揭秘 | 皮肤衰老真的能延缓吗？已经出现了衰老痕迹还能补救吗？
The following article is from 广东卫生信息 Author 沈静
“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”。国学大师王国维《蝶恋花》中的这一联佳句，道尽了人们对留住青春容貌的向往和青春不再的惆怅。
随着我国人口老龄化进程的加快，人口结构中中老年人的比例越来越大，人们对皮肤年轻化管理的需求也越来越多。
那么，如何进行有效皮肤年轻化管理，让我们驻颜有术？让我们来听听专业的皮肤科医护人员有什么建议！
皮肤为什么会渐渐衰老？
皮肤的衰老是由多种因素共同作用下导致皮肤的形体、功能退行性的改变，既可以是自然的衰退现象，也可能是病理性的加速退化。
根据引起皮肤衰老的因素不同，可以分为外源性衰老和内源性衰老。
外源性衰老主要影响因素是长期暴露于日光照射、环境污染、电离辐射、毒素侵袭等，继而出现皮肤颜色改变，色素增加性皮肤病如雀斑、脂溢性角化病、黄褐斑等，表面粗糙、松弛、皱纹、弹性减退，其中罪魁祸首当属日光照射所引起的老化问题。
内源性衰老也被称为固有老化，可发生于全身的皮肤，即使是被很好的保护起来的皮肤区域，也会在内分泌、遗传、精神、炎症等多重因素的作用下，皮肤表皮变薄，真皮层乳头减少，呈现皮肤萎缩、细小皱纹、干燥脱屑等表现。
有关皮肤衰老的学说还包括基因调控、自由基损伤、糖基化、免疫失调、激素失调等。虽然每一个自然人的皮肤衰老进程不尽相同，我们仍然可以在这些不同的理论得到启发，尽量延缓我们的皮肤衰老速度。
如何使我们的皮肤更加年轻？
首先，严格的防晒是最重要的措施。
来自太阳的紫外线，根据波长可分为长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线。
其中长波紫外线在夏季最强烈，正午时刻更强，甚至可能引起日晒伤反应，因而爱美的女生比较重视，常常是防晒霜、防晒衣、防晒伞等装备齐全。其他季节的阳光也存在长波紫外线，但不被重视，即使在冬季阴雨天气里。所以，一年四季都需要防晒。
那么，防晒霜如何选择呢？防晒指数（SPF）是不是越高越好呢？
答案是要因人而异，需要细分不同人群：
A人群，办公室工作为主，选择SPF 30左右、PA为两个+的防晒霜合适，必要时5个小时左右补用一次；
B人群，需要间断外出工作的人群，选择SPF在30~50之间，PA为三个+的高倍数防晒霜较为合适，必要时3个小时左右补用一次；
C人群，包括户外作业的工人、警察、快递小哥，需要选择SPF50或以上，并且需要2小时补用一次。
其次是适度清洁皮肤。
适度清洁强调的是不过度清洁，因为过度清洁经常是使用各种去角化成分的洗面奶，对于混合性皮肤及干性皮肤的人会过多去除皮脂，破坏皮肤屏障，引起皮肤敏感化，加速皮肤老化。
正确的方法也是根据不同肤质区别对待。
干性皮肤的人早上清水洁面，夜间根据皮肤情况使用配方温和含氨基酸的洁面产品进行清洁，从内向外轻柔按摩揉搓，清洗时间应不超过1min。
油性皮肤的人皮脂腺分泌旺盛，早晚使用泡沫丰富、清洁力较好的洁面产品进行清洁，重点清洗皮肤皮脂腺分泌旺盛区域并稍作按摩。
混合性皮肤可分区进行面部清洁。油脂多的区域参考油性肌肤清洁方式，油脂分泌较少的区域可参考干性肌肤清洁方式。适度且恰当的清洁有助于肌肤健康，科学变美。
再次是充分保湿。
我们知道皮肤的主要功能之一是屏障功能。皮肤角质层的水分主要来源于汗液，而皮肤体表的油脂膜可以有效地防止水分的蒸发从而保持皮肤角质层的水分，达到动态平衡。
两者功能相辅相成，如果某一成分受到破坏，都会影响皮肤的屏障功能，导致经表皮的失水率增加，皮肤出现干燥、脱皮、粗糙、细纹等改变。
当内源性或者外源性因素引起屏障功能的破坏和角质层含水量减少时，保湿类化妆品可以模拟表皮脂质功能，改善和恢复表皮的屏障功能。
皮肤出现了衰老的痕迹，还有方法补救吗？
答案是肯定。
这一部分工作就是目前皮肤美容科的主要工作，针对不同性质的皮肤老化做出补救性的措施，可改变皮肤的外观，呈现皮肤年轻化的表现。
目前应用比较成熟的是光子嫩肤，针对人群较广且适应症广泛，可治疗浅表色素性皮肤病如雀斑、脂溢性角化病等；可改善皮肤的敏感状态、治疗激素依赖性皮炎；改善皮肤的光老化状态，提亮肤色，改善细纹。
调Q755nm翠绿宝石激光可治疗色素增加性皮肤病如雀斑、脂溢性角化病等。
使用肉毒菌素注射减轻抬头纹、鱼尾纹、法令纹、眉间纹等常见的皱纹，部分还需要在某些部位填充玻尿酸以改善外观。
对于皮肤松弛问题，射频、超声刀通过热效应作用于皮下组织及SMAS层，刺激胶原新生，收紧SMAS层的作用，也可以实现提拉紧致的效果。
医疗美容属医疗行为，对场所、人员等均有严格要求，广大市民要理性选择医美，认清机构和人员资质，以免产生健康隐患、利益损失。
广大市民在选择医疗美容时，一定要选择正规合法的医疗美容机构，就诊时注意查看场所内是否悬挂《医疗机构执业许可证》，相应医护人员是否取得相关执业资格。
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本文小结
1、皮肤的衰老从趋势无法逆转，但可以通过科学护肤，延缓皮肤衰老。
2、皮肤年轻化管理的关键在于严格防晒、适度清洁、充分保湿。
3、对于皮肤衰老问题，做好防护是关键。目前也有多种美容项目是针对皮肤衰老问题的补救，改善外观，提高幸福指数，这是很有意义的工作。
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