专家提醒 | 老年人个人防护，要做好这四点→

广州卫健委

有高血压、糖尿病等基础病的老年人能否接种疫苗？对于特殊情况未能接种的老年人，如何在日常中做好个人防护？老年人居家备药方面是否有特别注意的地方？老年人家中准备血氧仪、家庭制氧机等设备是否有必要？12月4日下午，广州医科大学附属市八医院感染病中心ICU主任李粤平接受了广州日报记者采访，对于以上公众关注的热门问题，逐一讲解分析。

李粤平

广州医科大学附属市八医院感染病中心ICU主任

个人简介

主要从事危重症感染的诊治，对新突发危重症急性传染病的综合救治、肝衰竭、肝脏疾病相关危重症具有丰富临床经验。

带小孩的老人要避免与小孩近距离接触

1、对于基础病较严重或确不适合接种疫苗的老年人，该如何做好个人防护？

李粤平：对于还没有打疫苗的老年人，需要再次强调，接种疫苗是老年人防止重症化、防止死亡的最优选择。

之前总听到有老年人提出自己有高血压或者其他病症不能打疫苗。需要指出的是，按照最新版的防控指南，高血压危象、癫痫、严重过敏等是疫苗注射的禁忌证，其他可控制的基础病仍然是可以打疫苗的。对于这一类真的没办法通过接种疫苗作为防护的老年人，我们需要从少聚集、勤洗手、戴口罩、勤通风等方面做好。对于老年人群体，还需要加两个建议，一是多和家人见面交流，二是做到联络通。就是手机一定要保持通畅。

少聚集，其实最重要的是室内场所少聚集。如果去公园，例如去白云山散步、跳广场舞这些户外活动，保持一定的间距在一米以上，戴着外科口罩做好个人防护是没问题的。

戴口罩方面也是有讲究的，正确佩戴贴合紧密的N95口罩是优于佩戴贴合紧密的医用外科口罩，但是没正确戴好N95口罩，其保护效果还不如正确戴好医用外科口罩。在实际应用中，有的人佩戴N95口罩，其脸颊部位没有贴合紧，日常中很少人可以长时间耐受佩戴N95口罩，宁愿正确佩戴医用外科口罩，防护效果更好。需要提醒的是，佩戴口罩时要有一个习惯，用手捏一下鼻夹条。

还有需要提醒的是，如果下雨雨水打湿了口罩，这防护效果会减弱。下雨即使是下小雨也要打伞。

勤洗手，流动水洗手液都可以，洗手有细节讲究，内外夹攻大力腕，具体是手对手，手背对手背，手指弓起来对着手心，时间是大概唱一首生日歌的时间，具体是25秒到30秒左右。

勤通风，需要提醒的是，现在气温下降通风，老年人要戴个围巾，在家里也是。每天每个房间轮流通风2-3次，每次不少于15分钟。

除了以上四点，还有两点需要提醒老年人的，一是多交流。老年人要跟家人多交流。有的老年人感染了新冠病毒后，早期是全身疼痛，最重要是前三天比较辛苦，发烧、全身疼痛、头痛，家人多交流可知道是否有诱发基础病加重的情况。二是联络通。老年人手机联络设备应是畅通的，老人机前几个号码优先设置好家人号码。

对于独居或者没什么家人在身边的老年人，广州也有“平安通”，老年人可以向市政府申请安装平安通，在居家养老网上服务大厅上申请安装，存下个人的电话号码和居住地址，万一有意外一键呼叫，及时被发现。

带小孩的老年人，小孩到处乱摸、乱走，口罩常没带好，老人勤洗手，避免和小孩近距离接触，如亲吻、打喷嚏、近距离呼气等。

基础病药物可储备一个月药量

2、目前不少家庭在准备一些常用药，对老年人防治有没有建议的备用药？特别是针对一些有慢性病基础病的老人，准备药品方面有什么需要注意的地方？血氧仪是建议为老人准备的家用医疗仪器吗？还有其他适合在家里备用的医疗仪器吗？

李粤平：感染新冠病毒的老年人，如果病情加重的，基本是基础病加重，例如有的说得了新冠后诱发心绞痛，或者本来血糖不太好，在人体应激反应血糖控制得更不好。所以老年人基础病要控制好，另外家里储备一个月左右基础病治疗药物。

需要提醒的是，老年人肝肾功能很多会下降，不要乱吃所谓的预防性药物。

老年人家里也不需要抢购很多药物，基本跟年轻人用药是一样的。发热的话准备布洛芬或者对乙酰氨基酚；一般第二天第三天会出现咳嗽，热咳的话一般舌苔是红的、黄的，可以准备川贝；舌苔如果是紫的、舌苔淡白，多是寒咳，可以准备橘红。另外，蜂蜜水对于止咳方面也有很好的效果。

血氧仪，在第九版有提到监测新冠病人的生命特征，血氧仪是这类的一个工具。需要提醒的是，我们常戴的健康手环等可以测血氧饱和度，但是跟医院的相比不太准。所以老人家里可以买一个小小的血氧仪，100来块，价格比较便宜。家用制氧机每分钟两升左右氧，有慢阻肺、慢性心功能衰竭、晚期恶性肿瘤患者等需要吸氧，可以买家用制氧机。需要指出的是，日常老人不需要购买家用制氧器，一是可能会掩盖病情，有的老人发病时觉得吸吸氧感觉就挺好的，反而掩盖发病的病情，因此并不建议在家使用制氧机，真的缺氧的话作用不大。

老人不要乱吃药，过寒药物吃了反而拉肚子或引起消化道反应

3、本轮疫情中，广州医科大学附属市八医院60岁以上老年人感染新冠病毒的数据如何？恢复情况怎么样？对于老年人预防新冠除了打疫苗外还有什么建议？

李粤平：10月22日本轮广州疫情以来，市八收治了500多例老年人，最大97岁的老人已经出院了，昨晚（3号）收了一个103岁老人，老年人出院已有300多例。

收治的老年人主要围绕基础病诊治，真的因为感染新冠病毒导致肺部感染加重的患者是非常少的，这与之前的阿尔法德尔塔有非常大区别。经过我们及时救治，这些老人恢复的情况也非常好。

除了打疫苗，基础病药物要充足，与家人联系，进食运动合理，需要提醒的是，不要病急乱投医。太凉的药物如清热解毒的，容易发生拉肚子或者消化道反应，老年人不要乱吃药。

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