政治不正确之抑郁症疗法
1、和更多的朋友绝交
如果你确认自己患了抑郁症，第一件正确的，最值得做的事，是和很多人绝交。
所有让你不爽的人，只要能离开，就离开。即使他是你的亲人，也要离开。否则你是无法从抑郁状态脱离的。
好友圈里那些转发正能量文章的，都拉黑。若是工作原因真的无法拉黑，那就不看他的好友圈。
如果拉黑一个你觉得无聊的家伙，不至于让你的社交变得极其尴尬，不至于让你失业或经济陷入绝境，如果拉黑他仅仅是让你的收入减少十分之一，那么，果断拉黑。
如果某人喜欢用正能量的话语开导你，劝你想开些，赶紧离他远点。
如果某人表示他理解抑郁症，希望能够帮你，对你嘘寒问暖，不断关心你，打听你今天去哪儿了，是否开心，问你要不要跟他一起去某个新开业的餐厅尝一尝。这样的朋友，你若不愿绝交，也一定要躲得远远的，别让他有机会关心你。这人太正能量了，太喜欢介入别人生活。
最可怕的是那些对你有深切厚望的人。他们觉得你又聪明又有人缘，学历不错，做事尽心负责，你这样的人理所应当很成功，挣钱应该很多才对。这些人，你要躲得远远的，把抑郁症患者逼死的，大多是这种人。
还要远离那些自称抑郁症的人。这年头抑郁症也成了时尚，矫情又难伺候的家伙开始自称抑郁了。但是他们没人在好友圈自称性病，虽然性病的感染率其实接近抑郁症。
若是有一个人在好友圈自称得了性病，他倒更可能是抑郁症患者。
2、要做个没出息的残疾人
如果你确认自己有严重的抑郁症，要设法改变一下自我意识。
你要告诉自己：我有抑郁症，正如某些人缺胳膊少腿，但是这并不是大问题，不就是残疾么。
你要告诉自己：我是一个残疾人，那些别人做得到的事儿，我做不到很正常。
如果你有抑郁症，是不可能跟别人一样为一些鸡毛蒜皮的事儿兴高采烈的。你会觉得那些兴高采烈的人都有病。
这世界如此荒谬，开心不起来才是正常人。虽然抑郁是一种残疾，但是不残疾的你们才是有病。
不要把抑郁症看作什么“心情感冒”。你想得太美了，严重的抑郁症就是一种残疾。
有人说有些抑郁症患者经过治疗就痊愈了，怎么可以说抑郁症是残疾。so what，很多残疾人不是装上假肢和人工耳蜗么。
不要指望自己变得好起来。虽然别人都会对你说“你会好起来”，你要告诉自己：这是命，我生下来就是这样的命，抑郁症这种残疾是我生命的一部分，只能接受它，拥抱它。
它是你生命的一部分，是你的特质，正如你的肤色，你的身高，你的智商。有些人仅仅因为生下来就是个黑人，就一生受人歧视。有些人因为生下来就容易有抑郁症，so what，难道你要黑人治好他的黑皮肤，变得跟你们一样白才算正常？
3、要做个不道德的人
道德感越强，你越容易痛苦。责任心一多，你就死定了。
所谓好人快乐，那是扯淡。大多数好人都不快乐。恶人从来不觉得自己对不起别人，只会觉得别人对不起自己，所以恶人比善人快乐。
如果你有道德洁癖的父母，从小就用他们正确的人生观来教育你，熏陶你，阉割你，你这辈子就被他们害惨了。
如果你从小到大习惯了道德的生活，不妨试试不道德的生活。比如乱扔垃圾，随地小便，约炮，受贿，吃回扣，抄袭，洗稿，赖账，言而无信，虚报价格坑人一笔。这些，都有利于让你适应社会，从厌恶社会到接纳这个社会。
我一位朋友说过一段名言：如果富人开始信佛，中产开始感恩，穷人开始爱国，这世道是有问题的。
不要有道德愧疚。你听过名字的那些成功人士，基本上都比你坏很多。
载入史册的很多英雄人物，其实都是厚颜无耻的残忍恶棍。
但是，这个社会却打造一套虚假的道德体系，让你从小上当，受尽心灵折磨。
有些人抑郁到极致，就想毁灭自己。有些人抑郁到极致，就盼望这社会被毁灭。
耶和华说，索多玛如此堕落邪恶，难道不该毁了这城，把全城的人都杀光？
某些绝望的人拿起刀子寻求报复的时候，有些人非常震惊，严厉谴责。有些抑郁症患者可能麻木不仁，他会想：这社会难道不该被报复么？别人杀人又与我何关。
不同的抑郁症患者是不一样的，你的症状不是我的症状，你的感受不是我的感受。
4、吃药、养猫、做爱、晒太阳、等死
吃药，是好事。若是吃一粒药就可以减少痛苦，何必浪费钱去看心理咨询。
大多数抑郁症靠心理咨询是无法解决的，因为咨询师的道行不够。精神科医生也不能保证解决，医学还没到这地步。
如果你不愿接受电休克疗法，不喜欢经颅磁脉冲之类的疗法，不妨试试吃药。对疗效不要期望太高，如果能把十二分痛苦变为十分痛苦，那就是有明显疗效。
不要指望痊愈，虽然有痊愈的例子，正如很多癌症患者最后也治好了。
也可以不治疗，听之任之。如果你喜欢这种状态超过看病吃药，就继续残疾下去。
若是加重到无法忍受，最终选择自杀，那也OK，人应该有决定自己生命的权利，选择主动去死也是很有尊严的一件事。
做爱有利于减少抑郁。但是不合适的生活伴侣会和你经常冲突吵架，你的抑郁会变得越来越熟练，每次进入抑郁状态极其容易，退出抑郁却极其艰难。
养猫是有用的。与猫交往，比与人相处更有利于健康。
晒太阳有好处，别人会建议你养成良好的坚持锻炼身体的生活习惯。但是请放心，大多数抑郁症患者是不可能坚持好习惯的，没多久他就会放弃锻炼身体这回事，也不大出门，经常躺在床上盯着洁白的墙发呆，脑袋如锈住般迟钝。
还有一种吃药方式叫嗑药，嗑药的人会变成瘾君子。但是，那些臭名昭著的嗑药行为却是舒缓或治疗抑郁症的良方，它们对抑郁症是真正有效的。代价是：你愿意做一个长期的抑郁症残疾人，还是成为瘾君子这种残疾人？你愿意OD而死，还是抑郁而死？
若是能一直抑郁下去，也未必不是好事，若是能认清并接受自己是个抑郁症残疾人，是个废物，放弃各种责任心和上进心，浑浑噩噩过一天算一天，很快也就混到死，一了百了。
可是很多年轻时代抑郁的人，老了就不抑郁了，他们变得非常怕死，死得没有半点尊严感。
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