会员招募 || 于赓哲的书房：与其人山人海，不如相伴书海
2021年最后一个小长假来了！
内心有一点小确幸：
终于可以好好地睡个几天的自然醒了
又突然有一点小确丧：
国庆旅游黄金周，哪里都是人山人海车挤车
嘿，朋友，
你过了多少个上车睡觉下车拍照的假期？
你又把多少个难得的自由时间浪费在床上？
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国庆书单
假期的日子总是过得最快的。仿佛上一秒刚刚享受自由的空气，下一秒就要重新回到工作的怀抱。
在假期经历了多次浑浑噩噩的平淡后，我总结了一份国庆假期书单，利用7日国庆小长假，丰盈你的知识，度过充实的假期！
第一天：回家路上
国庆假期伊始，长时间积累的工作压力使得神经紧绷、身心俱疲。如何快速调整状态，让自己放松下来，好好享受假期呢？
《高效休息法》
不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。
本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变，本书采用微小说形式，将经实证的脑科学研究成果，融入故事内容，让读者在享受阅读乐趣的同时，也获得相关知识。
第二天：相聚约饭
和好久不见的朋友见面，聊聊彼此的近况和交换听来的八卦，仪式感的一次约会、一次见面，让平淡的生活平添诗意的色彩~
《生活需要仪式感》
出门前给爱人一个亲吻，每周为自己做一桌丰盛的大餐，帮同事庆祝一次生日，陪父母参观一次升旗仪式，定期给朋友打个问候电话……生活中的仪式感，无处不在，只是我们渐渐忽视、淡忘了。
仪式感是把本来单调普通的事情，变得不一样，并对此怀有敬畏心理。无聊的生活中，平淡是常态，你总要找到一种新的方式，让自己度过无趣的日子。
你既可以享受美好的一切，也可以坦然面对糟糕的一切。你得意时不会忘形，失意时也不会潦倒。你知道，无论境况如何，生活都必须庄重。仪式感，会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。
第三天：旅行出游
与家人难得的团聚，一起出去走走吧！今日心情放松，看一本有趣的知识科普再适合不过。
《地理上的经济学》
这是一本丰富有趣的知识科普类书籍，让你从最简单的地理知识开始，了解经济运转的根本逻辑。
《地理上的经济学》一书，虽然没有宏大的理论叙述，但能以问题为导向，借助活泼通俗的行文风格，叙述了诸多与地理有关的细微、有趣的经济现象，让众多的“门外汉”甚至专业人士爱看、易懂、有收获。每一个话题都旨在用“地理”这面放大镜，发现世界的本质！
第四天：在家躺着
假期肯定要有一个在家躺着什么都不做的日子！今天可以看很久…很久…的小说！
《大明王朝1566》
本书展现的是中国封建史上社会矛盾空前尖锐的时代，土地兼并使得大量的农民失去了赖以生存的基础，贪墨横行使得大明王朝的统治濒临崩溃。
全书以“扳倒严嵩”为主要线索，全面展现了这一时期的一幅幅历史画面：从朝廷到各级官府惊心动魄的政治斗争，从官场到商场波谲云诡的尔虞我诈，忠勇的官兵和忠义的百姓风起云涌的抗倭之战；国与家命运的休戚与共，敌和友关系的错综变化，大情大我和小情小我的矛盾交织在这里，折射出历史深处的伟大理想和人生命运的严酷现实。
第五天：好好聊聊
长大后常年在外打拼，和家人总是见一面就少一面了。但我们往往容易带着戾气回家，总是无意间说出一些伤人的话。
《非暴力沟通》
做为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！
言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
第六天：好好聊聊
今天，静下心来规划2021年最后2个月要做的事，要实现的愿望。回到家的原点，整理之后才能更好地出发。
《内向者沟通圣经》
不敢说“不”，长期超负荷工作，却得不到关注？商业交际中，别人总能谈笑风生，你却感到疲于应付？会议上，害怕发言，紧张到结结巴巴？喜欢安静，却被别人误解为“懦弱”？……
如果你有以上问题，那么，你就是一个内向者，这本书就是为你量身定做的。本书为内向者量身打造了简单易行的“4p”法——Preparation（准备）、Presence（展示）、Push（推动）、Practice（练习）。
通过这四个步骤，你将发掘出自身的优势，获取“安静的力量”，轻松搞定职场中的种种难题，让你的职场身价翻三番。
第七天：准备新启程
新的工作挑战即将到来，想让工作更轻松自如，必须学习更多前人经验。
《搞定Ⅰ：无压工作的艺术》
你是否有过这样的状态：临近开会了，才想起来会议资料尚未整理？太多想做的事情，超负荷的工作压力，堆积成山的工作或者学习任务压得人喘不过气？尝试过了太多种时间管理辅助工具，各式APP，过了热乎劲就搁置一旁？
那么，我们到底要怎么样做时间管理。时间管理管什么？我们用时间管理，想要获得什么样的结果？这些在《搞定Ⅰ：无压工作的艺术》这本书里都给出了很好的答案。
作者根据自己的研究和从业30多年的经验，提出了一套管理时间和管理行为的具体方法，既适用于企业，也适用于我们每个人。
以上就是于赓哲的书房为你精心准备的假期书单。感兴趣又没时间阅读的朋友，可以加入读书会听我为你解读！
以上类型的书籍，我会陆续在读书会中更新的！来评论区聊一聊你的假期有什么必读书单吧~
与你共读好书
现在加入于赓哲的书房，你就可以期待平均每周2次的好书精讲音频上线，直到和你一起读完所有100本好书。
对于每天很忙、时间紧张的伙伴来说，来到于赓哲的书房，只要每周花不到一小时，就可能在1年内完成别人许多年都完成不了的阅读量。
吃早餐间隙、通勤的路上、甚至是洗菜做饭时，都可以成为你听书的好时机。
古今中外经典著作，无论何时聆听，你都会满载而归。
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图文来源/“为你读书的”公众号
责任编辑/江炜炜
审核/丁点儿