提醒 | 夏秋转季，为什么老是感觉脖子痛？医生道出了三大“罪魁祸首”...

昨天，据@广州天气 表示：

周末会有新一股“弱冷空气”光顾广州

不过相信大多数广州人的内心

已经毫无波澜……

尽管白露已过

意味着基本结束了暑天的闷热

天气渐渐转凉

but，在这只想问一句

广东人的空调有一天是不用开的吗？？？

为了不变成蒸肉

每天努力地靠空调“续命”

可没想到

吹空调一时爽，后果火葬场

工作或一觉醒来之后

脖子颈椎僵硬、疼痛、麻木，各种不适...

想想别人的青春疼痛

恋爱——和好——分手

而小编我就不一样了

作为母胎单身20多年最大的疼痛竟是

——“脖子痛”

为何夏秋转季

人会容易感觉到“脖子痛”？

医学指导：广州市荔湾区骨伤科医院（西关正骨医院）正骨科谭超贤副主任中医师、护理部邝秋群副主任护师

  靠空调“续命”  

  警惕“吹出来”的颈椎病  

虽然处暑、白露节气已过，意味基本结束了暑天的闷热，天气由闷热转向凉爽，但是广东地区气温一直居高不下，因颈椎不适到医院就诊的患者明显增多。其中不乏年轻的白领。

近日广州市荔湾区骨伤科医院（西关正骨医院）护理门诊邝秋群副主任护师接诊了一位在办公室工作的白领黄小姐（化名），黄小姐表示颈椎疼痛并出现眩晕、恶心、头痛，通过仔细问诊，邝秋群了解到黄小姐的工作性质需要频繁进出开着空调的室内和炎热的室外，正巧她的位置就在空调正下方，怀疑自己的颈椎病与吹空调有关。

邝秋群表示，颈椎病与颈肩部肌肉受凉有很大关系，在空调房里，警惕“吹出来”的颈椎病。

如何治疗“风寒湿痹型颈椎病”？ 

  “温通”很重要！  

广州市荔湾区骨伤科医院（西关正骨医院）正骨科谭超贤副主任中医师分析，目前虽然过了处暑，但岭南地区仍然处于争秋夺暑。暑热高温外蒸，汗液大泄，毛孔开放，最易受风寒湿邪侵袭。本应如清代《理虚元鉴》所说:“夏防暑热，又防因暑取凉。”但人们往往只顾眼前舒服，过于避热趋凉，如露着脖子直吹空调，导致风寒之邪乘虚而入损伤阳气，而颈椎为头颅与躯体的枢纽，极易受风寒之邪侵袭。

“黄小姐的颈椎不适，是混合型颈椎病，属风寒湿痹型。”谭超贤指出，《黄帝内经·素问》云：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，顾护阳气治疗这类颈椎病，应以温通经脉，舒筋活络为法，改善局部血液循环，缓解肌紧张为主。

 游灸罐 

 集三种传统中医疗法于一身 

邝秋群运用了游灸罐疗法为黄小姐治疗的颈部不适症状。“游灸罐疗法立足于传统中医疗法领域，集合了艾灸热疗、刮痧、滚法按摩三种中医疗法于一身，具有温通经脉，祛湿散寒，行气止痛，活血化瘀，软坚散结等作用。”邝秋群说。

游灸罐疗法用物品（游灸罐、艾条、田七膏）

游灸罐体可精确控制艾条燃烧点与人体之间的位置，提高灸疗效果

治疗者先在黄小姐疼痛的局部涂抹田七膏，予穴位按压激活手法，再用经艾柱温热的游灸罐予局部行滚法按摩以温通经脉，促进血液循环；利用游灸罐口边缘，于循经走向，顺行施予刮痧手法，手法轻柔，以皮肤轻度出痧为度，起到舒筋活络，缓解局部肌肉紧张。

运用温热的游灸罐予局部行滚法按摩

运用游灸罐进行刮痧

治疗后，黄小姐仍需注意颈部保暖，避免直对空调。经过两次就罐疗法，黄小姐颈部不适症状得到了缓解，相关的眩晕症状也消失了。

年轻人颈椎病高发 

 “罪魁祸首”有这三个大因素 

现代都市生活压力大，不少年轻人却因为职场打拼忽视了自己的健康，尤其是需长时间伏案工作的年轻人，导致颈椎劳损。邝秋群表示，年轻人颈椎病高发，主要与几个因素有关。

1

颈部长时间对着空调

颈部长时间对着空调吹，风寒之邪就乘虚侵入人体，导致颈肩部受凉，容易出现颈肩部僵硬、酸痛发作，诱发颈椎病。

专家建议：

颈肩部注意保暖，勿直接对着空调，在空调房时颈肩部可备围巾保暖。

2

运动后立即洗冷水澡

由于室外气温高，很多年轻人选择在室内的健身房进行锻炼，锻炼完出一身汗后人体肌肉、皮肤组织仍处于血管扩张的状态，这时如果洗冷水澡，引起皮肤血管收缩，易导致颈椎病的发生。

专家建议：

运动后汗出可立即更换干洁衣物，休息30分钟，待汗止后方可温水洗澡。

3

不正确的午休姿势

头部每往前一厘米，颈椎所承受压力增加一倍，很多办公室白领中午都喜欢趴在桌子上午休一会儿，其实这样的午休姿势对颈椎伤害很大。

专家建议：

条件允许情况下建议用简易软垫平板床卧位休息，仰睡时枕高以自身一拳为宜。

...大家都在看...

来源：广州市荔湾区骨伤科医院（部分图片来源网络）

通讯员：黄璀玥、李盛琳

编辑：洁妹 责编：邹向东

---

【免责声明：我们尊重原创、注重分享，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将在24小时内删除】联系和投稿邮箱：[e-mail]

一起提醒身边的人