放寒假了，这些话千万别乱说！当心孩子“三重压抑”
“这个寒假怎么过？”
这是昨天下午上海家长学校新年第一课的主题，讲课的是华东师大心理咨询中心特约督导师陈默。她说，这又是一个特殊的假期，关心孩子的心理健康远比关心学业成绩更重要。
陈默同家长分享快乐寒假妙招
“第一天放寒假，前一个晚上家长可能还在窃喜可以松弛些了，不用陪读到深夜，但一觉醒来又开始焦虑了，担心孩子没有自控力，不会合理安排时间，心也会玩野了。”陈默说，去年放寒假，无论大人小孩都有些恐慌，今年疫情防控进入常态化了，但孩子或许更会感到压抑。
一是少出门甚至不出门的“封闭”压抑，没地方玩、没同学玩；
二是来自父母的压抑，24小时呆在一起，很多家庭高度聚焦在孩子身上，总在寻找孩子这个不足那个不是；
三是学业的压抑，既要做学校的作业，还要上一堆网课。
这样的“三重压抑”是以前的寒假从来没有碰到过的。
这几天的心理门诊已有孩子抱怨，天天跟父母在一起会有什么好果子吃啊，不是听他们的啰嗦就是被他们监视。
陈默说，寒假是亲子矛盾的高发期，根源就在于两代人对假期的认知完全不同。孩子们认为“寒假是我玩的时候”，家长们却认为寒假的时间不能荒废，要用来提优补差，把学业搞上去。为什么每到开学后，总会发生孩子走极端的案例，就是因为他们的假期过得太郁闷了，太压抑了。开学后那些愁眉苦脸的学生，往往都是因为没能过上一个快乐的假期。
放假三大事：娱乐、运动、学习。在陈默看来，娱乐应该是最主要的假期生活内容，学习任务不要排得太紧。去年暑假，陈默接诊了一对母子。母亲说，放假前已经跟上初二的儿子订了学习计划，每天要做4个小时作业，晚上必须10点半睡觉，但没多久却发现，儿子每天做作业的时间变成了3个半小时了，后来又变成了两个多小时，便责骂孩子怎么那么贪玩，那么不用心学习。孩子则委屈地说，以前放假做作业时间长，妈妈就批评他拖拉，现在他提高了效率，作业做得快了，但妈妈又嫌他不用心，真是横也不好竖也不好。妈妈接过话茬呵斥：“你做作业快了，质量有保证吗？”
陈默说：“这样的亲子矛盾在假期里特别典型，本已跟孩子订好了假期计划，孩子做作业慢了家长要骂，做得快了家长又要责备‘没有质量’，如此不断拔高目标，岂能不把孩子逼疯？打个比方，老公年薪20万，老婆还不满意，要他明年赚30万，真的达到目标了，又要求老公新的一年要赚40万。这样的家庭还能有真正的幸福可言吗？”
许多孩子在寒假里最开心的事，莫过于盼春节里能多拿点压岁钱。陈默提醒，发压岁钱不要与学业成绩“硬挂钩”，否则孩子拿了也会不开心。还有，春节带着孩子走亲访友、亲朋团聚，尤其是妈妈们，不要总把话题扯到孩子的学习上，不要总把“我们家孩子其实很聪明的，就是学习不努力，否则成绩会考得很好”之类的话挂在嘴边，也不要一回家就跟孩子说别人家的哥哥姐姐考上了名牌高中、名牌大学。
曾经接诊的一位男生对陈默说，真恨不得把表哥杀了。因为，父母总在他面前不停地说表哥如何刻苦、如何优秀。建议家长在亲子互动时要有智慧，不要总拿自己的思维定势去跟孩子沟通，那样起不到什么作用。前两天，有位80后的父亲在咨询时诉苦：“这次孩子大考考得不好，我跟他苦口婆心地说，寒假里一定要努力学习，知识可以改变命运，要规划好人生道路，但孩子就是听不进去。”不料，00后的儿子当着陈默的面反问：“我为什么要改变我的命运？你读初中时想到过会从老家到上海来工作和生活吗？”
金海岸工作室
作 者 | 王 蔚
图 片 | 采访对象提供
编 辑 | 梁 群