人在迷茫的时候该干什么？——推荐42本心理学书

本文整理自「得到」APP的专栏《武志红的心理学课》

昨天，我的得到专栏《武志红的心理学课》订阅量突破了20万，开心。感谢大家的支持和陪伴

我在专栏结束时，将心理学课中引用过的心理学专著，以及我自己平时喜欢阅读的、与心理学相关的好书，整理成了一个书单，分享给大家。

这个书单分为两类，一类是心理学专业著作，另一类是与心理学相关的书籍。

我曾经说过，读好书真正的价值是帮助你明白，人该如何存在。

希望这一份心理学书单能够对你有所帮助。

心理学专业著作

马斯洛：《动机与人格》

马斯洛提出了需要层次理论、自我实现理论、高峰体验理论等。这本书是一部经典的、解读人性的著作，而且它并不晦涩难懂，适合我们心理学课每一位想要了解自己、了解人性的同学去阅读。

布莱克曼：《心灵的面具》

布莱克曼结合自己30 多年临床和教学工作经验，以及曲折传奇的个人经历，理出了101 种心理防御机制，完成了这样一本既有教育性又有阅读乐趣的书，讲解了人们发展某些防御的原因并提供了识别无意识防御的技巧，使复杂的概念和内容变得平易近人。

荣格：《红书》

《红书》可以被视为荣格的私人日记，他记录了自己在1914年-1930年间的“自我实验”，由此得出一整套的分析心理学理论。

温尼科特：《妈妈的心灵课》

这本书基于温尼科特所做的系列广播节目，他的节目帮助了英国成千上万的父母，使他们更好地了解了孩子的情绪世界，更好地建立母婴养育关系。作者以一种共情、关怀、乐观的态度看待育儿工作，并且欣赏和肯定父母们的天性潜质。

  其他重要书籍 

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欧文·亚隆：《给心理治疗师的礼物》

怀特：《自体心理学的理论与实践》

罗杰斯：《论人的成长》

谢尔登·卡什丹：《客体关系心理治疗》

阿尔伯特·埃利斯：《我的情绪为何总被他人左右》

弗洛姆：《爱的艺术》

鲁格·肇嘉：《父性》

罗伯特·迪尔茨：《语言的魔力》

朱建军：《我是谁》

科胡特：《自体的分析》

比昂：《思想等待思想者》

克莱因：《嫉羡与感恩》

心理学相关书籍

鲁米：《春天里走进果园》

我在课程中引用最多的，就是鲁米的诗歌，它击穿事物的表象，直达灵魂深处。当城市文明的坚硬外壳将我们的心层层包裹，呼吸不畅的时候，希望你放下包袱，慢慢走，回头看，找回自己的初心。

提摩西·加尔韦：《身心合一的奇迹力量》

提摩西·加尔韦认为比赛要克服心中的负面心理习惯，心魔才是取胜最大的障碍。

如果选手能够克服内在障碍，身心合一，就会产生真正的求胜欲望，释放出全部能量，实现惊人的突破。而这，适合我们每一个人。

埃里克·伯恩：《人生脚本》

无论你做什么，都取决于你的“脚本”。

你现在如何回应他人，取决于你小时候做出了关于自己、他人、世界的认识。

早年的决定由你做出，在人生的后续阶段，你也能根据需要改变决定，即改变你的脚本。

埃克哈特·托利：《当下的力量》

读这本书是一个发现之旅，你会发现自己一直都处在大脑和思维的控制之下，生活在对时间的焦虑中。

只有通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。我们才能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。

弗洛伊德：《梦的解析》

乔纳森·海特：《象与骑象人》

约瑟夫·坎贝尔：《英雄之旅》

  其他重要书籍 

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约瑟夫·坎贝尔：《千面英雄》

纳西姆·尼古拉斯·塔勒布：《反脆弱》

凯利·麦格尼格尔：《自控力》

米哈里·契克森米哈赖：《心流》

克里希那穆提：《世界在你心中》

李武石（韩）：《寻找弗洛伊德》

马丁·布伯：《我与你》

艾瑞克森：《催眠之声伴随你》

乔纳·莱勒：《为什么大猩猩比专家高明》

乔·纳瓦罗：《危险人格识别术》

斯科特·派克：《少有人走的路》

海伦·凯勒：《假如给我三天光明》

奥勒留：《沉思录》

维蕾娜·卡斯特：《克服焦虑》

托马斯·摩尔：《灵魂的黑夜》

张宏杰：《中国国民性的演变历程》

孙隆基：《中国文化的深层结构》

高铭：《天才在左疯子在右》

孙瑞雪：《爱和自由》

作者介绍：武志红，资深心理咨询师，心理学作家。著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等。微博：@武志红；微信公众号：武志红（wzhxlx）。

注：本文整理自我在「得到」APP的专栏《武志红的心理学课》，经过了得到公司的许可，也做了一些修改，拿来与大家分享。

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