世界帕金森日 | 不要“帕”，预防帕金森病有办法！1分钟自测▷

动作缓慢，肢体僵硬

静止时手、头或嘴不自主震颤……

出现这些症状时

很多老人没把这些太当回事

殊不知，这可能是帕金森病的“警报”

4月11日是世界帕金森日

帕金森病并不罕见

可见于从青少年到老年的各个年龄段

男性略多于女性

在65岁以上的人群中

患病率为1.7%

随着年龄的增长

这一比例逐渐增高

↓

主要预防措施：

1 .防治脑动脉硬化是预防帕金森病的根本措施，要认真治疗高血压、糖尿病、 高脂血症；

2.  避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质；

3.  避免或减少应用奋乃静、利血平、 氯丙嗪等诱发震颤麻痹的药物；

4.  加强体育运动及脑力活动。可多做打太极拳、弹钢琴、散步、打麻将等慢运 动，每曰一至两次。听听音乐、背下唐诗 宋词，也能让老人多动动脑筋；

5.  吃东西要以清谈为主，搭配绿色饮 食；

6.  发现老年人有上肢震颤、手抖、动 作迟缓等先期征兆时，及时到医院就诊。

“世界帕金森病日”来源

200年前，英国的一名内科医生詹姆斯∙帕金森在自己住所楼上观察到了几个邻居的奇特表现，他们肢体抖动、走路姿势前倾、动作缓慢。他们的表现，以及后来去他的诊所就诊的两例相似的患者，让他意识到这是一种新的疾病，并命名为“震颤麻痹”。后人为纪念他的功绩，将这种疾病重新命名为“帕金森病”。

得了帕金森病=寿命缩短？

帕金森病本身不是一种致命的疾病，一般不会影响寿命，但由于存在运动和协调障碍，患者比一般人更容易出现跌倒等意外，以及肺炎、骨折、泌尿系统感染、 窒息等严重并发症，这些都可能成为导致患者死亡的直接原因。

帕金森病=老年痴呆？

老年痴呆的学名是阿尔茨海默病，主要症状是智力下降、记忆力减退，特别是对近期事情的记忆，总爱忘事，不过年轻时的事情却可能会记得很清楚，没有明显的躯体症状。而帕金森患者手脚颤抖、僵硬、行动迟缓等躯体方面症状较明显，记忆力一般是不会受什么影响的。

帕金森病=手抖？

当年詹姆斯·帕金森医生观察到的主要运动症状仍是诊断帕金森病的门槛。其中动作缓慢是最关键的表现，患者可以感觉到刷牙、打鸡蛋、擀饺子皮等精细动作不灵活，走路时手臂不会自如摆动，写字变小，表情变得平淡等。很多患者会出现手的颤抖，术语称为震颤，但这并非是所有帕金森病患者必备的特点。

老年人手抖的原因，最多见的是老年性震颤，也叫"特发性震颤"，其次才是帕金森。特发性震颤只有抖动这一个症状，而且不是一直在抖，是在做动作（比 如端杯子，伸筷子夹菜）的时候才会抖， 安静不动的时候不会抖，而且帕金森病人的抖是在安静的时候较明显，做动作的时候反而不明显。

有些患者就仅有肢体的僵硬感，没有震颤，被称为非震颤型帕金森。随着病程的进展，患者逐渐会出现走路不稳，容易摔倒，最终不能独立行走，需要依靠轮椅或卧床。在没有发现左旋多巴之前，患者的症状发展迅速，极为痛苦。

如何护理帕金森病人？

01

尽量选择容易穿、脱及前面开襟的衣服，如穿有拉链的衣服和选用无需系鞋帯的鞋子。

02

尽量让患者在药物发挥药效的时段内进食，当患者处于不清醒状态时，不要给患者喂食。

03

曰常进食时，患者如手部震颤而拿不稳杯子，可周吸管饮水。用防滑垫固定碗碟可使进食更容易，使用手柄大的餐具 可降低进食困难。

04

沐浴和如厕时，使用挤压式液体香皂，注意浴缸内铺上防滑脚垫，在浴室地板上铺盖一张大的防滑地毯。梳洗时使用 粗柄牙刷，患者比较容易握紧，也可使用电动牙刷。

05

选坐带有扶手且坚固的椅子。

早预防

早发现

早治疗

关爱老人

不惧颤抖

转发扩散

让家里的老人们注意！

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来源|  广东疾控、广东卫生信息、人民日报微博

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