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每天锻炼一小时、防疫一整天！
面对来势汹汹的病毒，我们要了解、认清病毒的传播途径和发病症状以及防护措施，在目前没有特效药且大家都宅在家中的情况下，通过室内锻炼提高自身的免疫力就是防疫疫情的最好疫苗。
为此我们给小球员们带来了一系列简单、实用、方便的室内篮球训练，让大家在家中也可以提高身体素质和心肺功能。让我们锻炼起来，让自己的身体成为抵抗疫情不可缺少的一味良药吧！
家里即使只有一平米的空余地方，原地不动，也能结合球做一些练习，既活动了身体，也让人与球结合的更紧密，比如参考下边的两个视频：
（球性练习一）
（球性练习二）
当然了，基础的球性练习，相信很多球员们也早就接触了，但日复一日的坚持。精益求精的训练是必不可缺少的。
球性练习结束之后别忘记完成下面的体能训练：
小球员们拿起篮球练吧，为了提升免疫力绝杀病毒，也为了在春季赛场上，展现一个更好的自己。