警惕 | 身体的这些部位总是不停出汗？这可能是疾病的征兆...

广东这几天的天气已经在逐渐回温啦！

面对酷暑的来临

我已经时刻准备好汗流浃背的准备了

出汗是一件好事，说明身体在排毒

但是总是一个部位在出汗，那可不一定是“好事”

汗是人体的晴雨表，

有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。

这些部位出汗需注意

那么怎样才算异常出汗呢，有一个基本的判断标准，比如，同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有可能出汗异常，如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也是异常出汗了。

简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。

1

头部出汗异常——胃火旺

头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，就意味着阳气有些虚弱。另外，这还和胃火旺有一定关系。

提示：对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象。

建议：

睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

2

鼻子出汗异常——肺气不足

建议：

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

3

颈部出汗异常——内分泌失调

颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。

建议：

平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。

4

腋下出汗异常——汗腺过大

因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

建议：

若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。

5

胸口出汗异常——脾胃失和

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议：

不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。

6

手脚心出汗异常——血虚

若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

建议：

每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

这些出汗方式

警示身体问题

1

自汗不断——气虚

所谓“自汗”就是不怎么活动，额头上的汗珠也会滴答往下掉，在肥胖的人群中特别多见。中医认为，这倒不是因为胖人怕热，而是因为气虚！

肥胖人群因为身体气虚，肌表腠理不固，而致汗液肆意外泄，最根本的方法是补气。

补气茶饮 

黄芪浮小麦大枣茶：用黄芪20克，大枣5枚，浮小麦30克，每日煎一大碗，就像喝茶一样，渴了就喝几口，补虚止汗的效果很好。

除了黄芪补气之外，浮小麦味甘、性凉，也具有除虚热、止虚汗的功效。大枣味甘、性温，补虚益气、养血安神。

2

睡着时盗汗——阴虚

有些人平时不爱出汗，但是一睡觉就易出汗。这类人往往是晚上睡觉时，特别是睡着后猛出汗，有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣。

这种情况叫做“盗汗”，以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好，还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。

养生粥 

百合粥：先准备干百合30克，粳米50克，冰糖适量。与粳米同入砂锅内，煮至米烂粥稠，加入适量冰糖即成。

百合有理脾健胃、利湿消积的作用。粳米养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻。用粳米煮米粥时，浮在锅面上的浓稠液体（俗称米汤、粥油），可以补虚。

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编辑：依婷  责编：邹向东

来源 | 健康圈

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