优雅的生活无关贵贱，只在习惯养成
优雅的生活无关贵贱，只在习惯养成
《Lessons from Madame Chic》（优雅太太教我的事），书名非常鸡汤，甚至略显无趣。在偶然机会看到一些有关此书的书评，便找来看看。
初读的时候并未对其有很高的期望，猜想大抵不过是一些模棱两可的大道理，读着读着才发现并非如此。
对于刚刚晋级宝妈的我来说，幽默诙谐的讲述方式，搭配操作性极高又充满趣味性的生活调理大法，就像哆啦A梦神器口袋里的法宝一样，每掏出一样都可以手到擒来。
作者Jennifer Scott长期定居洛杉矶Santa Monica，家有两女，一家四口一起住在一处联排别墅中，过着非常典型的美国中产家庭生活。
开头便讲述了夫妻二人多年前倾其所有买下了这栋美丽的房子，窗外有很大的丝绵树，推开窗便是清新的海边空气和丝绵树粉红色如梦幻般的花朵。
然而随着女儿们的到来，家里逐渐被杂物堆积，变得拥挤不堪。原本浪漫简单的二人世界如今变成了一家四口的“猪圈”。
Jennifer不再为这所房子感到幸福和开心，焦头烂额之时她不断的问自己：这样的我如何还能和优雅一词挂上边？一也是这个时候，她想到了远在巴黎的优雅太太，和与她一同生活的种种细节。
优雅太太在巴黎的家位于巴黎十六区传统公寓楼里，并不十分大。家中是大落地窗，植物印花窗帘，软垫扶手椅，古董留声机，和考究的餐桌。
优雅之家如此整洁精致，是因为他们的家庭生活方方面面都有条不紊。即便是最微不足道的细节，都做了精心的安排。
法国人的秘诀是，热情愉悦的家庭生活能让一个人在社会生活里也轻松愉快。
于是Jennifer决定给自己和这栋房子一个机会，重新碰撞出幸福感。
后面的过程很容易想象，杂物逐渐被清理，房子的功能重新被开发利用，孩子们开辟出新的游戏区域，家又变的美好如初了。
然而她又提出了一个有趣的问题，如何维持这样美好的状态，而不是周而复始的重复打乱-收拾的过程？
于是更多的生活细节被挖出，改善，从女主人的衣柜一直讲到办公环境，Jennifer将自己的锦囊悉数抛出，为读者展现了一个全套的“升级计划”。
焦点区域是指房子里容易产生杂物的地方。这可能是家里常经过的地方，比如餐桌，楼梯，房门口的茶几等。每当家人外出归来，都会习惯性的把手中物品堆积在这些附近的区域，慢慢的这些焦点区就变成了杂物的栖身之处。
这样的问题可以通过简单的方法来解决。大厅壁橱增加架子来挂手提包，挂钩挂钥匙，衣帽架放大衣帽子，专门腾出桌面区域放孩子们的手工和小玩意。
此外，每天定时清理这些焦点区域也非常重要。只要保持整洁，随着时间的推移，不断清理焦点区域会成为你的习惯，不再是令人讨厌的家务。
家人们会渐渐在潜意识中形成“这里不可以堆积物品”的概念，孩子们也会学习你清理杂物的好习惯，这种蝴蝶效应神奇而巨大。
早晨如何起床，奠定了一天生活的基调。有时将一个聒噪的闹钟调整成舒缓柔和的音乐，竟能够改善全天的心情。
有了孩子以后，妈妈们不再需要闹钟，因为甜梦总是被宝贝的哭声叫醒。你一定发现，这样的起床方式非常不舒服，拖着困倦的身体去照顾孩子起床，好像一天还没有开始，已经精疲力尽。
是的，我们需要慢慢的醒来。把闹钟请回来吧，在孩子们起床前的十五分钟左右叫醒自己。
在准备今天的生活之前，先要停下来让自己平和。躺在床上做几次深呼吸，做一些拉伸都很棒。如果条件允许，你可以走出去呼吸一下新鲜空气，或者只是打开窗户。
无论做什么，记得提醒自己，你充满朝气。Jennifer的起床仪式还包括给植物浇水，给自己喝一大杯水，淋浴和为自己和孩子挑选衣服。
另外，找一个合适的位置妥善收纳晨间会用到的物品也会令早晨更为顺利。
早餐会用到的厨具，餐具，适合早晨播放的音乐（Jennifer推荐了法式手风琴，古典小提琴，巴赫，弗朗明哥，以及桑巴舞专辑《佛得角》），都是正确打开一天不可缺少的小物件。
工作日以外，我们很容易进入“运动装”循环中，就是只要不那么重要的场合或者在家，都选择方便穿脱又不用费心搭配的运动装出门。
这本书里介绍了春夏秋冬都可以任意转换的“十件衣橱”。只收集高品质衣服的优雅太太，用十件左右的衣服度过一整个季度，让穿衣搭配变得轻松写意，充满创意。
在选取你的十件单品时，可以将衣服的搭配拍下来存在手机里，或者打印出来贴在衣橱门里。
十件衣橱法通过预先周详考虑过的搭配让你选出丝质衬衣和深色水洗牛仔裤就像穿上运动背心和打底裤一样简单容易。
如果你需要做清洁或者烹饪，只需要在衣服外面套一个围裙。这就是优雅太太保持时尚并一整天都做到衣服整洁无暇的秘密。
一段时间以后，即便你没有特别的地方要去，也会习惯于每天都穿上美丽的衣服。穿衣的仪式感更会让我们对生活的态度也更加积极认真。
工作日中，办公室常常成为我们置身时间最多的场所。让你的办公室或者小隔间优雅舒适，会激发创造力，也让工作的过程更加顺利和令人享受。
Jennifer在书里介绍了一些可爱的小诀窍，令办公室与众不同，轻松惬意：
抛弃惯用的办公收纳用品，改用旧的小花盆或者有设计感的药盒来放笔和回形针等
家人的照片可以放在仿古相框中
脚下放一个小垫子，让双脚悄悄的休息一下
墙上挂幅喜欢的艺术品，抬头休息时看到它就会感到开心
远方寄来的明信片可以让大脑在美好的回忆中得到放松
干薰衣草的装饰作用和清新空气的效果一样好
椅背上放一条舒适的披肩
如果孩子还小，每天生活会很忙累。短途的出门旅行都会像一部艰辛的史诗。学会自己掌握和调整生活的节奏，是保持优雅最为关键的一步。
学会“say no”，丢掉不必要的内疚感，你不需要为了取悦别人而试图调整自己的步调。如果需要放慢节奏，就慢下来吧。听从身体的呼唤，孩子们也会学习你调整节奏的能力，懂得不必勉强自己也可以得到尊重。
每个家庭都需要自己的方式来享受平常和平凡，拥有只属于我们家的传统，比如庆祝节日的方式，时常举行的“家庭吐槽会”，一周一次的整理日等等。
家庭生活的充实和和谐会让我们更加从容和热情的面对家庭以外的社会生活。
《Lessons from Madame Chic》一书中还有更多易于掌握的生活质量改良方法。在阅读的过程中我总会被书中描述的一些简单易懂却常会被忽略的道理打动。
Jennifer讲述了自己回到小时候居住过的老屋，使她回想起这里对她的意义。
家不仅仅是一个庇护所，或者展示设计技巧的地方，它是生命中最重要的地方。
孩子们会记得家里哪怕是最微小的细节，在他们的记忆中，家成为他们灵魂的一部分，无论走到哪里都会跟随他们。
作者简介
雪音，印第安纳大学布卢明顿分校健康行为研究博士，压力管理大学课程讲师。2016年5月刚刚收获小猴宝一枚，从此开始了对婴幼儿行为心理的钻研之路。喜欢探索促进个人和社会健康的人类行为与心理，以及它们之间的联系，希望与大家在分享中一同进步。
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