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黄执中:我这辈子都不会生小孩 | 童年阴影如何影响现在的你?

武大脸 武志红

 看到文末有福利嘿~ 



有些痛苦没有意义,

可是真的很难忘记。



如果有一瓶可以消除悲伤的“水”,你选择喝不喝?


这是《奇葩说》的一个热门辩题。


一向理智的黄执中,打这道辩题的时候却站在了正方,他说:“我好期待有这个忘情水在,因为这个世界上,有些痛苦是没有意义的。”


他不喜欢孩子,特别不喜欢小孩,尤其讨厌小学那种孩子,他这辈子也不会生孩子。



就在大家震惊之际,他揭开了自己封藏在内心深处近30年的“秘密”——校园霸凌。


“小学的时候,我是一个个性比较孤僻的人,班上的同学就会趁我下课不在的时候,把我的饭盒拿出来,把我带的饮料倒进去,然后合起来。


当我满怀期待打开饭盒要吃饭的时候,里面是一团浆糊。”



那一刻,沮丧、愤怒,耻辱,吞噬了他,他无力反抗,只能任由这些痛苦,在他的心上撕扯出一个血淋淋的伤口。


虽然这个事情过去好多年,他始终走不出那些孩子带给他的阴影,以致于成年后的他极度讨厌小孩,甚至抗拒生小孩。


一朝被蛇咬,十年怕遇蛇,这是正常的反应。


但一朝被蛇咬,十年怕井绳,就是一种难以磨灭的心理创伤



无法被时间愈合的创伤,

后来都怎么样了?



心理创伤,顾名思义,是指精神上受到的伤害。


国内创伤治疗大师施琪嘉说:


大部分创伤会随时间流逝掉,但有一部分创伤,无论时间过多久,它还是会在那个地方,成为怪兽,慢慢吞噬你的能量,形成心理阴影,影响我们的人格,甚至命运。


诸如此类,还有很多。


最爱我的奶奶突然去世,对我打击很大,我每天喝酒,把自己灌醉,把生活搞得一团糟,逃避她离开的这个事实。

小的时候,爸妈经常动不动就骂我,那一句“你怎么就这么没用”,到现在还记得,以致于到现在,我都没办法跟他们亲近,活得很自卑、很压抑。

谈了快7年的恋爱,突然宣告结束,原因是对方出轨,从那以后,我不敢去相信一个人,不敢去爱,不敢结婚,变得敏感、不自信。

曾目睹有人在我面前被砍杀,近一年的时间,我都睡不着觉,做噩梦,总是莫名焦虑,背后不能站人,有时候有人在我背后说话,我会突然惊恐地跳起来。


心理创伤,就像身体伤口一样,如果不被及时处理,一旦遇到刺激,就会发炎、出血,溃烂、发脓。


心理障碍中有一种,叫创伤后应激障碍(PTSD)


患者会强烈回避创伤的记忆,但创伤事件,却反复闯入他们的梦境,记忆闪回,甚至引发严重的心理疾病,抑郁、社交恐惧、强迫症、人格障碍等等。


日剧《问题餐厅》女主角五月,曾被上司“欺凌”,当众脱光衣服赔罪。



事后,她逼着自己忘记经历的一切,但是,生活就像可怕的鬼打墙。


  • 在街上遇到羞辱自己的上司,她止不住地浑身发抖,失魂落魄;


  • 她总莫名地为自己感到羞耻,认为自己“并不值得被爱”,甚至拒绝了男友的求婚;


  • 每个晚上她都做着杀人的梦,每每想起那样的场景,她就要在心里“杀一次人”;


她表面上回避创伤记忆,结果却不断在爱情、工作、生活中被“唤醒”甚至影响,活在绝望、恐惧和痛苦之中。


“被一条疯狗咬了而已,你难道要纠结一辈子?”


“可还是很疼啊。”



事实证明,很大部分的创伤,并不会被时间治愈,它会像一根扎进心里的刺,时不时地跳出来扎你一下,提醒你,伤口一直还在。


如果这些创伤不被疗愈,你接下来人生中大大小小的选择,都会背负上它的阴影。


不敢跟异性交往,不敢信任任何人,不敢跟别人建立亲密关系,甚至憎恨、厌恶那个总是活在阴影中的自己。



受过伤害,就要痛苦一辈子吗?

——创伤后,如何自我修复?



心理学有研究统计,全世界大约有80%的人,会在一生中遭遇至少1次重大的创伤事件。


很多人都经历过创伤,面对它,我们只能逼着自己忘记,或者笑着为自己舔伤,然而,却终其一生,都难以逃开它带给我们的巨大伤害。


一个曾经受伤的人,难道真的只能在心理阴影中度过一生吗?


有一个人说:走出创伤,其实并没有那么难。


他,就是施琪嘉。



他是中国首批国家注册心理督导师,被同行称为“施洛伊德”


是圈内公认的为数不多的大师级心理咨询师。


连国内精神分析大咖曾奇峰,对他也很“服气”。


美国加州大学助理教授童慧琦评价他:中国精神分析领域只可能有一个施琪嘉,当然也只需要一个施琪嘉。


08年汶川地震,他深度参与救灾及创伤研究工作,在全国主讲过多期创伤治疗培训,并且他把自己的研究经验整理成国内首部心理创伤研究专著——


《创伤心理学》,被称为心理咨询师和创伤者自助必读的书籍,往往刚上线就售罄。



施琪嘉早年也曾遭遇创伤事件,突如其来的车祸,父亲去世,让他的心灵遭到重创,很长一段时间,他都沉浸在一股莫名的情绪中,痛风等症状开始出现。


也是那时候,拥有医学博士背景的他意识到:


“一个人心理的伤与身体伤口感染相似,有的表面上看似愈合,却在深层形成一个感染灶,日常相安无事,但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。”


这一点,点燃了他在心理治疗领域的热情。


潜心研究创伤,一扎根就是20多年,帮助了近万人走出阴影,疗愈内心,成了来访者心中最受欢迎的“创伤治疗大师”



在心理治疗中,10多年的医学系统训练,20多年丰富的心理疗愈经验,给了施琪嘉难得的医学+心理学双重视角


施琪嘉告诉我们,有的人一直停滞在创伤里,是因为他们没有完成这个过程,重新体验创伤事件的过程太痛苦,他们会被卡在某个阶段。


认识和体验症状背后的情感、愿望和创伤经历,重新理解创伤,才是真正疗愈的方法。


理解这些创伤背后对大脑的影响,会给心理干预和治疗打开一扇新大门,让我们专注于将负责自我调节、自我感知和自我意识的大脑部分重新激活,获得修复和成长。


这次,我们邀请中国首批国家注册心理督导师、从事创伤治疗研究超过25年的施琪嘉教授,把他多年研究成果、超过10000+小时的个案经验,总结成一套容易掌握的创伤自愈方法,帮你走出心理阴影,疗愈内心创伤。


施琪嘉教授说:走出创伤,其实没有那么难。


给自己一次主动照亮的机会,学会在疗愈中成长,重生。


只要你拥有了这股力量,所有的痛苦,都会为你让路。


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