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校长云课堂：孤独中发现自己
我们先介绍一中一外两个了不起的人。在150年前，年轻小伙子离开自己生活的城市，搬到一个小湖边独自生活。两年的时间里，他一个人独自住在小木屋里。他通过自己亲自种植，收获豆子；他观察雪地上的脚印，感受与自己共同生活在湖边的各种小动物；湖水开冻了，在感受春光照耀的时候，一切琐事都微不足道了。后来他把自己两年的生活和思考记录下来，写出了《瓦尔登湖》这本传世之作。
这几年，有一个年轻的女孩子从城市回到农村，几年的时间种菜、做饭、学中国传统手艺、造纸、活字印刷、酿造酱油等等，在她的小小院子里，活出了一种别样的精彩。
大卫梭罗和李子柒能影响一大批人，和他们选择了特别的生活方式有关，这种生活方式让他们能够更好的享受“孤独”。2020年春节，全国人民都过了1个月的“隐居”的生活，你有没有体验到“孤独”？很多人一个人困在屋里，头不洗，脸上几层油，四肢都退化，我好想去出呀，大多数的普通人面对孤独，会不安、焦躁、沮丧，会感觉像被一个厚厚的茧子包裹住，希望有人帮着赶快剥开这个茧。 我们之所以不喜欢孤独，在狩猎时代、农耕时代，我们的祖先都只能以群居的状态才能活下去，离开了同伴可能就会挨饿或被野兽吃掉。所以，过去惩罚犯人的方式是单独监禁和流放。所以孤单，这种心理反应，被认为是人类最普遍的痛苦之一。
在孤独时候做的事，决定了我们和他人的区别，如果你的爸爸妈妈总是以“周围的人怎么想，怎么做”为自己怎么想，怎么做的出发点，就说明他们也是害怕孤独的人。比如你的妈妈一点儿也不爱音乐，看到隔壁老王的孩子学钢琴了，所以让你也要学钢琴。或者，你爸爸对计算机一窍不通，看到别人家孩子都在上机器人编程网课，所以他给你也报网课，说明他们是没有自己的方向，并且非常害怕孤独，怕被落下，怕和别人不一样，怕在“抢椅子”的游戏中被淘汰。
教育是迭代式发展的，如果说我们的爷爷奶奶是以过上温饱和安全的生活为目标，他们需要做的就是老实听话+勤劳节俭。饱肚子不再是问题，安全也有了保障后，我们的爸爸妈妈就开始对真理、对善良、对美好有更多追求，以受到尊重为目标，他们除了需要传承上一辈的勤劳，还需要比别人更刻苦、更好学。到了我们这一代，自我价值成为了我们最重要的需求，也就是心理学家马斯洛所说的“自我实现”。每个人都是不一样的，想要实现自我价值，我们需要留出时间和空间和自己对话，与自己相处，聆听自己内心最真实的声音，最真实的想法，了解我们自己，找到我们最真正想实现的是什么，找到自己的价值和社会的价值需求的连接点。换句话说，我们需要孤独的体验，才能更好的找到自己的方向，为了做独一无二的自己，做更好的自己全力以赴。
这次因为疫情，全国按下了暂停键，我们有了在家独处的时间，我们应该借此机会锻炼自己的孤独力。中国的文化中也很提倡在孤独中思考、做事。下面，我讲讲怎样用一根鱼竿修炼自己，与孤独对话，享受一个人独处的精神空间。
大家一定背过这首古诗：“千山鸟飞绝，万径人踪灭，孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。”所有的山上的鸟都飞走了，所有的路上的人不见了，世界寂静到听不到一声鸟叫，看不到一个人影。只有一个披着蓑衣戴着斗笠的老渔翁，独自坐在一只小船上，在刮着寒风，飞着雪花的江面，静静地钓鱼。读诗的人看到的整个寂静、荒凉、寒冷的世界，那真是千万孤独，这“绝”“灭”凄冷的环境下，哪里会有鱼？而写诗的柳宗元，被流放十年，他写出的境界是一颗平静、笃定的心，隔绝外物，面对着孤独，享受着宁静，等待着实现人生理想的机会，那是一种浑然忘我的境界，一个志向高远的世界。
想要驱散孤独感，或者需要一个完整、有趣的灵魂或者有清晰的目标和志向；一个人的时候能够内心有戏；能够和自己和解、相处、探索心灵的体验。所以面对孤单是我们所有人成长和成熟的重要一课，自我的力量越强大，才会希望不受外界干扰，专注于自己的目标，享受外人觉得孤独的状态，而自己的内心达到废寝忘食，物我两忘的心流状态，那是一种很高层的幸福体验。
这场疫情，将近一个月的闭关，正好是一个寻找自我的旅程。随着复工，大多数城市逐步回到正常的生活节奏，如果是父母都在上班，有些小朋友们就有可能要面对爸爸妈妈都上班了，而我不能上学，也不能出门的“孤单”。我们可以利用这段在家的时间，直面自己独处的时间，寻找一个自我观察的眼睛。拿回自己主导权，自我发现，增强自我的力量，锻炼自己的孤独力，
驱散孤独，我们需要给自己设定目标，磨练自己的意志力，然后行动起来，去完成我们的目标。记得那根钓鱼竿吗？你可以把竹子做的钓竿想象成你坚强的意志力。鱼线，就是你长时间的专注的能力，而鱼，就是你给自己的目标，你的志向。
怎样来塑造你的鱼竿呢？
第一，通过运动让你的钓竿更结实。
首先这次疫情我们更加认识到生命与健康是一切的基础，生命是一场马拉松，有了好的身体基础，你会像商周的吕尚一样，一直在渭水钓鱼，八十岁辅佐文王，建功立业，治理天下，后世传为佳话。你也可以像钟南山院士一样，八十几岁还能战斗在抗疫的第一线，成为全国人民的偶像。小朋友，现在是人生打基础的阶段，要把锻炼出强健的身体作为最重要的事情来做，花更多时间动起来。其次，运动是我们不断挑战自己，让我们的肌肉更有力量，让自己的身、心、脑更有控制力，更加平衡协调发展的最好方式。每天专注的运动，追求一天比一天耐力更久，更控制力强，更速度快，是对意志力最好的锻炼，把你的身体练成棒棒的钓竿，用到100岁仍依然结实。 第二，通过观察自己的时间线让你的“渔线”更有韧性。
很多人都会建议小朋友给自己做一张作息时间表，来帮助时间管理。我建议小朋友拿一个空的小本子，每天记录自己的时间流，记录自己的时间是怎样流走的。早上几点起的床，吃饭多长时间，做了多久运动，读了多久的书，收拾房间花了多少时间等等，每做一件事情，你就先在时间流表上写一下自己几点几分要去做什么，做完一件事要去做另一件事的时候,再去记录一下。晚上睡觉前，请拿着自己的时间流记录表，和爸爸妈妈讨论一下自己今天是不是一会看看电脑，一会儿吃吃东西，一会儿逗逗宠物，一会儿玩玩玩具,如果是这样,那么对不起,我得告诉你,你的渔线是断成一节一节的,完全掉不成鱼.看看自己的时间流上除了和家人一起吃饭、交流、做家务的时间,有没有大一部分是专注投入，不被打扰的,那才是能钓到鱼的鱼线。每天坚持记录，每天坚持反思，你就会找到按照自己喜欢的方式行动并形成好的作息规律的方法。 第三，寻找你想钓的鱼，找到做自己真正想做的事。
每天，我们都要做一些父母安排的或者老师要求的事，但不应成为全部，我们应该给自己留下一大块时间，做自己想做的事情。做别人安排的事是会比较被动的，如果是我们很在乎的人，安排我们做的事，我们会很认真的做，希望得到那人的肯定或赞善。但是，如果不是自己真正喜欢做的事情，那就永远不会体验到“努力”是一种怎样的境界。他人的安排不能代替自己努力，只有自己主动的选择才能体验不断努力，自我超越的快乐。科比演讲中说自己四点钟起来训练，那是因为他太热爱篮球，他每天是被梦想叫醒的，抓紧去做自己想做的事。科比英年早逝固然可惜，但如果活到百岁也不曾找到自己真正热爱做的事儿，那才是最大的遗憾。
如果有小朋友说，我玩网络游戏，打一天也不会厌烦，那是找到自我了吗？打游戏的过程，你觉得自己在掌控，其实不是你在掌控游戏，而是你的喜怒哀乐都在被游戏设计师掌控，闯关的快乐，转瞬即逝，背后是出卖了自己的时间。如果可以换一种视角，游戏是怎样操控人的，玩法和规则是怎样建立的，那就是坏事变好事了。我女儿的同学一度迷上了一款游戏，她的爸爸是个计算机博士，在女儿面前露乐意手找到程序中的BUG，让她一下子得到游戏所有的闯关工具。那孩子的兴趣点就从玩游戏转到了编程，电脑课上其他同学用一节课还解决不了程序设计的问题，她用一分钟就搞定了。
找那些让自己专注和热爱的事情，享受其中的乐趣，是人生最大的幸福。如果家长不顾及孩子的兴趣，用大量的网课、补习和作业填满时间，那和孩子痴迷于网络游戏一样，都是浪费生命，没有价值。因为如果我们被他人掌控，没有自主选择的机会，没有为梦想而努力的机会。如果我们应对外界刺激上的时间，远比在好奇心的驱动下自己探索世界的时间长，那是得不偿失的事情。
尝试把他人的强行灌输当作杂音过滤掉，专注在喜欢的事情上，孤独感就会消失，因此，我们不要依赖家长和老师的安排和帮助，而应该锻炼自己，获得与自己的内心对话来寻找自己的方向。可以试着给自己写写诗，给自己写写信，甚至假装自己和自己对话，把有趣的内容写来，你会发现一个不一样的自己。如果不知道该做什么的时候，马上开始阅读，不是老师和家长要求的那些书目，而是你心中有什么疑问，就找哪方面的书来读。你想让自己说话很有诗意，就去读诗词鉴赏的书；如果你很怕生病，想让自己健康，就去读一些生命科学的书。你喜欢野生动物，想让大家去保护野生动物，就去读相关的书。找到自己想看的书，每天花很多时间来阅读，喜欢的一口气读完，难读懂的也坚持读完，专注其中，乐趣自现。读书，就是和作者沟通，和牛人在谈话，他们的思想如何在文字中流淌，和书建立链接，让你在任何时候都不再孤独，让你有机会发现自己的内心，建构自己的思想，找到你想钓的那条大鱼。
这场疫情也许会给我们的生活带来很多改变，很多人可能面临生意倒闭或失业。但是，对在家工作的自由职业人，并没有受到太大的冲击。因为这些人大多是有自己的方向和节奏。孩子们，我相信你们未来的人生，不再是一群人去玩“抢椅子游戏”，只为有个工作，有口饭吃。希望你早日做好自己的钓鱼竿，找到自己的人生方向，拥有掌控自己节奏的力量，即便周围人都在奔跑，你会不慌不忙地徐步前行。当周围人停下脚步时，你也能独自坚定的前行，哪怕遇到巨大的困难和挫折，因为你心中有鱼，手里有的鱼竿，依旧能笃定的独钓寒江之雪。
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