加文麦高恩谈mTOR（附1000个mTOR报告）

简化而言：

保持MTOR尽可能关闭。

激活MTOR = 快速老化。

您需要在禁食期间添加零氨基酸（蛋白质）、零葡萄糖、零MCT油，因为这些都需要胰岛素和激活MTOR。您要零热量、零胰岛素分泌物。

还剩什么？

某些混合物，抹茶、绿茶和黑咖啡都可以，这些都抑制mTOR。通过在禁食窗口中利用这些功能，保持mTOR处于关闭状态，可以保持精力充沛、头脑清醒、情绪激昂，并在保持年轻状态的同时感到惊艳。

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