罗迪谈雷皮/雷佩特饮食
https://www.bilibili.com/video/BV1Qh411p7u3
https://www.youtube.com/watch?v=f9fMRhg8aKM
谈谈雷皮饮食
过去常常有人说起雷皮饮食
我会精心编辑，
因为确实这在饮食场景中存在了很长时间，
例如在2007年和2008年
十个人有九个首先喜欢素食风格的饮食，
我先是喜欢纯素食，
然后喜欢原始饮食，
然后是零碳水饮食，
只有肉类和水的零碳水饮食，
之后我在饮食中加入淀粉，
我真的很震惊这样一个想法，
即坚持某种完美饮食解决复杂的健康问题，
我也看到了很多有关不适，
我觉得健康方面有很多不适，
我有很长一段时间没有信心，
所以当我遇到雷皮时，
就像呼吸到新鲜空气一样，
因为他不会说某些食物比其他食物更具有抗炎作用，
具有天然的抗压力特性，
我从未从他那里得到过这样的信息
就是采取一些完美饮食是解决一切问题的方法，
所以我觉得我多年来从他那里学到的东西，
比如倾向有利的钙磷比，
所以当有人给我发电子邮件时，
这往往是真正不和谐的事情
他们是说磷会比钙高得多，
我认为高磷酸盐，
雷皮在我们的一个播客中谈到过，
他说这就像一个组织者，
就像基本上会导致细胞失去其连贯性，
开始吸水，
进入像不连贯的压力状态，
另一种说法是甲状旁腺激素开启，
这不是很有争议的东西，
就像保罗·萨拉迪诺这样荤食的人制作了一个视频，
我们一致同意的一点是钙非常重要，
这不是他经常谈论的主题，
但我充满热情，
因为这是我忽视了很长时间的饮食元素，
就像我根本没有专注于获取钙一样，
直到我遇到雷皮的研究，
我认为这很有趣，
因为我这么长时间忽视，
当然您可以去测量甲状旁腺激素
体检可以告知钙摄入量，
但我认为每天大约 1500 或 2000 毫克是相当不错的 目标，
当然还有倾向饱和脂肪
我不会让您们厌烦饱和脂肪和不饱和脂肪
我不知道是否有人计算不饱和脂肪的确切克数（每天摄入量）
当然雷皮以四克不饱和脂肪而闻名，
但只关注饱和脂肪与不饱和脂肪的更高比例，
当然还有倾向糖比淀粉，
而且果糖中有抗压力特性，
绕过了葡萄糖的某些部分被兰德尔循环阻止的糖酵解
我认为是pfk 某个阶段糖酵解的一部分，
二氧化碳的产生不仅对氧气的利用至关重要，
而且还具有抗脂质过氧化作用，
我和好友凯尔·马穆尼斯在对话中谈到过这些，
我们不会深入研究
80 到 100 克蛋白质足够，
有几篇论文在谈论这，
即使是健美运动员
我认为他们当然强调蛋白质
定期补充如牡蛎和鸡蛋等食物
这也是经常缺少的东西
我觉得我可以在我的余生中
每周制作一个关于牡蛎和肝脏的视频
人们仍然会避免这些
盐和味道
盐具有治疗性
抗醛固酮、抗催乳素作用，
就像可能是日常抗菌纤维一样
像煮熟的白蘑菇或生胡萝卜，
当然所有这些所有这些雷皮饮食的东西
都不存在于代谢率的范围之外，
有人四十岁已经体内积累了大量的普发。
这样一生中累积的压力会产生非常多，
所以我认为这正是补甲状腺真正有用的地方，
不久前我在推特上发布了一些关于这的内容，
如果看这些前后对比在照片
我只是不知道一个真正的甲状腺治疗
可以实现这种类型的事
当然应该阅读布罗达·巴恩斯的书
甲减是一种意想不到的疾病，
但我认为这只是您应知道的最重要的疗法之一，
这不是自动实现的，
需要大量的付出和精力
我认为当有人可能不确定在做什么时，
甲状腺可能是一个非常令人困惑的整合方面，
所以我再次认为积累大量关于甲状腺激素的信息，
使用甲状腺的历史先例等等
我认为这很重要
当有人说做了雷皮饮食时的体温度并没有感觉太好
我认为体温和心率是雷皮饮食中最重要的一些元素
很重要，除此之外，
有很多事情要做，
有很多有很多可能性整合和类似的东西，
但同样往往会减少，
因为饮食场景是如此的重要
营养健康场景是如此的重要
饮食是在所有种族里
他所做的研究的复杂性
往往会降低到像可乐牛奶和橙汁饮食一样，
这就是它的样子，
或者我想它就是这样，
但无论如何，
这些营养的东西是可以加入
那些广泛可用的、往往具有抗炎抗压力作用，
而且每个人的饮食会有所不同，
取决于他们在哪里
我的营养在日本和马来西亚不同
在墨西哥和泰国不同
这取决于我能接触到的东西，
我会尽我所能做到最好
凯伦在2015年有写一篇博客《停止简单重复雷皮方法》，
她说如果您正在阅读这篇文章
并想了解更多关于这个聪明人的信息，
您可能会遇到致力学习更多知识的群组，
您会遇到雷皮方法这个词，
它意味着什么 就像喝牛奶吃某些水果并避免普发
像一个避免关系的修女的宗教热情
您可能会发现这一切实际上有点可怕
超级想把帽子扔进戒指
权衡这个伤害人感情的想法，
但为了讨论，
如果雷皮方法真的是您的预期目标，
那么为了获得完整的体验，
您必须像他一样不断地牢记大局，
这可能对人们有所帮助
您必须为全人类服务不求回报
您会直接研究其他科学家和哲学家，
并建立有趣的联系，
让您对生活有一个全面的看法
您也会写作和绘画，
并与自然有很强的联系
以及真正令人愉悦的幽默，
还有我想触及的一件事，
让我们继续阅读
她说您可能也听到了雷粉这个词，
但请记住，
耶稣不是基督徒
佛祖不是佛教徒，
雷皮不是雷粉教徒
雷皮是代表真实生活的人，
他不想强加他的系统
他承认我们的尊严，
他认为我们的行为是有尊严的，
并认为我们有能力获得更大的自由和更丰富的生活体验
我们说的写下以下内容的人
对巴甫洛夫来说，没有意识的心理学或生理学研究简直是疯了。
巴甫洛夫说，他研究营养是为了了解意识和神经系统，
因为饮食是我们与世界最密切的互动。
我们的大脑是消化系统的一部分。
如果人们开始思考饮食的意义，
就开始了文化和哲学批判的过程。
他还写道，
当一个人被允许作为一个以目标为导向的提问系统自由运作时，
大脑中模式的形成将是自发的、适当的、有序的。
那么为什么有人会认为
雷皮想承担我们与世界的互动并指导我们的饮食，
为什么一个做了这么多自我实验
并以各种方式学习什么是最好的饮食方式的人会拒绝我们的旅程，
让我们相信他的话？
因为那是让我产生共鸣的东西，
那就是只能按照自己的节奏教人，
这是非常真实的意思，
事实上，
当我在 2015 年读到这篇文章时，
我认为凯伦有点离题，
但我没有 像这样，
我认为这篇文章与我在 2015 年的身份发生冲突，
就像雷粉一样，
我并不真正喜欢，
但随着时间的推移，
我在所有凯伦的作品中都会发生这种情况，
因为她通常比我领先一步，
所以这只是随着时间的推移一次又一次地安定下来，
就像雷皮在与某人交流时，
也许他们不理解某些东西，
他不会阻止他们并向认识的那个人介绍一些东西，
那是因为每个人都按照自己的步调学习，
他们以自己的速度学习，
我记得有一次我和一个似乎有很多消化问题的亲密朋友交谈，
他就像刚了解雷皮的研究
他在电话里告诉我所有这些问题，
我想知道如果胡萝卜沙拉或白蘑菇不起作用
也许抗生素会起作用
但可以告诉他说并没有准备好
听到这个，
我认为他仍然就像是幕后黑手?
这真的很酷，
所以只是一个人以自己的速度学习，
当不相关时很难喜欢强制的信息
实际上我认为雷皮有这句话，
像这样的信息只有在相关时才有意义
像是回答一个紧迫的问题或类似的
我忘记了，但无论如何都可以，
这与我们正在谈论的内容有关，
这些是我在这里提供的一些引用，
但没有真实地了解您所处的情况，
您可以不要期望去任何地方
一次又一次这引起了我的共鸣，
因为我认为我并不是要每个人都喜欢黑色药丸，
但我认为人们不了解他们的健康状况有多糟糕，
尤其是当他们正在经历一些退化问题，
而且我认为他们不明白环境有多糟糕，
所以我喜欢坐在这里，
我周围可能有一百个 Wi-Fi 调制解调器，
我知道像 EMF怀疑论者，
但我不是他们中的一员，
所以曼谷的污染太可怕了，
我这么大的体重，
我又在外面穿了一件
曼谷就像一个非常糟糕环境的极端例子，
但我又不知道
我不认为人们明白，
即使在一个更好的环境中，
我认为仍然不是最佳的，
仍然不支持我们的生理机能，
所以我再次认为，
随着时间的推移，
您不会真正立即理解现在的东西有多糟糕
但我认为会随着时间的推移而稳定下来，
就像没有雷皮饮食方式之类的东西一样，
或者这句话充其量是完全废话
有人写邮件给雷皮，
说没有减肥，
但正在服用阿司匹林
正在服用甲状腺
正在做雷皮饮食和其他东西
雷皮回答说保持代谢率是主要的事情
有很多方法可以做到
所以我再次在推特上发布了这个
但是有很多方法可以增加代谢
营养、红光、海拔、生活刺激生命
甲状腺、阿司匹林、维生素D、增加排便等
有很多方法可以做类似甲状腺的事情
正如我之前所说，
我认为服用甲状腺是最有效的方法之一，
我认为如果您比较和对比不同的饮食方式，
我认为这通常会具有专业的代谢功能，
有时这只是您想的事情
我们不会把所有事情都讲一遍
所以我在读雷皮论坛
有人喜欢说
我经常收到这个问题
就像如果您认为您的饮食很好
为什么您需要药物
这就是为什么药物是一个沉重的术语，
有人不会三思而后行吃肝脏或牡蛎，
但如果服用甲状腺激素，
突然间成为一个吃药者，
好像是在寻找类似可卡因的东西
或者别的什么，
据我所知美国FDA在 1980 年代
或1985 年左右将出售甲状腺列为非法，
所以我认为服用甲状腺激素
是仅次于吃甲状腺的最好的方法，
这只是更容易的方法
我有一个人实际上服用了腺体
而且给药非常困难
我觉得我的工作真的就像为病人一样
我不是精英运动员
或者这不是我的强项
或者我认为和您说话的人认识
所以当有人不喜欢谈论物质时
一些物质可能会有所帮助 ，
您可以像自然主义类型的观点一样
只能使用天然的东西，
但又像有的东西不是天然但非常安全，
可以有用像阿司匹林这样的东西
不是天然的但可以非常有用，
我认为身体组织中的普发不是天然的
在我们的环境中是不自然的，
所以我认为自然主义的论点没有多大意义
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