自身免疫力。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼，保持正常睡眠时间。注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环帮助维持机体平衡，达到养生的最佳效果。
农历二月事宜
《孝經緯》曰：“斗指卯，為春分。分者，半也，當九十日之半也，故謂之分。夏冬不言分者，天地間二氣而已矣，陽生子，極於午，即其中分也。春為陽中，律夾鐘，言萬物孚甲，鐘類而出也。”
《晉樂志》曰：“二月建卯，卯者，茂也，言陽生而滋茂也。”《要纂》曰：“二月為仲陽，曰令月，此正女夷司和，春皞馭節之時也。”
《玄樞經》曰：“天道西南行，作事出行宜向西南，吉。不宜用卯日，犯月建，不吉。”
“是月取道中土泥門戶，辟官符。上壬日取土泥屋四角，宜蠶事。”
《呂公忌》曰：“是月令幼小兒女早起，避社神，免至小兒面黃。”
“是月採升麻，治頭疼熱風諸毒。採獨活，治賊風百節痛，風無久新俱治。”
《四時纂要》曰：“是月初八日、十四日、二十八日，拔白鬚髮良。”
《千金方》曰：“是月宜食韭，大益人心。”
《纂要》曰：“是月丁亥日，收桃花陰乾為末，戊子和井花水服方寸匕，日三服。療婦人無子，兼美容顏。”
《千金月令》曰：“驚蟄日取石灰糝門限外，可絕蟲蟻。”
《呂公忌》曰：“社日，令男女輟業一日，否則令人不聰。”
《千金月令》曰：“二月二日取枸杞煎湯晚沐，令人光澤，不病不老。”
《雲笈七簽》曰：“社日飲酒一杯，能治聾疾。杜詩：為寄治聾酒一杯。”
《月令》曰：“春分後宜服神明散。其方用蒼朮、桔梗各二兩，附子一兩，烏頭二兩炮，細辛一兩，搗篩為散，紅絹囊盛之，一人佩帶，一家無病。若染時疫者，取囊中之藥一錢，新汲水調服，取汗即癒。”
“二月以後，當多服袪痰之藥。風勞之疾每起於痰，人能先令痰有疏導，則病可庶幾。”
“是月上丙日，宜洗頭髮癒疾，效。上卯沐浴，去百病。”
“是月二十五日，天倉開日，宜坐圜，入山修道。”
《雲笈七簽》曰：“二月八日沐浴，令人輕健，初六日亦同。”
《玄樞經》曰：“是月上卯日洗髮癒疾。”
《玄樞經》曰：“是月初八日，乃佛生日也。”周建子，以子月為歲首，是以十一月為正月也。莊王九年四月初八日，釋迦生，以子至卯月，是今二月也，二月八日為佛生辰無疑。今不知者不考歲首建支，猶以四月為成規，何其謬歟！
《靈寶》曰：“是月八日，宜修芳春齋。五日，修太上慶生齋。”
《洛陽記》：“寒食日，妝萬花輿，煮楊花粥。”
孫真人《攝養論》曰：“二月腎氣微，肝正旺，宜戒酸增辛，助腎補肝。宜靜膈去痰水，小泄皮膚，微汗以散玄冬蘊伏之氣。”
《內丹秘要》曰：“仲春之月，陰佐陽氣，聚物而出，喻身中陽火方半，氣候勻停。”
《法天生意》云：“二月初時，宜灸腳三里、絕骨，對穴各七壯，以泄毒氣，夏來無腳氣衝心之病。”
“春分宜採雲母石煉之，用礬石或百草上露水，或五月茅屋滴下檐水，俱可煉，久服延年。”
《濟世仁術》云：“庚子、辛丑日，採石膽，治風痰最快。”
农历二月事忌
《千金月令》曰：“二月三日，不可晝眠。”
《白雲忌》曰：“二月九日，不可食魚鱉，仙家大忌。”
《雲笈七簽》曰：“二月十四日，忌水陸遠行。”
又曰：“是月勿食黃花菜、交陳葅，發痼痰，動宿氣。勿食大蒜，令人氣壅，關膈不通。勿食雞子，滯氣。勿食小蒜，傷人志。勿食兔肉、狐貉肉，令人神魂不安。兔死眼合者勿食，傷人。兔子勿與生薑同食，成霍亂。”
《養生論》曰：“是月行途，勿食陰地流泉，令人發瘧瘴，又令腳軟。”
“是月勿食生冷，可衣夾衣。”
“是月雷發聲，戒夫婦容止。”
“是月初四、十六日，不宜交易裁衣。”
《玄樞經》曰：“毋竭川澤，毋焚山林。勿任刑，勿殺生。”
《楊公忌》：“十一日，不宜問疾。”
春祭
竖蛋
吃春菜
送春牛
粘雀子嘴
放风筝
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