宝宝夏天睡觉要盖肚子吗？床单、席子有啥讲究？超过这个温度就不用盖啦

“夏天，不管多热，孩子睡觉总要盖点，尤其是盖住肚子。因为孩子胃肠脆弱，冷气刺激，会肚子痛，甚至拉肚子”......

类似的说法很多，大家可能听过很多，大致意思就是强调孩子睡觉时，就算天热也要盖住肚子。这个说法有科学依据吗？

并没有。

一般室温达到24度以上，孩子就可以只穿尿片，光着身子睡觉。

孩子没盖被子，睡一觉起来发现拉肚子了，这时候要考虑的是睡觉前孩子吃了或喝了什么，跟谁接触过，接触的人里有没有拉肚子等。

那宝宝夏天睡觉，可以盖被子或穿睡袋吗？

保证孩子舒适度的前提下，当然是可以的。

比如，有的孩子不习惯光身子只穿尿片睡觉，自然可以盖一层薄薄的单子或穿一件轻薄透气的睡袋。而有些家庭也喜欢把空调温度设置的低一些，然后大人小孩都盖轻薄的毯子睡觉。

其实，夏天睡觉给孩子盖被子或者不盖，都没错。只要是为了舒适度而盖，那想怎么盖就怎么盖。

但要是因为害怕孩子不盖被子、不护住肚子会生病，于是刻意给孩子多盖，哪怕孩子热得小脸通红了，还是继续盖，那就危险了。

（图片来源：Shutterstock）

对孩子来讲，比冻着更可怕的是过热。

过热可导致脱水、代谢紊乱、中暑等问题。婴幼儿对过热尤其敏感。过热还会增高婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。

所以，在炎热的夏天，我们需要格外警惕宝宝过热。除了注意避免过度穿盖，保持室温适宜，在孩子的床品上也要注意，比如：

• 用纯棉的床单和薄毯

• 不要用任何防水材质的床单或床垫，因为透气性不好，可能导致宝宝过热。

• 炎热天气，避免包裹宝宝，因为包裹严实之后，孩子过热也没办法自己挣脱，容易出危险。

炎热天气，在宝宝喂养上也要注意，比如：

• 母乳喂养的宝宝，可能需要增加喂奶次数。6月龄以内的宝宝，通过增加哺乳次数，就可以保证足够液体摄入，不需要额外喂水。

• 配方奶喂养的宝宝，虽然不需要常规喂水，但是在特别炎热的天气或宝宝发烧时，可以给额外的喂一些凉白开或配方奶。需要提醒的是，假如给配方奶喂养的宝宝少量喂水，应避开平常喂奶的时间，以免喝水影响了宝宝的奶量。

最后，需要强调一下科学判断孩子的冷或热。家长不能通过自己的感觉来推断孩子是冷了还是热了，而要通过客观、仔细的观察来判断还是到底是冷还是热，比如：

摸一摸孩子的后脖颈或胸口。假如后脖颈的温度是温暖的，就说明不冷；如果是温热潮湿，那可能是太热了。

不要通过摸手脚来判断，因为手脚的温度会低一些。当手脚摸起来有点偏凉的时候，孩子可能正好舒适；如果摸着小手是温热甚至有汗，那可能已经过热了。

（图片来源：pexels）

总的来讲，夏天孩子睡觉，盖不盖肚子都可以，前提条件是保证孩子的舒适度。过热对孩子来讲很危险，所以要把更多注意力放在避免过热上，比如注意孩子的床品、喂养等各方面都要做到位。

关注祐苗，阅读更多健康科普

往期回顾

点祐苗咨询

向更多医生咨询

开通会员，享咨询9折等权益