Neuro：怎么熬夜越久，越精神？

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熬夜越久，越精神，其实是神经系统的正常代偿。

社会在飞速发展，人的压力也随之增大。有的人因生活压力被迫熬夜，有的人爱玩手机选择熬夜，还有的人不知不觉在感兴趣的事情上忘记时间。我们知道，熬夜对身体有害，轻则白天无精神，重则引发疾病。但有的人还会越熬越精神，这是为什么？

熬夜之后，大脑中的多巴胺会有所增加，但多巴胺转运体则不会受到影响。这种机制使得大脑在短期睡眠不足的情况下，保持兴奋状态，这对于生物演化的进程具有重要意义。但这种代偿也存在相当程度地损害，熬夜打乱了人体的神经系统功能，身体器官失去了平衡点。此外，它并不会抵消由睡眠不足导致的认知能力和行为能力水平出现下降的趋势，因为认知与行为能力两方面与这种代偿强度呈负相关。

A：[11c]可卡因和[11c]拉洛必利在睡眠充足和睡眠不足条件下纹状体水平的分布体积比的平均脑图像。B：Bmax/kd在尾状核(CD)和壳核(PT)中对[11c]可卡因（测定DAT可利用性）和[11c]拉洛必利（测定D2受体可利用性）对睡眠充足和睡眠不足的影响。值表示平均值±标准差。比较符合配对t检验（2尾）:*P<0.05；**P<0.01。

在尾状核(r=0.56；p<0.05)、壳核(r=0.79；p<0.001)和丘脑(r=0.79；p<0.001)的视觉注意任务和壳核(r=0.71；p<0.004)和丘脑(r=0.57；p<0.03)的工作记忆任务中，[11C]raclopride的特异性结合变化（非SD的Bmax/KD变化百分比）与认知能力变化（睡眠不足与睡眠充足）之间的回归斜率。

因此，在短时间的熬夜后，我们会觉得一点也不困，反而越来越精神。在这种状态下，我们不会觉得累，工作效率也不会降低，但其实这些感觉都是多巴胺造成的假象。在假象的迷惑下，大脑的决策功能和情绪认知水平都会受到干扰，进而做出明显错误的决定。在短时间的熬夜过后，这种异常状态会变得常见，这也就意味着我们会面临更大的经济损失和人际风险。

这种决策能力导致的最直接的后果可反映在股票收益上。夏令时后的第一个周一的股票收益明显低于其它周一的收益。

此外，除造成认知水平、决策能力、免疫系统抗病能力降低之外，熬夜还会增加人群罹患心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中风等病的风险。用健康换取自由，这种心理其实得不偿失。

如果确实想要拥有属于自己的自由时间，不如把熬夜改成早起，早睡早起，让早晨更加安静的时光属于自己。

参考资料：

1.Sleep Deprivation Decreases Binding of [11C]Raclopride to Dopamine D2/D3 Receptors in the Human Brain；

2.https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.2466/17.01.PR0.112.1.89-99?journalCode=prxa；

3.Berument, M. H., Dogen, N. (2011) Effects of daylight saving time changes on stock market volatility: a reply. Psychological Reports, 109, 863–878；

4.Killgore, W. D., Balkin, T. J., Wesensten, N. J. (2006) Impaired decision making following 49 h of sleep deprivation. Journal of Sleep Research, 15, 7–13；

5.http://www.cbc.ca/news/canada/story/2012/02/23/f-risk-takers-teens.html；

6.https://www.zhihu.com/question/303134019/answer/1912396199；

7.http://www.xinhuanet.com/politics/2020-03/31/c_1125791031.htm

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