养生 | 确认过眼神，这24个养生常识绝对是“坑人”！

一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰……生活中容易被误导的常识，远比你知道的还要多。是时候刷新你的知识库了！一起来看看你被下面哪些说法骗过吧？

1、一天不要吃太多鸡蛋？

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

每天两三颗的大概是母鸡不好了，伤身体，来不及下。

2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好？

看把你能的。

不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。

3、痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题？

不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。

痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

4、小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？

如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。

小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。

5、电脑前放盆仙人掌能防辐射？

那不如穿个防辐射服上班吧。

经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

6、吃豆腐会让女人患癌？

豆腐：“哼，我跟你什么仇什么怨，你为什么要这么诋毁我！”

豆腐是个好东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。

7、身体一直不发烧，反而是身体不好？

风太大，我听不到。

发烧，只是说明有「外来物种」入侵了身体；不发烧，就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

8、O型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？

这难道是 B 型和 AB 型血的阴谋？

不管你是什么血型，想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。

9、饭后应该马上刷牙？

你让牙齿嚼得累惨兮兮的还不让它休息一下吗？

口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

10、涂口红等于吃重金属？

怎么，男朋友又没钱给你买口红了？

除非一个人一天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。

11、各种声称“包治百病”的保健品都有用？

包包能治病，香奈包、爱马仕、迪奥，相信爱包人士恨不得都来一套！（然鹅小编只能啃包.....子....）

（好了严肃脸）保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！

12、睡觉朝向有讲究？

头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

13、体检了还是会生病，不如不体检？

吃饱了还会饿，也没见谁就把吃饭戒了。

体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。

14、直黄瓜都是喷了药的，不能吃？

直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。

正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。

15、吃黑芝麻能让头发变黑？

对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。

16、头发会吸收人体很多营养？

你头发吸收太多营养了，我帮你剪掉它（你骗人！）

当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，朋友们不用担心。

17、香皂伤皮肤？沐浴液致癌？

女朋友和你妈妈同时掉水里，你救谁？

香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。

18、有效的减肥药不存在？

哭的像个 200 斤的孩子？不，这次 200 斤的孩子也许真的要哭了。

减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。

19、吃核桃对脑子好，以形补形？

如果吃啥补啥，这么多年，那我们得长成啥样？

营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。

20、蛋清敷脸可以美白？

怎么，你当我们皮肤黑的人是买不起鸡蛋？

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

21、无线 WiFi 有辐射很危险？

如果你带了 WiFi 去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）

WiFi 的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。

22、最好的运动是“走路”？

过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！

23、土豆皮可以染头发？

这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？

虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。

24、刷牙不用刷舌苔？

不仅要刷，还要认真刷。

舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你我「口气」不再那么大。

---

来源| 人民日报

都看到这了，点个赞再走吧